Yo hoy he hecho con unos de mi pueblo 72 km a 30.5 km/h de media y buenas sensaciones a ver este domingo en la previa a la sierra norte ke tal vamos.
Hoy terreno rompepiernas típico de la zona, unos 10-15 grados, salida con la peña con varios parones para esperar a la gente que disminuyeron mucho la media, no obstante apretando en los repechos, bastante buenas sensaciones. Un saludo.
pues yo me he pegado el viernes-sabado y domingo e total 240 kilometros a 41 de media.. jejeje. la vuelta a cantabria!!!
los que estan echos unos monstruos son tios como prieto (master 40) egea (master 30) monleon (master 30), etc etc... lo de esos tios es sobrenatural!!! yo me limite a ir a rueda!! jejeje. tarmac, en los lagos estoy deseando ver tu nueva bici!, a ver si este año coincidimos
Pues a ver si me la enseñais cachondos, aunque ya sabeis que lo mio es el llano, aunque ultimamente me estoy reconvirtiendo a escalador.....
Mira, ha hablado un tío que este domingo se ha hecho 220 kilometros a 33 de media... de los cuales 150 en una marcha, eso sí... pero casi todo el rato tirando, o escapado...
bueno, si hay algun cantabro por aqui, y este finde vio los resumenes de la vuelta en el canal 8, yo era el que estaba escapao en la primera etapa, jeje, (traje naranja). intente marchar en el puerto, pero bufff, empezaron a tirar los madrileños (penaca) y me dieron caza a mi y a mi compañero de fuga. asique despues de ese calenton... a rueda!!!
eL PINCHUOB ANDA TU Q PIENSAS......... q por donde yo hago 25-26-27 de media , el hace 32 silvando jejeje
La idea de hoy era hacer 70 km a cuchillo. Me acompañaba el forero 10v. Cuando llevábamos 30, hemos visto en el horizonte a Pasamontes y hemos decidido quedarnos a su rueda y dejarnos de tanto sufrimiento. En soto hemos parado a comer bollo y refresco, al sol, junto a todos los pros de la zona. Tras el descando nos hemos animado a subir Morcuera, más 10v que yo, que los bollos me han destrozado el estómago, a si que él ha salido disparado a buscar record en Morcuera, yo sin embargo he subido de paseo pues los dichosos bollos los tenía en la garganta. Coronamos, bajada rápida y subida hasta la Fuente de casi mitad de puerto de Canencia, repostamos y hacia abajo. Desde Miraflores a Sanse, a relevos y con ritmo elevado, dándonos hachazos en todos los repechos. Al final ha salido un buen entreno de calidad, dolor de patas agudo y bocadillo tamaño XXL. Ahora a estirar.
ullrich como como subes la grafica del ciclotour en el foro , y otra cosilla,veo que no marca tu pulsometro lo tienes ****** o es que no te lo pones es que el mio se ha ****** y hoy me han comentado de ciclosport que me van a mandar otro pa probar. Gracias majo y un saludo a todos
Yo he vuelto a la btt, despues de 15 dias de flaca intensiva, 1 horita y tres cuartos hemos estado. De vuelta nos hemos encontrado a Ullrich y 10 V tirados en el cesped dandole al bocata, como vive la JUVENTUDDDD ¡¡¡¡ A estudiar C*Ñ* ¡¡¡¡¡
Hago una captura de pantalla, lo recorto y lo subo como imagen, no me complico más. Y lo de las pulsaciones es que este modelo no es el HAC4 sino el Cm 436, que es sin pulsómetro, que lo llevo aparte. Con el pulsómetro me ha salido lo siguiente: Tiempo real de Ejercico: 3:29:11 - Pulsaciones Medias: 162 :shock: y Máxima de 185. Pa flipar.
Ayer tocaron 130kms con dos puertos por en medio, el primero de 15kms bstante tendido y el segundo de 7kms algo mas duro. El primero lo subí muy bien, ya que justo empecé a sentirme bien justo antes de empezarlo, ya que me costo calentar las piernecillas. Lo subí todo el rato entre 20 y 23 por hora con el 50x19, con un sprint de 150 metros al final con el 50x17 a 28-30km/h. El segundo al principio me quedé con un amigo a esperarlo, pero este me insistió que dejara de idioteces y que tirara para delante. Al final mis otros tres compañeros de ruta que ya se habían marchado para adelante, me propuse cojerlos... Y lo conseguí Al primero (mi tio Jesus, que siempre ha ido mucho más para arriba que yo pero entre que andaba cansado y yo que voy cogiendo forma) lo pasé subiendo a unos 16-17 por hora con el 34x19 y a los otros dos, que iban medio escapados, me costó más pero tambien cayeron. Al final el puerto suaviza y Pablo y yo lo terminamos subiendo a plato sobre los 20-24km/h. Luego después de la bajada me encontraba muy bien, y hay una larga zona de llano que pica para abajo pero que hacía bastante aire de cara. Serán unos 10kms más o menos. Pues me propuse llevarlos rapidito tirando yo solo todo el tramo, y lo conseguí, hacer la miniserie a unos 45-48km/h todo el rato, alternando 50x13 y 50x12. La verdad es que me encontré muy bien en la salida jeje. Hoy toca descanso y mañana por la mañana más, que luego Jueves y Viernes no voy a poder hacer nada, aunque el Sábado me esperan 140kms y el Domingo 150 lo mas seguro con Pablete Kms estimados esta semana --> 130 + 160 + 140 + 150 = 580 ^_^
Hoy por problemas técnicos no he podido salir, ya que no me acordaba que el Domingo terminé de cargarme la cala izquierda y que apenas enganchaba y era un peligro porque a veces se salía sola, así que ha tocado sesión de abdominales, algo de pesas en casa (algo de biceps y triceps pero poquito, solo tonificar que apenas tengo musculo) y algo de rodillo con unas deportivas y calapies, 45 minutos alternando 53x15 y 53x14. Así que la semana pasará de 580Kms a 420Kms, ke sigue estando dentro de lo mínimo que quería hacer de aqui a Junio a la semana, que son 350-400Km Saludos y darle duro!!! ^_^
