Muy buenos días a todos caballeros! Pues como soy un perezoso infame, he pasado todo el invierno tocándomelos a dos manos (literalmente sin tocar la bici desde octubre) y cuando salí el otro día con la grupeta por primera vez casi me da algo. Desaparición de forma por completo, y lo peor es que ya estoy inscrito para la Mallorca 312 que es dentro de dos meses y medio, así que tengo que ponerme YA y a lo bestia si pretendo terminarla con un mínimo de solvencia. Así pues y para mi gran tristeza, no me quedan más narices que ponerme con el rodillo todas las mañanas, pero necesito algo mucho más eficaz que darme vueltas con el Zwift picándome con chinos al azar, necesito un programa de entrenamiento estructurado para maximizar el aprovechamiento de este par de meses... Y aquí es donde viene la pregunta: Que software para rodillo inteligente conocéis que permita hacer programas de entrenamiento estructurados sin mundos 3d, ni videos del tourmalet ni leches? Watios y series y punto. La idea es ponerme en un ordenador el programa en cuestión y en otro enchufarme unos videos de lo que sea para que esto no acabe definitivamente con mis ganas de vivir... Ya si fuera gratuito triunfábamos, pero sobre todo que haga buen seguimiento de los progresos y que esté enfocado 100% al entrenamiento efectivo. Perdón por el tocho y muchas gracias de antemano a todos!
Hola, yo llevo desde principios de diciembre con Trainerroad haciendo, como dices, unos programas estructurados y estoy muy contento, el par de veces que pude salir a la carretera he visto una evolución positiva en mi rendimiento. Saludos
Me he bajado Golden Cheetah y me parece un poco complejo para lo que ando buscando, aunque tiene pinta de ser super potente. También me acabo de instalar el TrainerRoad a ver que tal durante el periodo de prueba, pero así de primeras he visto que los planes de entrenamiento que trae, aunque tienen muy buena pinta, son muy estrictos con respecto a frecuencia y duración... A mi me gustaría poder entrenar 4 veces por semana los días de entre semana y una sola horita... Hay alguna forma de hacer un plan con esto sin tener mucha idea, en plan adaptando uno existente, o necesito un entrenador/alguien que sepa de entrenamientos para conseguirlo?
Creo que quieres mucho por muy poco. Ponerte en forma ya (error, las prisas no son buenas para nada solo traerán lesiones, sobreentrenamieto, etc...) y con tan solo 1h al día y 4h a La semana y con un programa que te haga de entrenador particular pero gratis, sencillo y que te entrené como tú quieras..... No sé dónde vivirás ni el motivo por el cual no sales a la calle a entrenar pero ese es el mejor entreno y como ya te he dicho sin prisas pero sin pausa. Primero tendrás que coger una base que se hace solo con rodajes simples y con lo que te de el terreno (subidas, bajadas, viento, etc....) y cuando tengas esa base ya puedes trabajar un entrenamiento específico. Lógicamente eso sería lo correcto, luego ya cada uno puede hacer lo que quiera pero puede traer sus consecuencias cuando se intenta poner en forma muy rápido, saltándose fases. Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
Muchas gracias a todos por las respuestas! También es una opción que he barajado, pero preferiría poder verme unos resúmenes del mundial de rallyes o unos big bang theory o similar... Zwift es entretenido para picarte con los chinorris, pero los entrenamientos son un sufrimiento en cualquier plataforma... Vivo en Mallorca. No salgo por la calle porque no hay luz! Antes salía 4 veces entre semana hasta que llegó octubre y ya no había sol para salir por la mañana. Salgo a las 6 de currar y para cuando llego a casa no queda ni gota de luz. En cuanto pueda volveré a salir por la calle pero no puedo esperar a que eso ocurra porque se me echa encima la 312! No serían sólo 4 entrenamientos de una hora de lunes a viernes, además salgo los sábados con grupeta y hacemos 100+ km. O se supone, ya que esta sábado pasado estallé en el primer puerto y después de 60km no podía ni con mi alma. La idea no es matarme a entrenar para llegar como una bestia a una cicloturista que es dentro de 2 meses, eso ya se que además de mala idea es imposible. Lo que quiero es aprovechar al máximo el tiempo que me queda por delante para llegar lo más fuerte posible. JAJAJAJAJA en la 312 voy a sufrir como un perro haga lo que haga, la idea es terminarla por lo menos dentro de tiempo y con un mínimo de honor, cosa que pensé que tampoco iba a ser un problema hasta este sábado pasado...
Yo también soy de los de tocarme los webster en otoño, y ese primer día que sales con gente tras ello, gente que la mayoría lleva sin parar el invierno, y empiezas a subir, la bici parece que va frenada, le das a la palanca de subir piñón pero no quedan....es de lo más odioso que hay en el mundo bicicleteril....
