[Marcha] Los 10000 del Soplao 2017, 20 de mayo

Confiaba en ti!! XD

 

Como mola el video... muchos consejos y muy buenos...

 

Enviado desde mi LG-K220 mediante Tapatalk

 

Uno más que se anima... Dorsal 3575 y primer soplao. Muchos nerviossss

Enviado desde mi Redmi Note 3 mediante Tapatalk

 

De aqui a el dia de la prueba me ds tiempo a prepararlo? Por culpa dr las obras del piso no he podido rodar casi nada,poco mas de 300 km (no bebo ni fumo y peso no mas de 65kg) en 1.70m

 

Yo creo que una prueba así,no se puede plantear de esa manera.Recuerda que son 165km y 5000m+.
Terminar?
Cada uno sabe hasta donde puede llegar.A mi no se me ocurriría intentar subir el Everest,sin haber entrenado para afrontarlo con un mínimo de garantía.
Últimamente se enfoca el Soplao como una salida de Domingo y créeme que no lo es.
Aún así si decides afrontar ese reto, bienvenido a este club de loco@s...
Es mi humilde opinión

Enviado desde mi hi6210sft mediante Tapatalk

 

Por intentarlo que no quede pero el soplao no es una salida de fin de semana. Si te das algo de caña con desnivel en estos 51 dias puedes intentarlo

Enviado desde mi LG-K220 mediante Tapatalk

 

Hque edad tienes?con treinta y lo demas,lo tienes sencillo,pero con 80 igual no estas ni para montante en la bici

 

32 tacos tengo,y entrenar cuestas puedo entrenarlas,aqui en bizkaia tenemos rampones de 27% de desnivel.tambien tengo un rodillo bkool pro asi que si no puedo salir por el mal tiempo puedo entrenar con rodillo

 

Yo soy de la opinión de que si te apuntas es para terminar, en mas o menos tiempo, pero porque te ves en condiciones de terminarla.
Lo tienes "fácil", las plazas duran un monton. Entrena, y a falta de 20 días, hazte un test, no me refiero a hacer un soplao, sino algo duro, unas cuantas horas, por ejemplo la segunda parte... o algo así, y ves tus fuerzas,en función de lo que salga, apuntate.

Para mi lo mejor del soplao es entrenarlo, y nunca es trabajo desaprovechado.

 

Apuntao estoy,el problema ha sido que por culpa de las obras del piso no he podido entrenar.eso...y que esta ultima semana he tenido a mi abuela ingresada hasta que la pobre murió. Vienen buenos tiempos y el cambio de hora me beneficia a la hora de salir,asi que estoy entrenando ahora todos los dias,bien sea rodillo para hacer fondo,como salidas de 1h y salidas largas los fines de semana. Espero que con eso este minimamente preparado para afrontarla.El año pasado sin haber entrenado casi,me hice la extreme bardenas,pero esto se que son palabras mayores,me lo estoy tomando en serio

 

Madre mia 32 dos salidas entre semana de 50 y el finde una de 80 ,y acabarle de sobra

 

Pues hoy me hago salida larga,que hace un dia soleado y esto aqui en el norte es raro de narices.

 

¿ es tu primer año en bici?, ¿has hecho antes otro deporte?¿ Qué edad y estado de salud tienes?
Yo creo que si desde ahora conso

Puedes hacerla sin problemas, eso sí intenta aprovechar las semanas q faltan haciendo mínimo 3-4 salidas de bici a la semana( vale con q sean de 2h si son intensas y una salida más larga cada semana). Conm esto acabas seguro

 

No es mi primer año en bici,no soy de hacer pruebas pero al año 3000km si que hago. No bebo ni fumo y fisicamente estoy bien,sin problemas de ningun tipo.Mi colega siempre me dice que soy un ******,que sin entrenar consigo hacer lo que él entrenando.



Soy el de la izquierda,y el de la derecha acabó el soplao(el colega del que os hablo)

 

Te recomiendo que uses geles que ya hayas probado porque te pueden sentar mal. Yo he probado muchos , ahora estoy tomando los de enervit sport del mercadona y me van muy bien y la isotonica de la misma marca. Yo aparte del avituallamiento suelo platano y frutos secos

 

comer frutos sercos durante el ejercicio es un error...., mucha grasa y pocos HC que es lo q se necesita. En todo caso frutas desecadas que sí tienen HC( aunq tb mucha fibra q puede dar problemas)

 

Yo siempre llevo pasas.El mejor recuperante muscular natural.

Enviado desde mi SM-G900F mediante Tapatalk

 

tb orejones, dátiles...( pero insisto mejor plátanos, pan con membrillo, barritas y geles...

 

Una pregunta sin ánimo de crear polémica. Que lo que os lleva a apuntaros a una prueba tan dura teniendo muy pocos km de entrenamiento? Cual es el atractivo?
Gracias y suerte a todos.