Batido para recuperarnos de nuestras rutas en bicicleta, (Vídeo).

Batido para recuperarnos de nuestras salidas larga en bicicleta. Tiene proteínas, hidratos de carbonos de alto índice glucémico, grasas omega 3, vitaminas y minerales, muy saludable y efectiva.

Espero os guste!

 

Yo personalmente le quitaba las grasas y las incluiría pasadas las dos horas después del ejercicio. Lo que interesa en ese momento es que el organismo absorba rapidamente los nutrientes y las grasas lo que va a hacer es relentizar. un saludo es una opinión

 

Es una opcion, yo personalmente lo prefiero asi y va bien. Me gusta meter al cuerpo una bebida completa en macronutrientes. No me creo mucho la supuesta ventana anabolica post ejercicio. El cuerpo es inteligente y no desaprovecha ningún nutriente, añadiendo grasas omega 3, se tarda mas en asimilar?, seguramente pero el caso es que lo absorbera igual, además de aportar efecto antiinflamatorio.

Saludos!

 

No lo saco de nadie, simplemente no me creo que al acabar de dar una serie de estimulos al cuerpo ( ejercicio), se te abra una ventana y demás. Que en ese momento este mas receptivo seguramente pero vuelvo a decir que el organismo es inteligente y siempre actua en modo supervivencia, y no va a estar solo media hora o 1 hora de ventana anabolica como dicen, sera mas larga, es logica. Es mi opinion.

Saludos.

 

Lo argumento respecto al funcionamiento del cuerpo y charlas con mi profesora biologa.

 

Otra cosa es "a mí me va bien", te va bien cómo??, q datos w/kg tienes?, bien mejor q otras cosas q has probado?, de ser así, q has probado??

 

Ya empezamos a desviar los temas?, siempre pasa igual...abres un tema y luego están los típicos que les gusta desviar y sacar puntilla a todo, macho. Dejar el tema tranquilo, el vídeo trata bien claro de lo que va el tema..., como hacer una bebida o batido rico en macronutrientes para después de nuestras rutas, punto final. A cada persona le puede hacer efecto o no, depende de su organismo, no todos somos iguales. Normalmente si.

BATIDO orientado para los cicloturistas, para personas profesionales o que lo quieran ser, lo mejor un plan de nutrición y suplementación elaborado por un nutricionista...

Y en el vídeo y al principio del tema lo explico bien claro, es un batido rico en hidratos de carbono, proteínas, vitaminas y minerales y se puede añadir grasa omega 3 o no, eso es opcional, depende de los gustos de cada uno...., ahora para temas que si esto y lo otro, para eso están los nutricionistas.

 

Es bien simple, si no te gusta el vídeo no lo veas y listo. Hay varias opciones la del vídeo, o sustituir el recovery por avena molida para ese aporte de carbohidratos y proteínas. La diferencia es que con el recovery es mas rapido de asimilar y la avena molida mas lento, pero dan el mismo resultado.

 

Yo soy cicloturista y llego a casa reventau

 

Ahora resulta que la gente cicloturista dan solo paseos?, que pasa que no pueden o hacen rutas largas y duras?, solo pueden los profesionales?, te retratas tu solo con tus palabras, ir de sobrado y andar molestando .

Por cierto, todo el mundo puede opinar, pero dar opiniones de este tipo..., en fin

 

Ten cuidado tio, que igual se te tiran los inquisidores del foro y te crucifican por decir eso! Jajaja

 

No te pases...
Solo ha comentado lo que hace. Yo prefiero un batido comprado, pero tampoco es para crucificar a nadie por contar lo que come sin ser nutricionista.

 

que de tocapelotas por dios!!!

 

Gracias campeon, menos mal que hay gente educada.

 

Chico, pareces buen chaval, pero no tienes autocrítica, ni aceptas nada, es como tus videos, tienes un afán de protagonismo tremendo, y al final por turras te van a banear por poner el mismo tema en varios hilos.

 

Si lo acepto opiniones pero opiniones para imcordiar no, lo siento.

Por ejemplo la tuya no la acepto por llamarme turras y demas, faltandome el respeto. Si no te parece bien o no te gusta el video, no hace falta que lo veas y ya está, no pasa nada.

Pero lo que no es normal es que abres un tema y estan los tipicos que enseguida se te tiran encima a incordiar.

 

Pero si no te gustan no los veas..., abra gente que le parecerá interesante. Pero macho una y otra vez siempre con lo mismo, no es normal.

Dejar un poco tranquila a la gente...

 

A ver, q yo es la primera vez q hablo contigo. Lo de los videos, vi uno y no me pareció ni bueno ni malo, lo q flipé es con como t ponías con la gente q t daba consejos para mejorarlos.
Tienes dos problemas muy grandes, uno q no aceptas q nadie t de un consejo, y otro q d afán de protagonismo.
No tengo nada contra ti hombre, solo t doy el consejo d q la historia del batido, no la pongas en varios hilos porque te van a banear, nada más.
Si disfrutas con lo q haces, y eres feliz, pues adelante, pero co-ño si alguien t da un consejo, sé humilde y acéptalo hombre.

 

Admito criticas siempre y cuando sean con respeto, y en el tema de spam es muy relativo..., que te parezca a ti sin sentido, no quiere decir que lo sean.., para gustos colores.

 

Me parece muy bien.