Software "Cycling Anaerobic Exhaustion" para GARMIN por www.volata.es

Muchas gracias por tu respuesta tan rápida!
En un principio habia pensado hacer los test con el rodillo, tengo un Bkool, y por cuestiones de tiempo me toca hacer mas rodillo que carretera...
Probaré a ver

 

Yo también la tengo y tampoco consigo que me funcione bien.
El otro día haciendo series de 20' a ftp resulta que empieza marcándome el teórico tiempo restante hasta caer liquidado y bajando el % restante y de repente aparece el tiempo y restante para recuperar ese 100%, no lo entiendo


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Si vas por debajo del ATL te marca lo que tardas en llenarlo y si vas por encima, lo que tardas en vaciarlo. Si lo has llenado al 100% y vas por debajo, te marca el tiempo total de la sesión.


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Ok, entonces ahora sí que lo entiendo.
Pues resulta que si funcionaba bien.
Yo pensaba que para series rondando el ftp también marcaría la "gasolina" que me quedaría pero según lo que dices solo lo marca cuando las series son por encima del ftp.


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Claro. Es para medir el depósito anaeróbico, o sea, cuando vas por encima del FTP (yo lo llamo ATL que no es lo mismo aunque se parece)

En una próxima versión vamos a intentar hacer algo parecido con los depósitos aeróbicos e intentar mezclar ambos conceptos, pero de momento hemos empezado por aquí.

 

Aunque sólo es un boceto, os dejo algo parecido de lo que será el simulador que implementaré en mi web.....

http://217.18.43.14/volata/index.html

 

Video del funcionamiento del simulador de series:

 

Mejoras en el simulador.......

http://217.18.43.14/volata/index.html

Con esta mejora podemos usar el porcentaje de nuestro ATL en lugar de poner los vatios absolutos.
¿Por qué es mejor? Pues porque no tenemos que coger calculadora para ver en qué zonas estamos entrenando y al mismo tiempo una receta sirve para muchos pupilos. Lo único que tendría que hacer es modificar los valores de AT, ATL y RS. El IF y TSS serían iguales. Lo que cambiaría evidentemente sería la Potencia normalizada (NP) y la Energía consumida (KJulios) para ajustar la ingesta de calorías en caso de que llevemos una dieta controlada.

 

Me apunto a este post, pero sólo por curiosidad.


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Me apunto a este post muy interesante y lleno de conocimientos

 

Ya podéis usar el simulador de series en mi web:

http://www.volata.es/es/modelos/ver_simulador

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César me puedes echar un cable con los datos? me pierdo con tanta nomenclatura. No hago test de ftp, pero, te puedo decir que mi p120 está en 253w en llano más o menos.

¿con ésto podría sacar el resto?

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Pues con eso poco podemos hacer.
De todas formas esto es un simulador para el vaciado de los depósitos anaeróbicos y está pensado para entrenar por encima de la potencia crítica (ATL).
Lo primero que necesitaría es saber tu P40 aproximadamente y lo podrías equiparar al ATL.
También tu potencial anaeróbico (Que estará entre 15000 y 30000 posiblemente) que para calcularlo tendrás que hacer al menos tres pruebas de esfuerzo máximo a varias intensidades (por ejemplo P1, P6 y P20). Puedes leer el hilo desde el principio para verlo.
Si no quieres hacer pruebas de velocidad de recuperación de los depósitos anaeróbicos puedes poner 0,45 como valor medio.

Pero para ver la predicción de un P120 no te vale.
Sólo te valdría para planificar series por encima de ATL.

 

El p40 está sobre los 275-280w

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Pues pon 275 de ATL, 0.45 de RS y 17000 de AT si eres diésel. Si tienes unos buenos arreones de 3 minutos, puedes poner un AT de 23000. Pero me repito que deberías hacer varios test para tal efecto.
Podría ser unos datos para comenzar aproximados.

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Me uno al hilo que pinta interesante.

Saludos.

 

VIDEO EXPLICATICO Chart para GC:

 

No se ve

 

Estaba cargando....

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Hola, no he conseguido hacerlo funcionar en GC, no creo que tenga que ver pero uso windows 10