Dolor intenso de los pulgares de los pies.

Buenas foreros os queria preguntar si alguno de vosotros tenia esta misma dolencia, me pasa cuando paso las 2 horas pedaleando en carretera, es solo esos dedos, me duelen hasta el punto de no poder apoyarlos, no se si sera la plantilla,la zapatilla, no tengo ni idea soy nuevo en el tema.

 

Hola, a mi me pasa exactamente lo mismo, lo puse no hace mucho por este foro.

La única solución que encontré es de vez en cuando ir sacando las zapatillas de los pedales y moverlos, y pedaleando mover también los dedos de los pies... el dolor tarda mucho más en aparecer.

 

El dolor me aparece a partir de los 100 km y sobre todo los días de calor, será las zapatillas? Son unas John luck baratas

 

Estás exactamente como yo... a partir de los 100 kilometros los dedos gordos de los pies empiezan a doler de una manera infernal!!

esperaremos a ver si algún entendido nos lo soluciona, aunque la solución más rápida es hacerse un estudio bio mecanico

 

A mi me pasa algo parecido y ya se escribio algo en otro post
La gente comentaba que con el calor los pies se hinchan y las zapas aprietan mas,de ahi el dolor
Prueba a salir con ellas menos apretadas
Yo he cambiado de zapas,plantillas...y a las 3 horas dolor!!!!!!!!l

 

Siempre escucho a la gente decir que le duelen las plantas de los pies y que se le duermen los dedos pero no esté dolor insoportable de pulgares

 

No será que tenemos pies de Hobbit?

 

Pues también puede ser eso,jajaja

 

Te recomiendo cambies a un calzado de horma ancha tipo norware, spiuk, specialized,etc.A mi me pasaba igual apartir de las tres horas en dias de calor era insoportable con unos sidi (horma estrecha) ahora tengo unos unos spe y ya ni me acuerdo de ese problema.Saludos...

 

A mi me pasa lo mismo sobretodo con la mtb, tengo unas Northwave de mtb y en carretera unas Spiuk asique por lo menos en mi caso no creo que sea debido a la anchura de la zapatilla...

 

Ha mi me pasaba algo parecido, pero no era dolor sino adormecimiento, leí por varios temas del foro en los que se hablaba de este tema y muchos coincidían en la mala posición de las calas, zapatillas demasiado apretadas y posterior hinchazón del pie y por ultimo el tiempo de zapatilla como te han comentado aquí algún compañero.

En mi caso fue colocar las calas bien midiendo todo y desapareció el problema.

 

Si apretamos poco tarda mucho más y más con el calor. A que en invierno no os pasa?

Yo he tenido northware y ahora unas sidi (que es la marca que he usados desde años) y siempre a partir de 80-100kms.. pam ! dolor de los dedos de los pies.

 

Muy interesante, me uno al hilo

 

Como lei muy bien en este hilo al pasar los km fui aflojando los velcros de las zapas y creo k bastante mejor, psicológico p no, ya no lo se

 

A mi me pasa también con unas zapatillas spiuk que dicen que son de horma ancha ,cuando paso de los 100km un dolor intenso en los dedos del pie,que lo soluciono sacando la zapatillas de los pedales y he probado a apretar menos las zapatillas y nada alguna vez me he tenido que bajar de la bici por no aguantar el dolor .

 

Yo tambien tuve problemas con los pies hasta el pasado verano ,la horma estrecha de mis Diadora tope de gama me estaban destrozando ,fue pedir una Luck a medida con horma mas amplia y adios dolores ,de todas formas mirar otras cosas y descartar causas ,calas ,ir mal biomecanicamente etc .

 

Refloto el post, yo también tengo el problema de dolor en los pulgares y he probado a llevar zapas menos apretadas, sueltas, otras zapas mas anchas, descalar y mover el pie, andar, y nada que hacer, con calor y a partir de unas horas, siento mucho calor y mucho dolor en ambos pulgares. Me gustaria saber si alguno habeís solucionado este problema y como lo habeís hecho.
Saludos.

 

Cuando encontramos casos a si, existen varias posibilidades que provoquen ese dolor.

A parte de lo ya comentado en el tema del espacio del pie dentro de la zapatilla, tanto ancho como alto (también importante), la dilatación del pie por el calor, la acumulación del tiempo (mas o menos todos comentais que es a partir de una cierta distancia), la cadencia...

Es muy importante valorar que tendencia tenemos al pisar, obviamente cuando una zona del pie presenta unas molestias y otra no, es por algo...si damos por hecho que el tema zapatilla y ajuste de calas, altura y retroceso del sillín está como toca, que nos queda?

Posiblemente muchos de vosotros que referis ese problema tengais tendencia a pronar en el momento de aplicar la fuerza al pedal:



No hace falta que sea tan exagerado como la imagen, puede ser una ligera tendencia pero que con el paso de los kilómetros acumulemos presión en la zona que comentais y esa sea la causa del dolor

Para solucionarlo lo primero recomendaría ir a un estudio biomecánico que os puedan valorar si teneis esta característica, no es un problema puesto que le pasa a mucha gente, una vez valorado vuestro tipo de pisada, lo adecuado sería primero valorar si es necesario incluir cuñas para compensar la distribución de la pisada y que la presión se reparta por todo el antepie.

Si aun así no se soluciona os recomiendo visitar un podólogo deportivo que pueda estudiar vuestro caso individualmente y si es necesario hacer una plantilla personalizada para obtener la pisada neutra de la que hablamos.

Un saludo!

 

En mi caso, con zapatillas hechas a medida de mi horma y corrección de la inclinación del pie (me dijeron que soy varo, que ya lo sabía por otro lado), sigo con problemas...

Calas bien puestas y altura correcta del sillín...

Creo que sólo me queda un tema de arco, pero nadie me ha dicho nunca que tenga arco excesivo...ando bastante mosca

 

Pues si, es complicada la cosa, aun existen limitaciones en el comportamiento del pie mientras pedaleamos la verdad. Lo que es seguro es que no es "natural" y nuestro pie no esta bien adaptado.

El tema del arco también puede formar parte de la terna de soluciones, mas que nada por lo siguiente:

Imaginemos que haces una fuerza con el pie de apoyo que supone 10 kg. Pero la superficie del pie que apoya es solo el antepie y algo el medio pie, esos 10kg se distribuyen por una zona determinada (dejando parte del puente al "aire").

Aplicando una plantilla que sostenga tu arco plantar, a una misma cantidad de presión (esos 10kg) se distribuiria por mayor superficie por lo que en teoría la molestia de la que hablamos se reduciría o desaparecería (antepie, parte del medio pie como antes y la zona del puente en contacto con la plantilla).