ADELGAZAR TE ATREVES!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Muchas gracias compañero...

 

Ánimo Antonio!!! Por muy duro que sea el golpe la vida continua y seguro que irá a mejor


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Muchas gracias, se agradecen los ánimos

 

El cambio visual en tu cuerpo tiene que estar siendo bestial. ¿Esa bajada tan grande en 3 meses, no estás notando piel flacida ni nada de eso??

 

Para nada andres me encuentro muy bien.

 

Menudo ritmo llevas silver, enhorabuena

Actualizo como va la cosa, despues de 3 meses largos a tope con la bici, este ultimo mes ha sido bastante flojito de deporte, una sola salida a la semana de 60-70 km, a ver si retomo las ganas y el tiempo suficiente para dar un poco de caña tambien entresemana.

05-01-17 ----- 100 Kg
04-02-17 ----- 98 Kg Empiezo con la bici
18-02-17 ----- 96,5 Kg
25-02-17----- 95,7 Kg
11-03-17---- 96 Kg
25-03.17---- 94,7 Kg
08-04-17---- 93,7 Kg
15-04-17-----95 kg
29-04-17----94,1 kg
06-05-17--- 93,2 kg
20-05-17----91,9 kg
03-06-17----91,7 kg
10-06-17----92 kg

Mucho animo Antonio, espero que todo se supere lo mejor posible.

Y mucho animo tambien al resto, esta carrera contra el sobrepeso esta claro que es una carrera de fondo, vamos a por ella

 

hola buenas a todos,pues me apunto al reto,tengo 43 años,peso 73.8,mido 1.75,mi intencion es 5 comidas al dia,salir en bici,y algun dia salir a caminar ala montaña,en saludo y ire actualizando todas las semanas.

 

Mucho animo compañero....
Mejor no os cuento nada, mas de una semana sin cojer la bici, malas sensaciones, mucho estres, muchas escusas. En fin.......
Datos:
01/12/2016---------------96,5 punto de partida y de no retorno
08/12/2016---------------93,7 oleeeeee
15/12/2016----------------92,4 gastroenteritis
22/12/2016----------------93,4 esto es mas logico
09/01/2017----------------95, Toca mejorar y mucho
30/01/2017----------------96,4 piano piano
06/02/2017----------------93,6 ahora si que si
13/02/2017----------------94,1 los datos malos las sensaciones inmejorables....
20/02/2017---------------92,6 va bien la cosa
27/02/2017----------------92,3 la semana que viene hay que dar un buen arreon.
06/03/2017----------------91 queda menos para la barrera psicologica de los 90
13/03/2017-----------------89,0 Mas que superada la barrera de los 90
20/03/2017-----------------88,4 todavia no me lo creo (sinceramente no creo que sea mi peso real)
27/03/2017-----------------86,9 Los 85 estan mas cerca
03/04/2017-----------------86,6 Sinceramente no me lo creo
10/04/2017-----------------87,5 me parece hasta poca subida
17/04/2017-----------------86,9 a ver si pegamos un arreon, no hay excusas
24/04/2017-----------------86,2 se acercan los 85
01/05/2017-----------------86,1 que ganas de ver los 85
08/05/2017----------------88,4 muy mal
15/05/2017-----------------86,5 venga va
05/06/2017-----------------87,4 puffffff
12/06/2017-----------------88,3 mas cerca de los 90 que de otra cosa

Pd: Sin comentarios

 

Mucho ánimo para tí también, hay que seguir!!!

 

hola buenas actualizo datos
11-6-17 --------73.8punto de partida
18-6-17----------73.3bien
300km de bici btt y carretera,13 km caminando por montaña,un saludo.

 

Bueno, me vuelvo a unir al post, ahora sí que ya empezando con mtb, en rodillo de momento, eso sí.

Tengo que llevar la bici a revisión, creo que el amortiguador pierde aire. Mientras, tengo la rígida fijada a un rodillo y ya he empezado a hacer algo.
... De momento sudar la gota gorda, y solo 20 minutos, no tengo nada nada de fondo...

 

Bueno, seguimos intentándolo, ya casi hago 30 minutos del tirón sobre rodillo.
Lo malo es que he tenido una semana loca en todos los aspectos, y me ha llevado a un desastre casi completo.
Tengo la gitana para llevar al taller, que esta semana no he podido llevarla...
A ver si el próximo finde ya hago saliditas...

P.D. La gitana es mi bici, marca Gitane. A ver si subo alguna fotico jejeje

 

Buenas yo también me uno al equipo, después de echarme una carrera con mi sobrina de 10 años en San Juan y no aguantar ni 10 metros he decidido que es hora de cambiar de vida.

Tengo 32 años mido 1,80 y un trabajo sedentario, deje la bici cuando me lesione la espalda jugando al padel y no la he tocado en 2 años ganando por el camino 10 kilos.

24/07/2017 89,5 kilos

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hola, pues esta semana 240km de btt,25-6-17---------73.1seguimos vajando.

 

Buenas a todos!!

Vuelvo a unirme al reto!! La verdad que me he descuidado muuuuuuucho últimamente. Toca volver a darle caña:
23/4/16 ....... 110 kgs......... cuando empecé dieta
13/6/16 ....... 97,1 kgs.........empiezo entreno de bicicleta - 3 veces a la semana
20/6/16 ...... 96,2 kgs....... 3 entrenos, bajo al ritmo normal
27/6/16 ...... 96,2 kgs....... esta semana he entrenado 4 veces y nada!
4/7/16...... 95,5 kgs ....... 4 salidas (100km en total)
11/7/16...... 93,2 kgs ....... 5 salidas con odisea hospitalaria incluida.
18/7/16...... 92,9 kgs ..... Algo es algo.... 5 salidas (80km)
27/7/16....... 91,9 kgs ....... En la brecha!
03/8/16 ...... 91.1 kgs ........ August is comming
10/8/16 ...... 90.5 kgs ....... algo, es algo
16/8/16 ...... 89.5 kgs ....... Vacaciones!!!
31/8/16 ...... 88.9 kgs ....... Vuelta al trabajo!
8/9/16 ..... 89.8 kgs ...... No todo va a ser jauja...
14/9/16 .... 89.2 kgs ...... Volviendo a la normalidad
21/9/16 ..... 88.1 kgs ...... spriiiiiiint!
28/9/16 ..... 87.7 kgs ....... comienzo a ver el horizonte
8/10/16..... 85.7 kgs
20/10/16.... 86.5 kgs ...... Phoskyretorno!
26/10/16.... 85.9 kgs ...... Un poquito menos...
02/11/16.... 85.3 kgs ...... menos dan dos piedras
09/11/16..... 85.8 kgs ...... Estaba cantao!
16/11/16..... 86.1 kgs ...... Griposooo
10/01/17 ..... 87,1 kgs ..... De vuelta de las navidades
31/05/17 .... 96,8 kgs ..... Malote, malote
06/06/17 .... 96,1 kgs ..... Encauzando el tema
14/06/17 .... 94,8 kgs ..... Más cerquita del 8
22/06/17 .... 94,7 kgs ..... ña, semana llena de compromisos
29/06/17 .... 94,3 kgs ..... ni tan mal con verbena incluida

Saludetes,
Phosky

 

Edad: 40 años
Altura: 1,81 m
Peso:
24/04/15 - 112.8 kg
28/08/15 - 105.0 kg
05/11/15 - 99.3 kg
23/03/16 - 95.7 kg
01/02/17 - 111.3 kg (comienza mi personal nueva temporada)
10/02/17 - 110.2 kg
20/02/17 - 109.5 kg
03/04/17 - 108.5 kg
11/04/17 - 107.8 kg
24/04/17 - 107.2 kg
04/05/17 - 105.9 kg
28/06/17 - 105.3 kg

Casi dos meses después, aquí sigo en la lucha. El tema de la alimentación bastante regulero, sobre todo por la tarde/noche. No hace falta que nadie diga nada, lo se y no hay excusas. De remate, he estado de vacaciones con "todo incluído" y cogí casi 3 kg, pero bueno, ya están quitados. En cuanto a la bici, saco tiempo de donde puedo y hago una media superior a los 150 kms semanales en 4 salidas, así que en ese sentido estoy contento, aunque siempre se quiere hacer más. Todo carretera, aunque espero en breves semanas hacerme con una MTB y compaginar ambas cosas con las dos bicis en mi poder.

Un saludo a todos!!

 

Bueno primera semana casi dos kilos menos, lo malo o lo bueno según se mire es que este finde lo paso en ibiza celebrando el cumpleaños de un amigo así que seguramente perderé gran parte de la ganado a nivel báscula pero estoy seguro que nada a nivel psicológico

24/07/2017 89,5 kilos
30/07/2017 87,7 kilos

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Buenos días, actualizo con los datos de primeros de mes:
Primeros de septiembre - 92 kg
---
Primeros de abril - 82.1 kg
Primeros de mayo - 83.0 kg
Primeros de junio - 80.8 kg
Primeros de julio - 78.1 kg
En este mes prácticamente no he cogido la bici, no estaba con ganas por el grave problema de pareja que he tenido, aparte de desapuntarme del gimnasio por la ansiedad y el nerviosismo de la situación actual. Vamos que lo perdido ha sido por el disgusto. Después de mucho tiempo ayer salí e hice unos 60km tranquilo, y llevando 30km de carril bici estaba ya muerto...y pensar que hace 2 meses estaba dándolo todo en Monegros...cuando la cabeza no está, no sirve de nada tener piernas
En fin, poco a poco...es lo que hay. Mucho ánimo para todos y ojito con las terracitas / tapitas / cervecitas! jejeje

 

Por fin tengo mi mtb, casi 18 meses sin montar en bici, sigo sin báscula jeje. Hoy empiezo jornada de mañana en el trabajo y espero poder salir con la bici unas cinco veces a la semana. Ahora llaneo tranquilo y a coger forma.



Un saludo y ánimo a todos


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Semana con 200 km de btt,fin de semana para olvidar jaja ,2-7-17-------73.0 mal