[Marcha] Quebrantahuesos 2017

Hola.

Con cuanto tiempo antes os vais a la salida? Para evitar la mayor parte del grueso de gente que no tiene cajón con cuanta antelación es aconsejable meterse?

 

El horario de salida son las 7:30 y me consta que a las 6 de la mañana ya hay gente que espera detras del ultimo cajon..
Para que te sirva de orientacion, yo en 2015 llegue a la cola a las 7:00 y tarde 26' hasta que cruce el arco de salida

 

Si quieres salir más o menos delante, antes de las 6.30 puesto en la salida, a las 6-6.15 serás de los primeros tras los cajones de colores, conforme te acerques a las 6.30 o las sobrepases, más y más gente. Creo que el gran grueso de gente llega a partir de las 6.25-6.30h.

 

Uff más de una hora esperando, será más duro esto que la propia QH

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Yo este domingo carrera btt 55km 1900m. Calculo unas 3:30Aproximadas a intensidad alta

 

Yo paso. Este año estoy sin cajón, así que ya voy mentalizado para salir a 40min del pistoletazo de salida. Aprovecharé para dormir más y desayunar con tranquilidad.

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Yo igual ... da igual salir media hora antes que después ... siempre hay buenos grupos que te puedes enganchar

 

Pues os haré caso, paso de estar ahí esperando

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2015 sali 32 min despues, 2016 se noto el mal tiempo y estando parecio 15 min llegue sobre las 7, y pasando un frio que para que esperando.
En cuanto tiempo estaria el fuera de control suponiendo que salgas a las 8

 

por no hablar del puñetero microclima de la subida del MB

 

NO sabia nada de esto

 

Seguro que bajas.
Descansa un poco que te vendrá bien.

 

Solo me queda la duda del desarrollo jajaja El compact típico 34-28 o un poco más 36-30, siempre pensando en MB.

 

Y salir el jueves a activar un poco el cuerpo?? Nada, sobre 25-30 km a baja intensidad.

Que opináis, o mejor ya descansar.

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A mí siempre me ha sentado estupendo para las marchas descansar los días anteriores, he tenido las mejores sensaciones y he hecho los mejores tiempos. A lo mejor para los que van a hacer tiempo va mejor salir el día antes para arrancar ya fuerte, no se, pero a mí me viene mejor lo dicho.

 

Precisamente lo mio no es lo de buscar tiempo...
Creo que descansare

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Depende de cada persona, pero a mi lo que mejor me va a salir el día previo como una 1h u 1:30... Ritmo muy suave con unos achuchones al acabar para activar las piernas.

El año pasado por ejemplo ir a Jaca y volver. Otros años lo he hecho el día antes de salir para allí, pero noto mejor las piernas el día D después de haber activado el día previo tras el viaje, que por regla general son bastantes horas con las piernas en la misma posición.

 

Afinando:
Este año con el aumento del recorrido después de Herrera , hemos hecho un cálculo entre varios y es unos 50 minutos menos que la QH. Con el recorrido del año pasado 1h y 10 minutos menos . Anda que no eran pestosos los km añadidos.

 

Como dicen, el tema de descanso/activación depende mucho de la persona. En mi caso, por narices descansaré el día del viaje aunque, dependiendo de la hora a la que lleguemos, seguramente me dé un paseo para mover las piernas. Y el día antes, lo comentado. 90' con algún achuchón para activar e ir a tomar café a la pastelería a la que solemos ir todos los años.

 

Os veo un poco "locos" con el tema de desarrollos... ¿de verdad hace falta tener más desarrollo que un 53-39 y un 11-28 para la QH?