1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Programa PETO de Carmichael

Tema en 'Entrenamientos y medicina deportiva' iniciado por Staff, 7 Nov 2015.

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  1. tejares

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    ¿Vas a entrenar este año planificando tu mismo ? Lo digo por que me comentaste que querias hacerlo con entrenador.


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    tejares, 11 Ene 2017
    #461
  2. gontxo_nos

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    Sí, pero al final, y para los objetivos que tengo, me lo planificaré yo. Este año quiero hacer salidas con gente y compaginar entrenos :). De momento ahí estoy, a ver esta semana que tal de carga y demás. De momento hoy bien con los SS.
     
    gontxo_nos, 11 Ene 2017
    #462
  3. gontxo_nos

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    Hoy un poco de RD :).
     
    gontxo_nos, 12 Ene 2017
    #463
  4. gontxo_nos

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    Mañana a por los IM :p.
     
    gontxo_nos, 12 Ene 2017
    #464
  5. gontxo_nos

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    Mañana un poco de RD Libre pero suave, menos tiempo de lo programado, que los IM de hoy se han notado. Esta semana la he usado para calcular cargas y demás, así voy afinando las próximas :).
     
    gontxo_nos, 13 Ene 2017
    #465
  6. lafuki

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    Perdona que no te siga, estoy empezando a leer el libro y no te pillo los ss, im, rd...


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    lafuki, 13 Ene 2017
    #466
  7. gontxo_nos

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    Los SS son Steady State, los IM son Intervalos de Montaña y RD es Resistencia a la Distancia :).
     
    gontxo_nos, 13 Ene 2017
    #467
  8. lafuki

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    Gracias compañero


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    lafuki, 14 Ene 2017
    #468
  9. Staff

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    Buenas Peteros,

    tras pasar un embarazo y un parto en dos semanas voy a empezar con un PETO un poco más light (solo puedo entrenar martes, jueves y domingo), ahora mismo estoy siguiendo un plan de entrenamiento del Strava (interior para principiantes) asi que cuando lo termine haré el test y me pondré con ello, creo que haré el competitivo para principiantes que es el que se asemeja más a las salidas dominicales con el club... aunque hasta que el peque no tenga 6 meses no crea que salga con ellos.
    Mi idea es recuperar algo la forma y bueno perder los 2 kg que se me han quedado...
     
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    Staff, 21 Ene 2017
    #469
  10. gontxo_nos

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    Yo en un par de semanas hare el de MTB, a ver que tal :).
     
    gontxo_nos, 21 Ene 2017
    #470
  11. jorge.

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    A mi el competitivo para principiantes ya me parece bastante duro y más si no tienes una buena base.
     
    jorge., 22 Ene 2017
    #471
  12. lafuki

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    Me ha parecido interesante el libro, ahora a leerme el de Coogan.
    Ahora ya entiendo al compañero Gontxo.
    El potenciometro basico para estos entrenos.


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    lafuki, 26 Ene 2017
    #472
  13. gontxo_nos

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    Yo la semana que viene empiezo el de resistencia, veremos que tal! :).
     
    gontxo_nos, 26 Ene 2017
    #473
  14. lafuki

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    Que tal te ha ido el anterior programa?


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    lafuki, 26 Ene 2017
    #474
  15. gontxo_nos

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    Es el primero que pruebo, así que a ver, para los objetivos que tengo creo que me valdrá, a ver que tal, jejeje :p.
     
    gontxo_nos, 26 Ene 2017
    #475
  16. lafuki

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    Perfecto, ya nos contaras.



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    lafuki, 27 Ene 2017
    #476
  17. Sir Cota

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    En el PETO de 11 semanas, Carmichel dice que se alcanza el pico de forma sobre la semana 8.

    Yo creo que al final optaré por el programa de Resistencia en MTB, de 12 semanas. En el capítulo en el que lo describe no dice en qué semana de este programa se alcanza el pico de forma. ¿Sabéis si también es en la semana 8?
     
    Sir Cota, 28 Ene 2017
    #477
  18. Sir Cota

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    Me auto-respondo: El pico se alcanza en la semana 12.

    ... está claro que se me escapó algún detalle la primera vez que leí el programa :mad: ... disculpad el spam
     
    Sir Cota, 28 Ene 2017
    #478
  19. gontxo_nos

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    Hoy he empezado yo con ese programa :D.
     
    gontxo_nos, 31 Ene 2017
    #479
  20. Sir Cota

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    Pues ya irás contándonos por aquí qué tal te va.

    Yo empiezo el 20/3. La semana 12 es la del 5/6. El sábado de esa semana, 10/6, tengo mi objetivo en la primera parte de la temporada, la Beteta Marathon BikeXtreme. Hasta el 20/3 seguiré con Yago. La semana que viene que viene acabo la base y la siguiente empiezo Potencia Aeróbica, fase de la que haré 5 semanas hasta que empiece el PETO de Resistencia MTB.
     
    Sir Cota, 31 Ene 2017
    #480
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