Hola a todos! Disculpad si posteo en lugar incorrecto, si es asi avisad y lo muevo. Al tema: Hipertension con bici es compatible al 100x100? Se ve que me a salido la tension alta y asta que no agan todas las pruebas no se iran descartando posibilidades. El medico me comento que puedo hacer vida normal, es mas me recomendo no dejar el deporte pero ahora con moderacion, actualmente estoy cojiendo la bici pero en modo suave y sin forzar, y la verdad, estoy algo desmotivado. Y si hay algun hipertenso por el foro que me contara que tal lo lleva en tema deporte, se lo agradeceria mucho. Saludos!!
Yo no sé si soy hipertenso, pero de toda la vida cuando he ido a tomarme la tensión siempre me ha salido lo mismo: 14/8. Cuando tenía 18 y ahora que tengo 48, lo mismo. Hace tres años cuando empecé con la bici en serio empecé tambien a hacerme una prueba de esfuerzo anual, y la cosa es que durante la prueba, mi tensión es normal. Con esto quiero decir que sería interesante sobre todo ver cómo reacciona tu cuerpo durante el esfuerzo. Por otra parte, cuando la tensión me la tomo yo en casa me salen valores normales, quizás lo que tengo es el síndrome de la bata blanca... Enviado desde mi LG-H815 mediante Tapatalk
Yo soy hipertenso desde los 26 y tengo ahora 49, me tomo pastilla por las mañanas y hago vida totalmente normal. He reconducido mi vida, comiendo sano, sin sal, nada de alcohol, mucho deporte y la tensión se ha estabilizado, de hecho antes tomaba una pastilla por la mañana y otra por la noche y aún así no tenía valores aceptables. Cuando me tomo la tensión después de hacer ruta, hasta la tengo baja.
Vete a un cardiólogo deportivo. Si vives cerca de Bilbao te recomiendo a Zigor Madaria. Debes hacerte una prueba de esfuerzo para ver cómo va tu presión arterial durante esfuerzos maximales. En cualquier caso, el ciclismo, como todos los deportes aeróbicos( correr, nadar...) son beneficiosos ya que suelen provocar una disminución de la presión arterial. Probablemente no te conviene hacer altas intensidades( por ejemplo, no pasar de 150ppm( lo que el médico te indique) pero rodar suave seguramente te vaya muy bien( y hasta 150ppm tienes un buen margen para practicar ciclismo
no se si seria beneficioso utilizar un pulsometro en tu caso, y controlar las pulsaciones para no forzar. haz deporte pero controlandote con tensiometro antes y despues de la actividad, y un pulsometro seria interesante (mas vale prevenir) por si las moscas. Tampoco es plan de obsesionarse, un profesional en medicina deportiva te dira que puedes y que no puedes hacer, y que limites no pasar en cuanto a pulsaciones etc..... empieza con moderacion hasta que tu tension se estabilice y el medico te de el visto bueno para entrenar normalmente.....suerte y animo que por lo nenos puedes salir y relajarte ,aunque sea mas suave
Durante el ejercicio muy intenso la tensión sube lógicamente. Esto es si vas a tope, 180 ppm y eso... Bicicleta de forma moderada, como casi todos hacemos, es muy bueno, haciendo que a medio y largo plazo te baje la tensión incluso. No obstante que el médico te especifique
te resumo: me detectaron la tensión alta (188/119) en un reconocimiento medico para la licencia de la bici el 21 de enero. fui 2 días seguidos a urgencias por tema de tensión alta y en el 2 día salí con medicación de 2 pastis por día. Este lunes pasado me toco medico y me redujo a 1 pastilla por día porque desde el día 22 enero me iva apuntando 2 veces por dia la tensión y le enseñe las anotaciones, tenia una media de 13/7 y me dijo que parece que estaba controlado y se veía bastante mejora así que redujo a una pastilla, ahora estamos ala espera de los resultados de las analíticas y veremos por donde tiramos. con hipertension controlada tienes limites con la bici? horas pedaleando? esfuerzos? yo hacia bastante ruta variada y dependiendo de la ruta sacaba la bici de enduro que es la que me exije mas y tengo miedo que la tenga que dejar por alguna limitación. gracias por el aportacion!
soy de barcelona. estoy pendiente de ir al medico, me toca el 17 de este mes para que me de los resultados de las analiticas, veremos como salen. sobre la prueba de esfuerzo la tengo en mente, pero no se si hacérmela ya o después de ir al medico. en tema de pulsaciones lo voy controlando, voy a una media de 110 a 130 alguna vez llego a 140 pero rara vez y de ahi no paso. muchas gracias por el aporte!
sobre el tensiometro. antes de salir en bici me la mido y la apunto, si veo que estubiera alta ni me plantearía salir, pero de momento me van saliendo valores aceptables, cuando vuelvo igual y me la apunto para mirar si hay mejora y presentarle los resultados al medico desde la ultima vez que fui. nunca salgo en bici sin pulsometro, para mi es una herramienta imprescindible para hacer deporte en general. y muchas gracias a todos por contestar!!
Con pastillas hago vida normal, igual hago 40 km que 100 km. En cuanto al pulsómetro, lo llevo siempre y suelo sacar unas medias de 145/150ppm. Como es algo que arrastro de hace mucho tiempo, ya ni me acuerdo del tema, de vez en cuando me tomo la tensión para asegurarme que va bien y poco más, eso sí la medicación no la perdono ni un sólo día. También me ha tocado pasar alguna noche en hospital para que intentaran bajar la tensión aunque no recuerdo cuando fue la última vez. Es significativo el salto que tienes en la tensión en tan poco tiempo, valora si hay algún condicionante externo, por ejemplo si has estado tomando pastillas para el dolor, antiinflamatorios o algún otro medicamento que te genere la hipertensión. La última vez que me tomé la tensión, justo hace un mes, le hice la foto por las pulsaciones, no por la tensión.
Tensión después de la ruta de hoy, al final me tocará visita al médico para evaluar lo de la pastilla.
te veo genial, yo ahora desde que me redujeron a 1 pastilla voy bastante estable, yo ahora estoy mirando para haceme una prueba de esfuerzo
En mi casa mi padre y yo hemos tenido de siempre problemas de tension. Con la tension controlada puedes hacer de todo, pero antes tienes que ver de donde viene, deja la sal, tabaco, cafe, coca cola, tes, bebidas energeticas, mira se bajar de peso, come sano y un buen chequeo, prueba de esfuerzo, electro y eco del corazon. Con eso tu medico cardiologo tendra una buena referencia y ver pir donde van los tiros. Yo me tomo una padtilla por las mañanas y desde bici a artes marciales, running a muy alto nivel y alguna noche de fiesta tambien(que no todo es entrenar). No es una enfermedad ******, puedes hacer vida normal, simplemente controlandote y midiendote la presion. Saludos y animo
Digo lo mismo que el compañero Ladorada , tomo una pastilla diaria y hago vida normal,todo lo normal que se hace en bici a los 59 tacos, vengo haciendo de 40 a 60 km de mtb, el medico me ha autorizado ya a tomar algun cafe con cafeina. Vete a un medico, consultalo, ten cuidado pero tampoco cojas miedo.
yo la pastilla me la tomo alas 9 de la mañana religiosamente, antes cuando salia en bici empezaba sobre las 7:15 de la mañana, si cuando me den el visto bueno para poder hacer bici( espero que si) y hacer una prueba de esfuerzo para verificar que funciono bien, abría inconveniente tomarme la pastilla alas 9 después de aver empezado a pedalear sobre las 7:15? o tendría que cambiar la ora de la toma?
Si tienes tension alta debes regulartela independientemente de si haces deporte o no.Está claro que si no la tienes controlada o descompensada hacer deporte de forma intensa es un peligro para tu salud,pero como pudiera ser una diabetes o una cardiopatía.Lo mejor ponerte en manos de un medico deportivo o cardiologo y exponerle tus habitos de vida.
Pues no te puedo decir. Lo importante es la rutina y la continuidad. Me la tomo al levantarme independientemente de lo que haga. Consulta al médico a ver qué te dice.
