Como está esta marca??natacion

me juego el cuello a que cuando lo hiciste la primera vez retrocedias en vez de avanzar??

jajajjj...hombre hacia atrás no, pero casi, jajaj...avanzo a paso de tortuga muy lentamente pero avanzo


ese primer ejercicio hay dos cosas importantes el apoyar el peso en los pulmones y asi subir las piernas,


Dices apoyar el peso en los pulmones....¿puedo entender eso como estirarme hacia atrás como si fuese a caerme por un tobogan hacia atrás?

Bueno, es un comienzo. Y no voy a pasar al siguiente mientras este no me salga decentemente.

Muchas gracias !!

 

si avanzas aunque sea lento esta genial, mi mujer y yo volviamos a la pared

lo que dices del tobogan es lo que deberias de sentir exagerado al maximo, que te caes de espaldas, la cabeza anclada a los hombros como si fueses una T, peso en los pulmones. el agua al nivel de tus gafas.
por eso luego llevan todo el rato la cabeza sumergida, porque va anclada a los hombros.
tambien puedes intentar poner la espalda un poco en forma de barco para deslizarte mejor como una U.
para practicar el pataleo de pies esta el ejercicio que te pones en vertical en una zona que cubra con los brazos cruzados en los hombros y pataleas para mantenerte a flote, movimiento desde la rodilla y pies flexibles como aletas.
ya queda menos:sableluz

 

Entendido perfectamente !!

Muchas gracias, de verdad !!

 

Alguno podria poner el link de la mula? He mirado y no he conseguido en contrarlo.
Muchas gracias

 

Aprovechando el tema:
Lo de tener una buena técnica para empezar a entrenar a nadar lo entiendo.
Pero lo de coger fondo no. Como se coge fondo nadando mucho, haciendo diferentes estilos, haciendo series cortas, largas. ¿Cuantas?siempre de la misma longitud, cada dia, de vez en cuando.
Tengo la pixa echa un lio.

 

Pues mira que yo ha sido la primera vez que me he descargado del emule y a la primera los encontré.

Si les das al buscador por Total Immersion te tiene que salir a la fuerza.

 

son 2 videos de unos 500 mb??
Muchas gracias

 

Yo uno de los que me descargué es de 679 mb y se titula: Total Immersion.Freestyle.made.easy(divx.by.yoda)