dolor de cabeza después de una salida dura

A mi también me duele la cabeza después de salir 3 o mas horas, prové a tomar por consejo de un amigo medico, isostar por que tiene unas ocho veces mas potasio que las demás marcas de isotonicos y se han acabado los dolores. Si te duele la cabeza despues de entrenar y sufres de calambres en reposo, casi seguro que tienes deficit de potasio y magnesio

 

A mi me suele doler el mismo día por la tarde... y eso... un Espifiden, una buena siesta y problema resuelto.

 

Pues mas o menos lo mismo. Deshidratación? no creo, bebo abundantemente y además cargo en el camel Isostar asi que el tema de las sales y eso va a ser que no. Con lo cual......

Normalmente lo solvento al igual que AdducteD, una siestecilla reparadora.

Saludos

 

El dolor de cabeza se puede deber a muchas cosas: falta de sueño, cambios de presión, deslumbramiento, calor, deshidratació. En este caso y por lo que veo las causas fundamentales son el sobreesfuerzo, si nos duele al terminar la ruta y tambien en algunos casos cervicales por posturas forzadas.:rolf

 

Hola, además de todo lo apuntado pienso que si es algo muy repetido es conveniente mirarse la tensión arterial, para descartar más que nada. En la farmacia la miden en cinco minutos. saludos

 

En mi caso suelo tener el dolor de cabeza unas 3 o 4 horas despues de finalizar la ruta. La verdad es que bebo bastante agua y muy a menudo, aunque tan solo es agua y no bebidas isotonicas. Quizas sea por falta de sales. Tambien lo asocio con los dias soleados.

Tambien soy migrañoso, unos dolores de cabeza del copón. Perdida de habla, vision de tunel, vamos,que me quedo completamente apijotao. Afortunadamente el desencadenante de las migrañas no es el esfuerzo fisico, ya que nunca me ha dado por haber montado en bici. Con lo cual en mi caso es un alivio. Ja ja, serán mas bien por el tan socorrido stress.

A mi mujer le solian dar dolores de cabeza muy fuertes antes de hacer rutas de senderismo, le recomendaron tomar un neubofren antes de la realizacion del esfuerzo, y tomar platanos que tiene mucho potasio y le viene de maravilla.

 

Pues ami tambien me pasa muchas veces y se perfectamente (por lo menos en mi caso), que es por el defecit de glucosa en sangre. Despues de un entrenamiento inteso me bajan los niveles de azucar, igual que a todos vamos.

Sal2 RyoniS.

 

¿podrian ser las cervicales?

 

una aspirina y fuera los dolores

 

Pues a mi mas que dolor lo que tengo es la cabeza ardiendo como si tuviera fiebre. Me suele pasar despues de un buen tute a las 2-3 horas de acabar la ruta. :S

 

pues a mi mujer cada día le duele la cabeza y no va en bici. Por el mañana cuando me despierto siempre le pregunto " Nena que hoy toca bici o polvete" osea que salgo en bici cada día.

 

A mi ultimamente me habian desaparecido, y la última salida dura me volvio a dar, la única diferencia que he notado con respecto a las anteriores salidas es que en esta última sólo llevaba agua y no bebida isotonica en un bote y agua en otro como en las anteriores.

 

Me ocurria cuando entrenaba solo los domingos con la peña y davamos mucha caña. Desde que entreno varias veces por semana a ido desapareciendo. No se si tendra algo que ver

 

La culpa la tiene el sol.

Saludos

 

cuando se es propenso a sufrir dolores de cabeza no se puede hacer nada...yo en mi caso los sufro pero si q es cierto q si entreno regularmente casi desaparecen lo malo esq lo deje un tiempo porq cuando vuelves a entrenar vuelven los dolores( da igual q sea salir en bici o ir al gym ami m duele igual).
si le preguntas a un medico t dira q una pastillita y una siesta (mas comer bien y descansar claro) ayuda mucho

 

hola,

te hablo de mi caso personal.

A mi me pasaba antes muy a menudo, cuando hacia clases de spinnig e iba a tope por la noche me dolía la cabeza.
Cuando salía en bici e iba a tope a la noche me dolía la cabeza.

Si hacia ejercicio más pausado no me dolía. Está claro que es un tema de cansancio, pero... puede ser otra cosa.

Un día fuí a renovar el carnet de conducir y en la revisión médica me dijeron, usted tiene la tensión un poco alta... yo pensé el stress etc..

Bueno, al grano, soy hipertenso y por eso me dolía la cabeza. Ahora ya no me duele (por que me medico, lógicamente)

Esto no significa que tu lo seas, pero podría significar que fuese un aviso, no lo dejes pasar.

salu2

 

Mi presión arterial es habitualmente: diastólica 60 / sistólica 105

me la suelo tomar cada 2 o 3 días siempre a la misma hora.Es bajita pero la tolero bien.

Después de experimentar mucho acerca de este tema creo que hay una relación directa ( por lo menos en mi caso ), del nivel de hidratación y el dolor de cabeza.
Cuando hago una salida dura de más de 3 horas y no he bebido suficientemente líquido tengo garantizado dolor de cabeza además de un mayor cansancio y por tanto una recuperación más costosa.

En cuanto a la presión arterial alta se debe decir que el ejercicio moderado actúa como regulador de la misma. Es muy beneficioso entrenar en la zona aeróbica, sin pasar del 80 % durante bastante rato y de forma regular. Ya verás como dicha presión tiende a bajar con el tiempo. Por otra parte ojo con el tabaco y el ejercicio físico. Son incompatibles puesto que el tabaco además de otros efectos perniciosos actúa como vasoconstrictor.

 

Pos ami tambien me pasa ,despues de cambiar potencia,variar ajustes y demas sigo igual , fui al medico y me recomendo que no forzara el cuerpo en el trabajo (osea mejor si dejo de trabajar ¿¿nnooo? jejeje)luego me dijo que fuera un dia al fisio tambien me rei un buen rato. Total la solucion que he encontrado a parte de hidratacion y demas es un Espidifen antes de salir y luego ya no me duele o si no te gusta ese sabor tempranito por la mañana te lo tomas justo cuando vuelves ( a casa por navidad) antes de que te empiece a doler .

 

Eso es un sobreefuerzo como la copa de un pino.

 

A mi me sucede por lo general cuando compito, en ocasiones acompañado de mareo y malestar estomacal; que después de comer y descansar va desapareciendo paulatinamente. Pero entiendo que se deba a exigencia exprimida durante el tiempo de competición.