Vamos un poco de animo a todos. Yo llevo mas de 5 años sin fumar despues de mas de 10 haciendolo y gracias en gran parte al deporte. Entonces me levantaba tosiendo todas las mañanas, ahora he echo corriendo un 10k en menos de 40min. una media maraton, un triatlon sprint, y muchos km. de mtb y actualmente preparo mi 2° soplao, que el 1° ya cayo el año pasado. Asi que mucho animo es lo mejor que podreis hacer en vuestras vidas y si yo puedo...
Desde el 2005 que no fumo. Tuvo un par de recaidas unas semanas por temas de las bodas de amigos y algun que otro cigarro suelto pero despues nada. Y todo porque pense....una calada no pasa nada. Llevo ahora 3 años sin tocar en ningun cigarro y no pienso volver a tocarlo. Empece con unos 15 años y eso que hacia natacion y pesca submarina....de mas de 3 minutos que aguantaba debajo del agua pasé a menos de 1 minuto al cabo de unos 4 años......menudo idiota. Ahora con los 40 pienso en la ****** que meti para dentro y me da hasco. Y lo peor, lo que perdi en salud y deporte. Fumar aquele cigarro con 15 años fue el peor error de mi vida....y eso que cometi algunos gordos pero el **** cigarro fue el peor. Mucho animo a quien lo intente y nunca bajar la guardia.
Una pregunta.... ¿Cómo lidiáis con el hambre? .... Siempre he sido de "buen Comer" (aunque me mantenga delgado) pero es que ahora estoy "desatao", me como todo lo que pillo por casa
Yo , personalmente, a base de fruta , y como no, bici y mas bici, ya van por algo mas de 3 kilos perdidos desde que deje de fumar. saludos
Que suerte¡¡¡ Porque yo creo que lo que pasa es alreves¡¡¡, se coje peso... Ya llevo una semana....no lo estoy pasando tan mal...a veces si...
El tema de la comida es por la ansiedad. La falta del cigarro hace que busques un substituto y eso normalmente termina en comida. Si es comida sana como javos que paso a comer fruta, vas por el buen camino, pero si te dedicas a comer guarrerias, mal asunto. Yo intentava comer cosas sanas, frutas, frutos secos sin abusar, agua tambien engaña en um momento dado....... Lo importante es no desistir porque normalmente após las 2-3 primeras semanas la cuesta se hace mucho mas levedera. Y jamás volver a tocar un cigarro porque se fumas uno pasado 2-3 o mas meses, es problabe que volvas a fumar.
Desde octubre solo fumo cuando salgo unas semanas un día otras dos o tres, estoy con mala leche , he engordado como diez kilos.En la bici rutas que hacia cómodo ahora sufro un montón. Total un desastre. Antes fumaba un paquete o dos al día , ahora como mucho uno a la semana.
Yo también engordé cuando dejé de fumar. Los kg se pierden al tiempo. La vida que estás ganando quitándote de fumar va a ser para siempre. Enviado desde mi Aquaris M5 mediante Tapatalk
Estás de los nervios, con mala leche, y sigues fumando, solo que un paquete a la semana en vez de uno o dos al día ... no te merece la pena ese calvario por el que estás pasando. Una de dos, o dejas de una vez el put0 tabaco, y sigues de los nervios y con mala leche, pero al menos dejas de joderte la vida; o vuelves a tu par de paquetes al día y dejas de estar de los nervios y con mala leche. Tu decides por qué camino tirar, pero así como estás no puedes seguir.
Totalmente de acuerdo con Sir Cota y Raulmk3 O fumas o dejas de fumar. Asi como estas haciendo es quitar un poco la ansia y despues volver a ella. E claro, los nervios disparados. Te aconsejo el camino de DEJAR DE FUMAR. Mas que nada porque con el tiempo, la mala leche te va a passar y tu salud te va a agradecer. El peso que estas pillando ahora ya lo perderás mas adelante, simplesmente porque estarás mucho mas tranquilo y las ganas de comer que tienes ahora ya te habran pasado. Suerte.
El problema es que reducir el consumo solo hace que tengas más ansiedad, y estar esperando a fumarte ese cigarro...déjalo definitivamente, unos días un poco malos pero el resto todos buenos
Gracias por los consejos , llevo mas de 35 años fumando , he tenido periodos de hasta 4 años sin fumar, con un poco de voluntad lo consigo gracias.
Ánimo!!! Yo más de 20 años, y como tú, por épocas...y máximo 1 año, pero sabemos que se está mejor sin fumar.
Depende como mates el hambre que te produce la ansiedad, yo la mato a base de fruta, y mas horas encima de la bici, por lo tanto, no queda otra que perder peso. Saldos y a seguir asi,
Gracias.... pero me esta entrando un mono por la noche grande...aunque de momento voy a por la tercera semana¡¡¡
