Operación bikini (o downsizing myself VII)

Aupa, otro que se sube al carro.
32 takos, 1.80cm
2-4-07 97.6kg
Haber si le doy caña al tema.

 

Yo me he estancado en los 90 y no consigo bajar de ahí

A ver si empiezo a entrenar más porque sino mal voy :mrgreen:

 

Perder mucho peso de golpe, no es bueno ni saludable, un amigo mio media 1,75, pesaba 100 kilos, estaba bastante rechoncho, y en na de tiempo pesaba 78 kilos y luego 75 que se kedo ahi, pero la piel se le kedo to flacida, y mogollon de estrias de haber perdido tan de golpe, y ahora esta mas acomplejado que antes, asi que mas vale ir poco a poco y con buena letra.

 

1.70

74kg

:???:

 

CYMRU --> 14/01/07 --> 89.7
CYMRU --> 21/01/07 --> 89.0
CYMRU --> 28/01/07 --> 87.9
CYMRU --> 04/02/07 --> 86.9
CYMRU --> 11/02/07 --> 85.9
CYMRU --> 18/02/07 --> 86.1
CYMRU --> 25/02/07 --> 86.1
CYMRU --> 04/03/07 --> 85.4
CYMRU --> 11/03/07 --> 86.0
CYMRU --> 18/03/07 --> 85.6
CYMRU --> 25/03/07 --> 84.9
CYMRU --> 01/04/07 --> 83.9
CYMRU --> 08/04/07 --> 84.8
CYMRU --> 15/04/07 --> :?:
pues las torrijas y el poraje de mamá han hecho su efecto y acpmpañado con las malas previsiones del INM aqui en Madrid he podido salir solo 2 dias el resto lluvia, lluvia, lluvia......

 

hola a todos desde albacete,
me apunto a esta iniciativa, pa ver si nos animamos a sudar un ratico.1'75
79 kg, ahora mismico
ya os contare, aunque por trabajo y residencia fuera de casa, lo veo chungui.
ANIMO PA TOS. CHAO

 

09/04/2007 - 87.5

:wall :wall :wall :wall :wall :wall :wall :wall :wall

 

Mi intencion es bajar hasta los 80 kg. y me hemetido mucha tralla.
Hay que aprovechar cuando se puede.
2-4-07 97.6kg
9-4-07 96.3kg
Me temo que ahora viene el estancamiento.
Tendre que darle mas a la burra.

 

otro que se une al post, mido 1.85, hace año y poco (febrero 06) estaba sobre los 100-102 kgs, me puse a dieta y a hacer mas deporte... conseguí bajar hasta los 92 kgs y ahora me mantengo entre 92-94 kgs.. mis esfuerzos me cuesta porque soy de constitución fuerte... y tiendo a engordar fácilmente (aunque también pierdo fácil claro) en Junio voy a correr la quebrantahuesos por primera vez y me gustaría llegar por debajo de 90 kilos, con 89,5 me contento jeje... pero tampoco me obsesiono ni mucho menos con el peso, me veo bien y principalmente, me encuentro bien

 

buenas a todos yo tambien me uno a vuestra causa
mido 1,69 y peso 73.6 kgs
hace un 3 semanas que enpece otra vez a comer mejor y ir al gimnasio miercoles y viernes 1hora
marte y juves procuro salir a correr unos 6km
y los domingo la salida en bici de 35 pa arriba dependiendo de quien organice la salida
cuando enpece estaba en 75.900
ire contando avances o retrocesos aunque espero que sea lo primero mi objetivo los 65kgs de hace 3 años y quitarme el flotador que ya se nadar.
deu un saludo

 

Pues aqui toy, hace tiempo dije que iba a apuntarme a eso de operación bikini, y no habia pasado por aqui.

Hace poco mas de un mes (cuando pase por aqui) estaba entre 82-83 Kg, y desde entonces he sido mas constante en el ejercicio y ahora estoy entre 79-80 Kg, aunque me peso todos los dias o cada dos, la toma que anoto es a la misma hora (7:00 am) y el mismo dia (viernes) en pelota picaaa y es la que anotare por aqui:

35 años; 175 cm y eso:
el 5/04/2007 -> 79-80 kg

A ver que les parece mi rutina de ejercicios semanal:
- 3 dias de bici (2 cortas de unos 30 Km y una larga el fin de semana 50-80 km)
- 3 seciones de carrera a pie 6 km + 800 ó 1000 m de natación (mismo dia)
- por supuesto sin olvidar estiramientos y abdominales al final de todo

esta rutina la llevo desde hace tres semanas y la mantendre 6 semanas mas (mi objetivo inicial es 76 Kg) y luego cambiare para añadir dos dias de gimnasio (aparatos, pesas...)

claro esta que si un dia por lo que fuese me salto una secion, pues eso sin remordimiento, creo que lo principal es no obsecionarse ni amargarse.

bien que les parece espero opiniones y consejos

Suerte a todos los bikineros

 

jodé bikeman, te estás dando caña de la buena, yo hago algo similar aunque sin poder salir tanto en bike, de momento: 3 o 4 sesiones de spinning a la semana, más unos 25/30 km corriendo en 4 sesiones, tres cortas y una larga, el finde si puedo pues me marco una ruta potente en bike.

voy yo, después de siete semanas de inactividad ayer volví al gym, lo último mio eran 87.7, pues bien, empiezo de nuevo:

10-04-07 --> 90.5

 

pues yo no puedo aumentar el peso......
tengo 29 añitos y peso 50 kilos y no hay manera de engordar.........ya que me hacen falta unos kilillos, ya que estoy un poquito seca....e encima haciendo tanto mtb no hay manera.....

pero lo intento,,,,,
Un Saludo

 

Hola Pantera, que tal? bueno tampoco es para tanto, todo eso en plan tranqui, es decir, sin sufrimiento y como dije si un dia me salto una sesion no pasa nada.

y cuanto mides? lo digo por eso de la relacion talla peso, que yo a veces dudo de ese sistema, pero no conozco otro, ya sabes eso de si mides (como es mi caso) 175 deberia pesar 75. (no se yo...)

Salu2

 

pantera para aumentar kilos no hay nada como la pasta, los entrecots, las patatas fritas, la cerveza :cerveza y el sofing. Por supuesto no te acerques a un gym ni de coña, y la bike para el taller una temporadita, ya verás como ganas peso, eso si, te entra un mono de deporte de mil demonios.

nota: los donuts de chocolate ayudan un montón :sofa.

 

Eso de la talla no vale, yo mido 1:78 y ahora mismo peso 66kg, y lo maximo que pese fueron 72kg y taba mas bien regordete.

Mi objetivo es volver a los 65 de hace 3 semanas pero se me rompio la patilla de la bici y pase de 64 a 67.....:-?

Y encima este finde son fiestas en mi zona.. con su consecuente tarta

 

Hola compañeros. Tento 35 tacos, mido 1'88 y peso 89 kilos. Tengo un problemilla con la comida, !!Soy un ansias!!. El día lo paso bien, pero cuando llega la noche, si hago cena suave, a las dos horas me entran las ansias y me tengo que levantar a comer algo. Quiero consejos utiles para evitar ese desajuste. !!Gracias anticipadas!!.

 

CYMRU --> 14/01/07 --> 89.7
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CYMRU --> 22/04/07 --> :?:
ESTO VA APEOR, :cabezazo :cabezazo :cabezazo los p*** antibioticos de las narices creo que me estan haciendo perder forma y engordar :cursing, es verdad que los antibioticos engordan?:comor3

 

22/12 --> 70,?
06/01 --> 73,?
13/01 --> 71,3
20/01 --> 72,0
27/01 --> 70,1
03/02 --> 69,7
10/02 --> 70,0
17/02 --> 68,7
24/02 --> 69,5
03/03 --> 68,9
10/03 --> 68,3
17/03 --> 68,0
24/03 --> 67,7
31/03 --> 68,0
14/04 --> 66,9

Me marqué como objetivo quedarme entre 65 y 67 asique lo conseguíla dicen que no hay mal que por bien no venga y la gastroenteritis de la semana pasada :dragon me ha dado el empujoncito que me quedaba, intentaré bajar otro poquito más pero con mucha calma. Espero que consigais los objetivos con paciencia y constancia. :bye :bye :bye

Os tendré vigilados.

 

No os obsesioneis...