1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Bebida Isotónica casera para deportistas (Video)

Tema en 'Entrenamientos y medicina deportiva' iniciado por Ciclista29, 5 Dic 2016.

  1. Ciclista29

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    Bebida isotónica para deportistas!, fácil, sencilla y barata de hacer. Muy sana y saludable en el cual te dará ese plus de energía en tus salidas sin olvidarnos de los electrolitos que vamos perdiendo con el sudor.

    Ahí va el vídeo!


     
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    Ciclista29, 5 Dic 2016
    #1
  2. Abdujaparov

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    Gracias! Habrá que probar..!
     
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    Abdujaparov, 14 Dic 2016
    #2
  3. Ciclista29

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    De nada
     
    Ciclista29, 14 Dic 2016
    #3
  4. Ciclista29

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    La habeis probado? :)
     
    Ciclista29, 14 Ene 2017
    #4
  5. Abdujaparov

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    Yo sí, pero he sustituido la miel por dextrina cíclica altamente ramificada (cluster dextrin) no me hace gracia la miel.... lo utilizo en cada salida!!
    Además son cosas que todos tenemos por casa.... muy sencillo de hacer.!!
     
    Abdujaparov, 14 Ene 2017
    #5


  6. Ciclista29

    Ciclista29 Miembro Reconocido

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    Me alegro, saludos!
     
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    Ciclista29, 14 Ene 2017
    #6
  7. vamonos que nos vamos

    vamonos que nos vamos Miembro activo

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    yo suelo hacerlo y me va de lujo. suelo hacerlo directamente en el bidón y a la hora de mover pongo la tapa y a mover.
    al igual que la barritas las suelo hacer igualmente caseras y perfecto
     
    vamonos que nos vamos, 1 Feb 2017
    #7
  8. redrum217

    redrum217 Miembro Reconocido

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    Se supone que es mejor esto que las bebidas que vienen ya preparadas?? o sólo es más barato y de igual calidad??

    Talueeeeeeeeeeee
     
    redrum217, 5 Feb 2017
    #8
  9. Ciclista29

    Ciclista29 Miembro Reconocido

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    Mas sano es, no lleva porquerias como los gatorade y demas.

    Saludos
     
    Ciclista29, 5 Feb 2017
    #9
  10. kalamazooberja

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    Un bidón preparado de 600 ml como el del vídeo, cuántas horas de ruta os dura? Que soleis llevar un bidón con isotónico y otro con agua? Y el isotónico cuándo empezáis a consumirlo? Es que me da que en invierno puede ser suficiente pero en verano no se queda corto un bidón de isotónico?
    Reconozco que en temas de alimentación estoy "pegao"
     
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    kalamazooberja, 5 Feb 2017
    #10
  11. redrum217

    redrum217 Miembro Reconocido

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    Yo tengo una alarma puesta en el garmin para que cada 20 minutos suene y le pego un traguco, haya o no sed. En verano a veces la hay, en invierno casi nunca... Por eso en invierno puedo poner cada 30mins debido a que se pierden menos electrolitos al sudar menos.

    El otro bidón va con agua para los geles.

    Suelo llevar tb unas pastillas que echadas en agua se deshacen para semejar una bebida isotónica. Es raro q las use, pero si me quedo a cero paro en una fuente y tiro de ellas.

    Si es una marcha Cicloturista en cada avituallamiento si o si recargo el bidón de isotónica al máximo... A veces sale cada brebaje que para qué.

    Talueeeeeee
     
    redrum217, 5 Feb 2017
    #11
  12. txecon

    txecon Txetxu

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    Bilbo, paseando la PRINCE!!
    esa es la pena, que no hay forma de poder llevarte en verano para reponer la bebida isotoniK.

    si hubiese algún sistema para poder llevarla y disovlerla según repones el bidón...

    yo llevo alguna pastillika para reponer, suelo empezar por mi bebida preparada en casika. luego alterno agua sola y polvicos ya que es lo mas practico de llevar y esque en verano se agradecen muxo
     
    txecon, 6 Feb 2017
    #12
  13. vamonos que nos vamos

    vamonos que nos vamos Miembro activo

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    probada y totalmente recomendada, nada que ver con las porquerías que nos venden con muchísima azúcar.
    Yo llevo bebidas, barritas e incluso geles todo casero y sin azúcar.
     
    vamonos que nos vamos, 4 Mar 2017
    #13
  14. Emmanuel.Mene

    Emmanuel.Mene Miembro

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    Buenísima idea... Lo voy a implementar a ver que tal va
     
    Emmanuel.Mene, 9 Mar 2017
    #14
  15. jonatan.ro

    jonatan.ro Miembro

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    Yo he hecho alguna prueba y vale la pena. El sabor es bueno.

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    jonatan.ro, 9 Mar 2017
    #15
  16. jonatan.ro

    jonatan.ro Miembro

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    En cuanto al rendimiento... difícil de medir, jeje.

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    jonatan.ro, 9 Mar 2017
    #16

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