1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Que déficit calórico me puedo permitir entrenando habitualmente?

Tema en 'Entrenamientos y medicina deportiva' iniciado por Kaboom, 9 Ago 2017.

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  1. andres_porty

    andres_porty Miembro Reconocido

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    Como controlas tanto las calorías?? Pesas la comida? Utilizas alguna app?

    Yo soy incapaz de llevar ese control
     
    andres_porty, 13 Ago 2017
    #21
  2. Carlos B.

    Carlos B. Miembro Reconocido

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    Carlos B., 13 Ago 2017
    #22
  3. Kaboom

    Kaboom Miembro Reconocido

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    No lo llevo controlado hasta la última caloría, pero siempre desayuno lo mismo que ya tengo pesado, como en el trabajo cosas sencillas (generalmente bocatas con cantidades de pan conocidas, fiambre con pesos conocidos, algo de lechuga y tomate etc) que me es fácil estimar las calorías que lleva, y es más bien la cena donde tengo las variaciones. Pero vamos se le coje rápido el tranquillo a estimar los pesos de hidratos, proteínas y grasas que llevan los alimentos así que más o menos puedes hacerte una buena idea de las calorías totales del día.
     
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    Kaboom, 14 Ago 2017
    #23
  4. lafuki

    lafuki Miembro Reconocido

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    Un consejo que te doy es que peses la comida, parece sacrificado pero te acostumbras. Y se nota muchisimo llevarlo todo pesado.


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    lafuki, 15 Ago 2017
    #24
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