ADELGAZAR TE ATREVES!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por cubeacid, 28 Ago 2013.

  1. Antonio1986

    Antonio1986 Miembro activo

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    Muchas gracias compañero...
     
    Última edición: 9 Jun 2017
  2. onades

    onades Miembro Reconocido

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    Ánimo Antonio!!! Por muy duro que sea el golpe la vida continua y seguro que irá a mejor


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  3. Antonio1986

    Antonio1986 Miembro activo

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    Muchas gracias, se agradecen los ánimos :)
     
  4. andres_porty

    andres_porty Miembro Reconocido

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    El cambio visual en tu cuerpo tiene que estar siendo bestial. ¿Esa bajada tan grande en 3 meses, no estás notando piel flacida ni nada de eso??
     
  5. silver arrow

    silver arrow Miembro Reconocido

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    Para nada andres me encuentro muy bien.
     
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  6. neila

    neila Novato

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    Menudo ritmo llevas silver, enhorabuena

    Actualizo como va la cosa, despues de 3 meses largos a tope con la bici, este ultimo mes ha sido bastante flojito de deporte, una sola salida a la semana de 60-70 km, a ver si retomo las ganas y el tiempo suficiente para dar un poco de caña tambien entresemana.

    05-01-17 ----- 100 Kg
    04-02-17 ----- 98 Kg Empiezo con la bici
    18-02-17 ----- 96,5 Kg
    25-02-17----- 95,7 Kg
    11-03-17---- 96 Kg
    25-03.17---- 94,7 Kg
    08-04-17---- 93,7 Kg
    15-04-17-----95 kg
    29-04-17----94,1 kg
    06-05-17--- 93,2 kg
    20-05-17----91,9 kg
    03-06-17----91,7 kg
    10-06-17----92 kg

    Mucho animo Antonio, espero que todo se supere lo mejor posible.

    Y mucho animo tambien al resto, esta carrera contra el sobrepeso esta claro que es una carrera de fondo, vamos a por ella
     
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  7. max10

    max10 Miembro

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    hola buenas a todos,pues me apunto al reto,tengo 43 años,peso 73.8,mido 1.75,mi intencion es 5 comidas al dia,salir en bici,y algun dia salir a caminar ala montaña,en saludo y ire actualizando todas las semanas.
     
  8. cubeacid

    cubeacid Miembro Reconocido

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    Mucho animo compañero....
    Mejor no os cuento nada, mas de una semana sin cojer la bici, malas sensaciones, mucho estres, muchas escusas. En fin.......
    Datos:
    01/12/2016---------------96,5 punto de partida y de no retorno
    08/12/2016---------------93,7 oleeeeee
    15/12/2016----------------92,4 gastroenteritis
    22/12/2016----------------93,4 esto es mas logico
    09/01/2017----------------95, Toca mejorar y mucho
    30/01/2017----------------96,4 piano piano
    06/02/2017----------------93,6 ahora si que si
    13/02/2017----------------94,1 los datos malos las sensaciones inmejorables....
    20/02/2017---------------92,6 va bien la cosa
    27/02/2017----------------92,3 la semana que viene hay que dar un buen arreon.
    06/03/2017----------------91 queda menos para la barrera psicologica de los 90
    13/03/2017-----------------89,0 Mas que superada la barrera de los 90
    20/03/2017-----------------88,4 todavia no me lo creo (sinceramente no creo que sea mi peso real)
    27/03/2017-----------------86,9 Los 85 estan mas cerca
    03/04/2017-----------------86,6 Sinceramente no me lo creo
    10/04/2017-----------------87,5 me parece hasta poca subida
    17/04/2017-----------------86,9 a ver si pegamos un arreon, no hay excusas
    24/04/2017-----------------86,2 se acercan los 85
    01/05/2017-----------------86,1 que ganas de ver los 85
    08/05/2017----------------88,4 muy mal
    15/05/2017-----------------86,5 venga va
    05/06/2017-----------------87,4 puffffff
    12/06/2017-----------------88,3 mas cerca de los 90 que de otra cosa

    Pd: Sin comentarios
     
  9. Antonio1986

    Antonio1986 Miembro activo

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    Mucho ánimo para tí también, hay que seguir!!!
     
  10. max10

    max10 Miembro

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    hola buenas actualizo datos
    11-6-17 --------73.8punto de partida
    18-6-17----------73.3bien
    300km de bici btt y carretera,13 km caminando por montaña,un saludo.
     
  11. bujeman

    bujeman Miembro activo

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    Bueno, me vuelvo a unir al post, ahora sí que ya empezando con mtb, en rodillo de momento, eso sí.

    Tengo que llevar la bici a revisión, creo que el amortiguador pierde aire. Mientras, tengo la rígida fijada a un rodillo y ya he empezado a hacer algo.
    ... De momento sudar la gota gorda, y solo 20 minutos, no tengo nada nada de fondo... :(

     
  12. bujeman

    bujeman Miembro activo

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    Bueno, seguimos intentándolo, ya casi hago 30 minutos del tirón sobre rodillo.
    Lo malo es que he tenido una semana loca en todos los aspectos, y me ha llevado a un desastre casi completo.
    Tengo la gitana para llevar al taller, que esta semana no he podido llevarla...
    A ver si el próximo finde ya hago saliditas...

    P.D. La gitana es mi bici, marca Gitane. A ver si subo alguna fotico jejeje
     
  13. uohoo

    uohoo Novato

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    Buenas yo también me uno al equipo, después de echarme una carrera con mi sobrina de 10 años en San Juan y no aguantar ni 10 metros he decidido que es hora de cambiar de vida.

    Tengo 32 años mido 1,80 y un trabajo sedentario, deje la bici cuando me lesione la espalda jugando al padel y no la he tocado en 2 años ganando por el camino 10 kilos.

    24/07/2017 89,5 kilos

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  14. max10

    max10 Miembro

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    hola, pues esta semana 240km de btt,25-6-17---------73.1seguimos vajando.
     
  15. Phoskito

    Phoskito Miembro

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    Buenas a todos!!

    Vuelvo a unirme al reto!! La verdad que me he descuidado muuuuuuucho últimamente. Toca volver a darle caña:
    23/4/16 ....... 110 kgs......... cuando empecé dieta
    13/6/16 ....... 97,1 kgs.........empiezo entreno de bicicleta - 3 veces a la semana
    20/6/16 ...... 96,2 kgs....... 3 entrenos, bajo al ritmo normal
    27/6/16 ...... 96,2 kgs....... esta semana he entrenado 4 veces y nada!
    4/7/16...... 95,5 kgs ....... 4 salidas (100km en total)
    11/7/16...... 93,2 kgs ....... 5 salidas con odisea hospitalaria incluida.
    18/7/16...... 92,9 kgs ..... Algo es algo.... 5 salidas (80km)
    27/7/16....... 91,9 kgs ....... En la brecha!
    03/8/16 ...... 91.1 kgs ........ August is comming
    10/8/16 ...... 90.5 kgs ....... algo, es algo
    16/8/16 ...... 89.5 kgs ....... Vacaciones!!!
    31/8/16 ...... 88.9 kgs ....... Vuelta al trabajo!
    8/9/16 ..... 89.8 kgs ...... No todo va a ser jauja...
    14/9/16 .... 89.2 kgs ...... Volviendo a la normalidad
    21/9/16 ..... 88.1 kgs ...... spriiiiiiint!
    28/9/16 ..... 87.7 kgs ....... comienzo a ver el horizonte
    8/10/16..... 85.7 kgs
    20/10/16.... 86.5 kgs ...... Phoskyretorno!
    26/10/16.... 85.9 kgs ...... Un poquito menos...
    02/11/16.... 85.3 kgs ...... menos dan dos piedras
    09/11/16..... 85.8 kgs ...... Estaba cantao!
    16/11/16..... 86.1 kgs ...... Griposooo
    10/01/17 ..... 87,1 kgs ..... De vuelta de las navidades
    31/05/17 .... 96,8 kgs ..... Malote, malote
    06/06/17 .... 96,1 kgs ..... Encauzando el tema
    14/06/17 .... 94,8 kgs ..... Más cerquita del 8
    22/06/17 .... 94,7 kgs ..... ña, semana llena de compromisos
    29/06/17 .... 94,3 kgs ..... ni tan mal con verbena incluida

    Saludetes,
    Phosky
     
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    Última edición: 29 Jun 2017
  16. TMF1977

    TMF1977 Miembro activo

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    Edad: 40 años
    Altura: 1,81 m
    Peso:
    24/04/15 - 112.8 kg
    28/08/15 - 105.0 kg
    05/11/15 - 99.3 kg
    23/03/16 - 95.7 kg
    01/02/17 - 111.3 kg (comienza mi personal nueva temporada)
    10/02/17 - 110.2 kg
    20/02/17 - 109.5 kg
    03/04/17 - 108.5 kg
    11/04/17 - 107.8 kg
    24/04/17 - 107.2 kg
    04/05/17 - 105.9 kg
    28/06/17 - 105.3 kg

    Casi dos meses después, aquí sigo en la lucha. El tema de la alimentación bastante regulero, sobre todo por la tarde/noche. No hace falta que nadie diga nada, lo se y no hay excusas. De remate, he estado de vacaciones con "todo incluído" y cogí casi 3 kg, pero bueno, ya están quitados. En cuanto a la bici, saco tiempo de donde puedo y hago una media superior a los 150 kms semanales en 4 salidas, así que en ese sentido estoy contento, aunque siempre se quiere hacer más. Todo carretera, aunque espero en breves semanas hacerme con una MTB y compaginar ambas cosas con las dos bicis en mi poder.

    Un saludo a todos!!
     
  17. uohoo

    uohoo Novato

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    Bueno primera semana casi dos kilos menos, lo malo o lo bueno según se mire es que este finde lo paso en ibiza celebrando el cumpleaños de un amigo así que seguramente perderé gran parte de la ganado a nivel báscula pero estoy seguro que nada a nivel psicológico

    24/07/2017 89,5 kilos
    30/07/2017 87,7 kilos

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  18. Antonio1986

    Antonio1986 Miembro activo

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    Buenos días, actualizo con los datos de primeros de mes:
    Primeros de septiembre - 92 kg
    ---
    Primeros de abril - 82.1 kg
    Primeros de mayo - 83.0 kg
    Primeros de junio - 80.8 kg
    Primeros de julio - 78.1 kg
    En este mes prácticamente no he cogido la bici, no estaba con ganas por el grave problema de pareja que he tenido, aparte de desapuntarme del gimnasio por la ansiedad y el nerviosismo de la situación actual. Vamos que lo perdido ha sido por el disgusto. Después de mucho tiempo ayer salí e hice unos 60km tranquilo, y llevando 30km de carril bici estaba ya muerto...y pensar que hace 2 meses estaba dándolo todo en Monegros...cuando la cabeza no está, no sirve de nada tener piernas :(
    En fin, poco a poco...es lo que hay. Mucho ánimo para todos y ojito con las terracitas / tapitas / cervecitas! jejeje
     
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  19. onades

    onades Miembro Reconocido

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    Por fin tengo mi mtb, casi 18 meses sin montar en bici, sigo sin báscula jeje. Hoy empiezo jornada de mañana en el trabajo y espero poder salir con la bici unas cinco veces a la semana. Ahora llaneo tranquilo y a coger forma.

    [​IMG]

    Un saludo y ánimo a todos


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  20. max10

    max10 Miembro

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    alginet
    Semana con 200 km de btt,fin de semana para olvidar jaja ,2-7-17-------73.0 mal
     

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