Allá por el 98 cuando me compre mi GSXR600RW ( moto, Suzuki ) Las primeras semanas note que se me cargaban mucho las muñecas y los antebrazos ... No era la moto, era yo, a una RR no le ponemos manillar alto Haces pesas y "muelles" para fortalecer dedos y muñecas. A una bici ... Lo mismo, que una persona de 50 años lleve una potencia positiva ... Vale el resto... Adaptarse a la bici, que Afín de cuentas es un deporte y toca entrenar y no sólo dar pedales . Saludos Desde mi xiaomi Red pro 3 helio 3/64
Por poner un ejemplo .. Alguno se acuerda de Carlos Checa, pues eso... Aunque personalmente donde este KV, que se quiten los pringados O RM otro crack Saludos Desde mi xiaomi Red pro 3 helio 3/64
Alguien sabe de algunos ejercicios que sean efectivos en poco tiempo para ciclismo de montaña? si puede ser, que se puedan practicar en casa...
Buenasss Yo lei (no puedo decir que funcione porque no lo he probao) sentadillas, salir a hacer running, rodillo como bien dice el compañero FSG-BCN, subir escaleras (suena raro pero eso lei), mas o menos supongo que todo lo que creas que ejercita las piernas pero claro, todo esto lo digo por informacion leida yo como mucho t puedo decir que el running viene bien para hacer pulmon yo era fumador y el running me ha venido muy bien para hacer caja, cosa de la que pecaba mucho, por lo demas no sabria decirte a ciencia cierta lo siento Saludos
Si quieres subir escaleras los peldaños de dos en dos, entonces es cuando fuerzas las piernas. Sentadillas ni idea... Flexiones para los antebrazos Saludos Desde mi xiaomi Red pro 3 helio 3/64
Y en bici no llevar un desarrollo " fácil " llevar siempre uno que te " cueste " mover . Saludos Desde mi xiaomi Red pro 3 helio 3/64
Lo del rodillo ya lo probé y no me convenció... Lo de subir escaleras y hacer sentadillas ok, pero lo de hacer flexiones nunca me ha gustado... no habría otro ejercicio equivalente? Por cierto, ya tengo la tija telescópica Giant en mi bici!!! y estoy supercontenta con ella, va de maravilla, con solo apretar el pulsador que está en la parte derecha del manillar ya baja o sube el sillín, va superfino y suave y se para donde yo quiero... Además va muy bien para subirme a la bici porque dejo el sillín bien abajo y me es más cómodo pasar la pierna por encima de la bici al montarme en ella, y al bajar igual: antes de parar bajo el sillín y al poner el pie en el suelo me es más fácil bajarme de la bici, jeje... La he probado unos 10 minutos y no va nada duro el pulsador (y eso que yo tengo poca fuerza en los dedos) y lo mejor es que puedo mover el sillín a la altura que yo quiera, en cuanto suelto el pulsador se para, ya sea para subir como para bajar; eso sí, para bajar hay que sentarse encima, pues baja con el propio peso Ya solo me falta probarla en alguna bajada
