[Marcha] Los 10000 del Soplao 2017, 20 de mayo

Os acordáis cuando había tres cifras? Pues eso, entrenad entrenad!!!!

 

Seguro que lo consigues, yo voy solo seria bueno intentar encontrar a personas que mas o menos tengan el mismo objetivo que uno.....a ver si te veo y me puedo unir a tu ritmo y compartimos sufrimiento.

 

yo llevo eagle por eso tengo montado el 34, y espero ir bien para el soplao.

 

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después de bajar de las cuevas del Soplao en Celis,en esa misma carretera antes de subir monte AA,por esa misma carretera en Ruente,en la zona del control horario después de bajar el Moral o en Barcena Mayor,en el avituallamiento de Ozcava,donde el bar de Correpoco y justo en el desvio de subir al Negreo y a esperar en meta a hacer la fotaza final...

 

Gracias!!!

 

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Yo tengo serias dudas con piñones 11-46 si tirar a 32 o a 34. Tiempo yo creo que andaré por las 9h, o quizás algo menos, en QH este año quiero intentar ir a 6.45-6.50......... siempre es recomendable no quedarse corto de desarrollo por arriba y la cabeza me pide poner 32, pero.... ahora llevo 36 y el 34 lo probé y para llanear fuerte y bajar se me quedaba corto con el 11, así que el 32 ni te cuento......... no sé que hacer.... en Abril, unas semanas antes quiero montar ya el plato que voy a llevar a Cantabria para irme acostumbrando.

 

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buen fin de semana de entrenos me piro a probar mi nueva orbea orca de carretera venga a pasarlo bien

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Ponte chubasquero jajaja...

 

No foto = No Orca

 

Ejemplo de si foto= si bici nueva

 

Hola,esto ya llega y no sé si queda tiempo para mucho.Quería hacer una pregunta, sirve para algo hacer bici estática (spining), en casa entre semana??
Debido al trabajo,no puedo entrenar en el monte lo que me gustaría,pero tengo una bici de spining y no sé hasta que punto y de que manera puedo mejorar mi rendimiento comer ella.

Gracias!!

 

Todo suma!

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Como dice el compañero, todo suma. Si no puedes hacer otra cosa, la bici de spinning es mucho mejor que nada. Como dice un lema escrito en una pared del gimnasio al que voy: "El peor entrenamiento es el que no haces".

Yo de lunes a jueves tiro de bici de spinning. Mis horarios laborales no me dan otra opción. Si no fuera por los tutes, o tutecillos a veces, que me meto en la bici de spinning mi estado de forma sería mucho peor.

 

Hola si te sirve de algo yo he hecho un soplao a base de bici de spining y de salidas de fin de semana. Ten en cuenta que todo lo que haces en la bici estática es trabajo. Me explico no hay cuesta abajo que te bajan el pulso, no hay semáforos etc. Es muy tedioso porque lo que nos gusta es la montaña, pero creo que es un recurso válido. Este año sigo con el mismo entrenamiento, que que mi horario y familia no me permite otra cosa.

Un saludo

 

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Sí, no me queda otra que la estática, pero es tannnn aburrida....

Que vayan bien los entre nos y suerte!!!!
Y gracias por las respuestas!!

 

Buenos días a Todos!!!

Si alguien está buscando alojamiento para la prueba de MTB cerca de Cabezón de la Sal que contacte conmigo. Tengo plazas libres ya que gente que en principio iba a venir al final no puede ir... Lo dicho, interesados por privado!

Un Saludo y a darle duro a esos entrenos!