Hola gente a ver si me podéis ayudar. Ayer hice una ruta de 50 km llana con bastantes repecho por asfalto llevaba casi 3 meses sin salir con ella.Los últimos 7 o 8 km se me hicieron eternos como con las piernas cansadas o como engarrotadas no se.En el bidón suelo llevar un poco de agua con acuarius mezcladas no suelo llevar nada más.Tendría que llevar algo más o hacer algo para que no me vuelva a pasar esto o quizás me metí mucho después de un tiempo sin salir Gracias.
Para esa distancia y tiempo encima de la bici, como mínimo una barrita/platano/lo que sea para reponer energía. Y como bien te dicen, después de tres meses a la bartola no esperes hacerte 50km como si nada... Enviado desde mi 2013023 mediante Tapatalk
