[Marcha] Quebrantahuesos 2017

Digo yo que con una semana de descanso, y ahora estoy en plena progresión.
Llevo 2 meses rodando con el único objetivo de bajar el pulso y la verdad que lo he conseguido.
Las últimas semanas he ido metiendo sobre los 100 kms y estoy llegando muy entero.
Este fin de semana inicio el periodo más intenso, quiero hacer sobre 2000 m y 100 kms, y así poco a poco ir subiendo kms y desnivel hasta llegar a los 150-160 kms con 2500 m, antes de la QH.
El objetivo es terminar en torno a las 10 h.

 

El hablar de kms y tal es muy relativo. Hay gente que con 2500 pero que lleve varios años en bici o venga de otros deportes y se haya adaptado bien, que harán buenos tiempos y habrá gente que con esos kms les vendrá justito para acabarla en 11-12h. Lo mismo para más kilometrajes, hay gente con 4-5.000 kms que bajan de 7h y gente con 6-7.000 que no bajan de 8. Es todo relativo y difícil de hablar por internet y acertar. Lo importante es prepararlo lo mejor que podamos cada uno que es lo importante, el camino hasta el día D. Luego saldrá lo que tenga que salir.
Se me olvidaba, tras 7 QH´s además del entreno tengo muy clara una cosa, es muy importante si queremos rendir bien no llegar pasado de peso. Se nota y mucho.

 

yo estoy bajando el peso, pero es que estaba pasado tres pueblos.
A ver si es posible llegar con 85 kg para 185 cms

 

Con eso espero llegar yo más o menos, y con tu misma altura... jajaja somos clavados. Aunque me gustaría intentar quedarme en 83-84 pero me es muy difícil por mi composición corporal. Ahora estoy en 87-88. He hecho QH con 85, con 90, con 95 y hasta con 98-100 kgs... y ni te cuento la diferencia entre unas y otras... uuuuuuuffff ánimo compañero.

 

Lo del peso cada vez que paro en invierno es una putada...Este año me puse en 86 para 1,81, el objetivo es llegar con, como mucho, 80, en este momento estoy en 83. Lo ideal 78. Cada cual tiene una constitución, a mi cuando me pongo en 80 ya me dicen que estoy muy flaco, que si estoy más feo, que cual y pascual...vamos, si me quedo en 70 me dan por muerto...

 

Yo a día de hoy estoy el 65 kg para 1,70 m.

Conseguí pasar las navidades en 67,7 kg.

De aquí an la Qh solo queda mantener

 

Pues otro que espera llegar al 17J con 2.000-2.500km, no tengo tiempo para más. Es cierto que hasta Navidad he estado montando bastante (rodillo, tiradas largas, muchos festivos, navidades...), luego corriendo este tiempo (además intentando meter cuestas para coger fuerza)... La verdad que he sido muy intermitente entre periodos de running y ciclismo pero nunca me he tomado el ciclismo tan en serio como el running y como me lo estoy tomando ahora. Y sinceramente, no me preocupa el volumen de kilómetros, no se en cuanto tiempo, pero se que voy a acabar...

Yo estoy ahora en 77kg y 188cm, espero llegar con 75kg más o menos (más menos que más )

 

Ese peso es abusar, yo te ponía un lastre de 5 kilos para compensar un poco....

 

En 2011 estaba en 101,4kg prefiero no lastrar... jejeje


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163cm y 51 kgs, si me quito más peso corro el riesgo de desaparecer. Como nunca paro completamente, o le doy a la bici o corro, siempre peso lo mismo.

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Yo mido 180 y peso 69, en verano de año pasado estaba en 67 y x ahora van 3500km con 22.000 de desnivel. El año pasado 13.000 con 95.000, hubiesen sido más pero como tb corro..... intentaremos un sub 7

 

Entonces lo que hay que hacer es darte la enhorabuena!

 

Lo puedes conseguir, ánimo y a ir progresando, pero ponte mas objetivos en la cabeza, no le deis tanta importancia a un solo dia por si se tuerce la cosa, todos trabajamos, famili, enfermedades ETC. ETC. No hay que ipotecarse todo el año solo por una prueba, hay que tener mas cosas en las que si pasa algo continuar y no hundirse
Saludos

 

Ya lo creo q no, mira el año pasado, yo me di la vuelta en somport, a partir del mes q viene hay muchas cicloturistas para pasarlo bien, x ejemplo el 30 abril la contador en Oliva q me queda al lado. 200km!

 

Madredelamorhermoso! Yo mido lo mismo y ahora estoy en 61... Mi peso ideal es 58 y ya me veo "demacrado". Con menos kilos siento que pierdo fuelle...

 

Hola Tocayo yo también soy de la zona, iremos a la Contador a ver cómo responden las piernas para la QH, aunque me temo que es muy pronto para mí hacer esa tirada, a la marcheta.

 

Muy acertado comentario. Más que ponerse una prueba diana, creo que lo recomendable es ponerse una época tranqui, apuntándose a marchas para rodar entre gente, y una época diana, donde tener 2,3 o 4 marchas en las que cada uno se exprima como pueda. Y si falla una prueba te quedan más.

Ponerse una prueba diana puede conllevar ansiedad en los meses anteriores y frustración si algo sale mal.

Yo creo que está bien ponerse objetivos, te ayudan a entrenar esos días que tú lado vago te tienta, pero si el objetivo es una única marcha, puede haber más perjuicio que beneficio.

 

Toda la razón tenéis, es justo lo que me pasó a mí el año pasado, solo pensaba en la QH, 6 meses de duro entreno llevándolo como podía, familia, trabajo, etc, muy muy agobiado, solo pensaba en mi primera QH ir preparado, todo para arriba de Somport optar por dejarlo por diversas causas, en ese momento pensé que era lo que tocaba, seguramente por qué iba solo si hubiera ido con alguien más igual me lo hubiera replanteado, comento esto por qué luego en frío me quedé muy muy chafado, hasta Septiembre no volví a tocar la bici del mal sabor de boca, este año me lo tomo de otra forma más tranquila y a terminarla entrenando lo que pueda pero sin agobios, seguramente la disfrutaré más y todo.
Y apuntándome a otras marchas por si acaso.

 

Hay gente muy obsesionada con solo la qh, yo era mi 2 el año pasado e intención de hacer oro y no volver, este año a ver si puede ser y sino al año q viene si o si a otra q hay muchas más y muy buenas algunas

 

No podría explicarlo mejor!!! Hago mías tus palabras porque fue exactamente lo que me paso. Yo lo deje en la bajada del somport, iba calado de agua, helado y demás. Y lo mismo, tal fue la frustración que me dieron ganas hasta de dejar este deporte.
Este año repetimos pero con otra mentalidad totalmente diferente