Buenas, el pasado mes de Octubre, en una media maratón de mtb , en la que me di una buena paliza, ya que estuve mucho tiempo arreandole fuerte, al acabar, al subir la actividad automaticamente a Trainingpeaks, me dijo que había mejorado mi umbral del pulso, llegando a 166. Desde entonces, debido a que he empezado a entrenar con rodillo desde Diciembre, estoy mucho mas fuerte que por aquel entonces. Y ayer al hacer una prueba en Trainerroad para saber el umbral de potencia (FTP), a parte de darme el valor de dicho umbral, me decía que había obtenido un umbral de pulso de 156. ¿Con que valor me quedo?¿El que hice en su día en la carrera y creo que fue mucho mas esfuerzo continuado?¿O el de la prueba de ayer, que a mi parecer, por mi duro que sea hacerla, no supone el mismo esfuerzo que el que hice en la carrera en su día?
de esos dos el ultimo, aunque permiteme que dude de su fiabilidad entre potencia y pulso se da un desacople que creo no has tenido en cuenta, no comprendo que hagas un test de ftp y te interese tu umbral de pulso lo mejor imho seria que te hicieses una prueba de esfuerzo
El umbral del pulso es por que cuando salgo a la calle con la bicicleta no tengo potenciometro, y por tener una referencia para las salidas y marchas.
A mí el Garmin fénix me da el umbral de lactato 166 (por qué también corro) no en bici pues no tengo potenciometro. No sé si será muy fiable este dato ni como lo calcula pero aunque me he hecho pruebas de esfuerzo nunca me han sacado el umbral pues sólo han sido de cardio sin gases. Alguien sabe si le ha coincidido con el Garmin?
