1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Tablas Rodillo...

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by gontxo_nos, Sep 1, 2015.

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  1. gontxo_nos

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    Mandame un MP con tu correo :).
     
    gontxo_nos, Jun 22, 2017
    #1181
  2. Bergara1971

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    Muchas gracias
     
    Bergara1971, Jun 23, 2017
    #1182
  3. Bergara1971

    Bergara1971 Miembro

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    Bergara1971, Jun 23, 2017
    #1183
  4. gontxo_nos

    gontxo_nos Miembro Reconocido

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    gontxo_nos, Jun 23, 2017
    #1184
  5. Bergara1971

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    Muchísimas gracias, ahora a entrenar
     
    Bergara1971, Jun 23, 2017
    #1185
  6. davidcafor

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    No quiero resultar pesado Gontxo, pero te escribí por privado hace un mes. Podrías mandarme a mi las tablas? davidcafor @ gmail .com

    Gracias
     
    davidcafor, Aug 9, 2017
    #1186
  7. pepineldelosrolling

    pepineldelosrolling Miembro Reconocido

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    En mitad del medio, al Norte y cerca del lunes...
    Ya las tienes;)
     
    pepineldelosrolling, Aug 9, 2017
    #1187
  8. davidcafor

    davidcafor Miembro activo

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    Muchas gracias.

    Viendolas por encima, las veo bastante diferentes a las de chema o yago. A ver que tal van.
     
    davidcafor, Aug 10, 2017
    #1188
  9. Mikenoma

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    Si las haces van muy bien.
     
    Mikenoma, Aug 10, 2017
    #1189
  10. davidcafor

    davidcafor Miembro activo

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    Si, si no dudo de su eficacia. Pero me ha sorprendido que en los libros de chema por ejemplo te mandan hacer mucho fondo en Z1, Z2 y aquí ya son ritmos más exigentes, y luego el tema de las zonas y el porcentaje de pulsaciones al que equivalen tambien lo veo diferente.
     
    davidcafor, Aug 11, 2017
    #1190
  11. Triskel1969

    Triskel1969 Miembro activo

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    Podrías enviarmelas a mi, por favor?

    ejofer"quitaestodeaqui"@gmail.com

    Gracias!
     
    Triskel1969, Aug 11, 2017
    #1191
  12. Mikenoma

    Mikenoma Miembro Reconocido

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    El libro de Chema se ha quedado un poco viejuno ya.

    El amigo Gontxo está a la última.
     
    Mikenoma, Aug 11, 2017
    #1192
  13. gontxo_nos

    gontxo_nos Miembro Reconocido

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    Tengo por ahí versiones más actualizadas con diferentes sesiones y entrenos, a ver si algún día de estos las comparto. No tienen nada que ver con las que os habéis descargado, son más modernas :p.
     
    • Me Gusta Me Gusta x 1
    gontxo_nos, Aug 11, 2017
    #1193
  14. Korreka

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    Esas famosas tablas sirven para bici estática tipo spinning?? A mi también me interesarían...

    Enviado desde mi Aquaris X5 Plus mediante Tapatalk
     
    Korreka, Aug 11, 2017
    #1194
  15. Despe-R6

    Despe-R6 Miembro activo

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    Esta temporada la prepare siguiendo tablas de arguedas y los resultados me han sorprendido para bien, aunque también es verdad que había mucho por mejorar, ya que nunca antes me había planificado ni había realizado un entrenamiento especifico para el ciclismo. En vez de rodillo la hice en bici indoor.

    De cara a preparar la próxima temporada estaba buscando información y tras ver los comentarios tan positivos de este post me gustaría poder ver las tablas que comentáis. Si no es molestia, por favor enviármela a ismaelpe**@gmail*. com

    Gracias,
     
    Despe-R6, Aug 12, 2017
    #1195
  16. shanal

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    gontxo_nos me las podrías enviar a mi tambien? te dejo mi correo, muchas gracias opernas@gmail.com
     
    shanal, Aug 13, 2017
    #1196
  17. gontxo_nos

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    Las tablas nuevas o viejas?
     
    gontxo_nos, Aug 13, 2017
    #1197
  18. shanal

    shanal Miembro Reconocido

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    Las mejores, lo dejo en tu elección :), las utilizare en invierno con el rodillo :)
     
    shanal, Aug 13, 2017
    #1198
  19. PUR3VIL

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    Las nuevas si las tienes de dónde se pueden descargar???

    Enviado desde mi Redmi 4 mediante Tapatalk
     
    PUR3VIL, Aug 13, 2017
    #1199
  20. gontxo_nos

    gontxo_nos Miembro Reconocido

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    Las nuevas no están compartidas, jejeje. Como nadie escribía en el hilo las deje en mi PC sin más...
     
    gontxo_nos, Aug 13, 2017
    #1200
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