[Marcha] Clásica Lagos de Covadonga 2017 (20/5/2017)

Depende lo que den en el avituallamiento.
Llevo barritas,igual las llevo en vez de los cacahuetes

 

eso que es una marcha de poco mas de 100km miedo me dais si haceis soplao o qh, sois capaces de echar una nevera a la chepa. yo opino, repito opino que hayq que llevar poco mas o menos que lo mismo que cuando haceis una etapa con vuestro club sin mas, si acaso un par de geles de mas y ya, tampoco es para volverse loco, que si os da el pajaron hay donde parar a avituallarse.

 

Yo por comodidad pasaría de los cacahuetes y metería un plátano con eso y el isotónico no deberías tener problemas

En el habituallamiento fruta, huesitos, kit kat, ... cosas así

 

Lo más adecuado es llevar un melón (entero) que aporta hidratos y refresca.
Si lo combinas con jamón ya hasta recuperas sales.

Una sandía hidrata más pero quizá sea mucho bulto para llevar en el maillot

 

Y la sidriña en el bote que no falte

 

La ñ sobra.

 

Hay geles que contienen sodio, y suelen ser cantidades más acordes a los requerimientos

 

Dejare los cacahuetes.No me presioneis .
Acabó de llegar a casa y he pasado calor y sed. .me he acordado de los cacahuetes salaos.

 

Prueba unos polvorones....!

 

Yo pa 100 km un bocata de jamon y una birra

 

http://diariodeltriatlon.es/not/739...asiada-agua-para-hidratarse-y-no-tomar-sales/

 

Que si hombre!!!yo te apoyo, si tu quieres comer unos cacahuetes adelante, no dejes que nadie decida por ti!!
También te digo que hace años cascaban unos bollos preñaos en el avituallamiento y antes de subir Lagos y ahí se ponía todo dios fino.

 

Es lo que tiene estar entre Asturias y galicia

 

esta claro que la ultima palabra la tienes tu que al final eres el que mejor te conoces

 

Pues yo ya estoy pensando en el fabes y la sidra que me voy a apretar después de la prueba, llueva o no esa no falla.

 

Para poco más de 100 kms tampoco hay que cargarse mucho. Mas bien poco, por no decir nada. Y si llueve pocas sales vais a perder. Yo en todas Los Lagos que he hecho, que son unas cuantas, alguna vez he metido un par de geles, pero los he paseado. Comía algo en el avituallamiento del 2° puerto y listo.
Espero no os llueva. Yo ya no aparezco por el norte hasta el Soplao. El año pasado iba de lluvía, este año va de calor, si hasta en la Cantabrona lo hizo.
SUERTE!!!

 

yo sólo voy a llevar geles. 6 en concreto, 1 cada 20 km y uno de reserva por si las moscas. Y bote con aquarius.

 

6/7 geles??? Deduzco que tienes un estomago totalmente acorazado. Si me tomo yo esa dosis....dejo abonado toda la comarca y kaka pirri toda la semana. Más de 2 geles no creo que tome, me sientan mal al estómago, aunque reconozco que sus efectos son "milagrosos" en ciertas ocasiones.

 

Tengo un problemón!!!me iba mal el cambio y deduje que era del cassette y la cadena,que están muy gastados,así que los he cambiado,pero al ir a probarlo,ahora va peor.El cambio está perfectamente sincronizado,y lo que me ocurre es que va continuamente haciendo un ruído como cuando no ha engranado bien la cadena en los dientes.Pienso que es del plato grande(con el pequeño no pasa) y he pedido uno,pero no creo que me llegue antes del viernes a las 14,que salgo para Cangas...Un año deseando que llegue este día y se me va a la ******...