[Marcha] Quebrantahuesos 2017

Lo confirmo, yo no lleve nada y me dieron el papel a firmar sin más.

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Yo llevé un copia escaneada e impresa en color.

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Hola..... Este año por problemas en una rodilla no he podido terminar la QH. Tuve que abandonar en Somport. Ya en Canfranc estación estuve a punto de desistir pero llegué hasta el avituallamiento de Somport y una vez allí decidí llegar hasta arriba de Somport y allí terminó mi QH nº 21. La primera vez que no la terminé.
Os dejo el video que he montado desde la salida a la cima de Somport.







Saludos

 

Ya lo siento Manolo. Ahora a recuperarse pronto y bien. Un abrazo

 

A recuperarse. Voy a echar de menos tus vídeos de la QH completa. El año que viene más.
Ánimos

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Lo siento, una lastima. Además nos quedamos sin vídeo, que además de bonitos son de lo más útil que uno se encuentra cuando va a hacer la marcha por primera vez y tiene dudas.

 

Jandro entrena con coherencia, tenemos vidas ciclistas paralelas, autodidactas, misma quinta, en mtb le mojo la oreja, pero en asfalto me la moja él a mí.
Yo con 5800km me dio para aún bajando como un patán y sin saber ir en grupo para 6:15 metiendo la pata varias veces, para arriba voy d cine, pero en grupo con problemas de equilbrio.....me ca-go
Enhorabuena Jandro, te lo mereces el año q viene sub 6h, y ahora coge confianza q tienes un soplao mtb mucho mejor d lo q piensas.

 

Por eso q ojo con los km, ya veis menos d 8000 y d 6000, gente d mas d 40 años q no hizo ciclismo d joven ni ninguna historia rara, en su casi un tipo fino, en el mio para nada (1'75m, 71k), es hacer las cosas bien, sin meter horas como un reloj, ni volverse loco, hacer las cosas bien y recuperar bien.

 

Jooooo con la cantidad de veces que he visto tus videos.
Aunque lo primero es recuperarse.

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Gracias ceñal. La verdad q tienes toda la razon. En mtb tengo q aprender exprimirme un poco mas (hablo de soplao) pero al no practicarla porq tampoco me gusta demasiado (ojo, hacer excursiones si, pero tampoco las hago ahora) pues lo tengo abandonado.
Y porq los de mi club vana al soplao q sino no se si iria.

La verdad es q me lo tomo com reto llegar a hacer 8 horas. A ver pal 2018 si seguimos con moral para aguantar otro año mas entrenando. Espero q si.

Y enhorabuena tu tambien por todo.

 

Buenos días,a mi el reconocimiento lo entregue lo vieron y me lo entregaron de nuevo con La Bolsa con el dorsal y demás cosas

 

Bueno... pero con cuantos kilometros acabaste el año pasado? Y el anterior?

Es que esto de los kilometros contado "a 1 de enero" es un poco trampilla, con perdon. Hay gente que no para en todo el año y a 1 de enero esta como un toro porque el 28 de diciembre esta haciendo salidas de 90 kilometros en 3 horas y entonces los "pocos" kilometros le cunden mucho y hay otra gente a la que les gusta parar en octubre o en noviembre por los motivos que sea (incluso para hacer otros deportes, ¡¡que gente!! ) y a 1 de enero llegan con un mes y medio de paron

Esto de parar el contador a 1 de enero y ponerlo a cero... no se no se. A 1 de enero tu y yo partimos de bases diferentes (de bases de 2 horas de diferencia en una marcha como la QH ) por lo tanto si yo hago 5800kilometros, no voy a hacer 6h15' ni desayunando una caja de efedrinas en vez de un bol de cereales .

 

2014 - 8426km
2015- 10.396km
2016- 10533km

Ojo porque además entreno casi siempre por llano, osea q son menos horas, porque vas más rápido (es el error de medir en km el entrenamiento), en horas de entrenamiento entre 8 y 9h a la semana.
Yo no sé si harías 6:15, pero entrenando bien y lo q toca, harías muchísimo menos de lo q crees, q hay mucho vendehumo con lo d las horas, y mucho películas.
Y alguien normal con los valores q yo muevo andaría mucho más, lo q pasa es q ni sé ni bajar bien ni andar en grupo, por eso en la qh rindo una kk, pero me gusta y disfruto en ella, el año q viene a intentar mejorar, a ver si tengo suerte con los grupos.

 

Lo que es fundamental es saber que es lo que quieres hacer, y medir tus objetivos en función de lo que quieras hacer.

Si eres un tío disciplinado que te va entrenar por mejorar rendimiento, tu objetivo serán los tiempos, la mejora, el ser más rápido. Tiene que gustarte entrenar con una finalidad mediata.

Si no te gusta entrenar y te gusta salir por salir, tu objetivo ha de ser ese, y por lo tanto no debes agobiarte si cuando llega una marcha vas más lento que los que entrenan. Yo me tiro mis 8 horas en la qh y no estoy especialmente preocupado por no tener cajón, ruedo por placer por donde me gusta al ritmo que me apetece en cada momento. No me puede sorprender que luego me enchufes 15 o 20 minutos (no recuerdo bien) en san lorenzo o me saques dos horas en la qh.

El problema es que hay gente que no sabe lo que quiere. Quiere salir con la grupeta, quiere salir de paseo, no quiere hacer entrenamiento o solo parte, pero quiere cajon y sub 7 y la leche. Quizás en eso los foros ayudan poco. Y esta gente acaba de mala leche porque no cumple objetivos. O a lo mejor se plantea un entrenamiento y sufre porque no le gusta, y si encima los resultados no acompañan, se frustra. No ha disfrutado con la bici, y encima no ha rendido lo que quería.

Por ello digo que es fundamental saber que tipo de ciclista quieres ser y que es lo que te gusta hacer, y actuar en consecuencia. Si te gusta tocarte el nabo o salir sin método y quieres ser sub 6, o eres un privilegiado, o tienes un problema. Si te gustan los entrenamientos planificados y la mejora y sales con los colegas a tomar el pincho a media ruta de cachondeo, también.

 

Jandro a parte del tiempazo, ¿como consigues que la mujer se pase 4 horas en Marie Blanque para avituallaros? Yo la mia ya la considero una "santa" con dejarme practicar un hobby que me apasiona y que como todos sabeis ocupa muchas horas semanales...como para pedirle eso.

La verdad que a los que tenemos ese pequeño pique personal de tiempos, que te den en marcha avituallamiento "personalizado" es un puntazo...

 

Si te gusta comparar datos te pongo los míos jeje

2014 - 5.000kms
2015 - 8.000 kms
2016 -8.000 kms
2017 hasta QH 4.900

Soplao 2017 9h07, QH 2017 6h43. En ambas con "problemas" pérdidas de bidones en las 2 así que tocó parar más a avituallar, en el Soplao sin pensar en tiempo y guardando siempre de cara al Negreo.. (era mi primer Soplao) y en la QH desde Laruns una pierna con amagos de calambres así que me tocó hacer portalet en plan reservón...

Y por cierto, creo que me pasa como a tí que también se me da mejor el BTT que la flaca. Tengo varios casos de a gente que siempre gano en maratones btt y en QH u otras ciclos de carretera siempre me ganan ellos

 

jajajaja, eso si tiene mérito!!!, yo no tengo coj... ni a proponérselo a la mía jajajaj

 

Pero ojo, sabes bien q para mucha gente andar es sinónimo de km, no entienden otra cosa

 

***** pues tu tiempo aun tiene mas mérito, porque yo voy con gente que no handa nada y en la QH como son unos chupocteros hacen mejores tiempos que en otras

 

No es ser chupoptero, eso tiene mucho mérito, yo no lo sé hacer.
Mira ejemplo d la semana previa, un colega al q ayudo en los entrenos subió cotobello (10km al 8%) en 38´:00, hizo 6h:09´, yo subí en 36:44 esa semana haciendo series, osea q para 20/30" menos tenía, e hice 6:15, es saber salir bien, colocarse, ir en grupo sin gastar, etc..., yo no sé hacer nada d eso, pero lo q cuenta es el tiempo final, un tío hábil moviendo lo q yo baja de 6h, pero yo soy un necio, aún así cometí muchos errores, de 6:10 debería haber bajado, por eso estoy algo decepcionado, no fue mala suerte, fueron errores míos.