1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Tablas Rodillo...

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by gontxo_nos, Sep 1, 2015.

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  1. primaxe

    primaxe Miembro

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    Muy buenas, me uno al hilo y dejo mi correo para que alguien me las mande nene_sombri@hotmail.com gracias de antemano!

    Enviado desde mi SM-G935F mediante Tapatalk
     
    primaxe, Sep 11, 2017
    #1261
  2. jorona

    jorona Miembro activo

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    A mi si es posible tamboien me gustaria recibir las tablas a jorona@gmail.com ...... muchas gracias!!
     
    jorona, Sep 11, 2017
    #1262
  3. ruben19

    ruben19 Miembro Reconocido

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    En un lugar de La Mancha..
    a mi también .
    Gracias!
     
    Last edited: Oct 12, 2020
    ruben19, Sep 11, 2017
    #1263
  4. Primeramuga

    Primeramuga Miembro Reconocido

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    Buenas !!! Alguna alma caritativa que me pase las tablas :) por una caída no me queda más remedio que hacer rodillo todo este mes:(
    primeramuga@gmail.com
    Gracias !!!
     
    Primeramuga, Sep 11, 2017
    #1264
  5. thunder_ghost

    thunder_ghost Miembro

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    Alguien me puede mandar las tablas para entrenar con el rodillo a mi correo mgomezsg@gmail.com. Muchas gracias compañeros!!!
     
    thunder_ghost, Sep 12, 2017
    #1265
  6. davidcafor

    davidcafor Miembro activo

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    Strava:
    Tengo una duda un tanto rara que supongo será básica...
    Al hacer las tiradas en rodillo sin poder pasar de 65% del pulso, por ejemplo... voy super lento y en una hora apenas me hago 15-16km. Entiendo que lo que debe importar es el pulso, sin tener en cuenta si se hacen 5km o 35km, no?
     
    davidcafor, Sep 12, 2017
    #1266
  7. osckar_32

    osckar_32 Miembro

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    A mi también me interesan las tablas.... Dejo mi correo por si alguien puede enviarmelas
    oscarvillen@hotmail.com

    Enviado desde mi Redmi 4X mediante Tapatalk
     
    osckar_32, Sep 12, 2017
    #1267
  8. topowawi

    topowawi Miembro

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    A mí también me interesan dichas tablas, dejo mi correo para recibirlas
    watopaso@hotmail.com

    Un saludo


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
     
    topowawi, Sep 12, 2017
    #1268
  9. davims

    davims Miembro activo

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    47
    Este año he seguido estas tablas y el resultado ha sido muy bueno para rutas de 4-5 horas. Pero cuando te metes a rutas tipo Soplao, 101, ... a partir de la hora 6 bajo mucho el rendimiento.

    ¿ Sabéis como debo modificar las tablas para adaptarlas a un entrenamiento de gran fondo ?
     
    davims, Sep 12, 2017
    #1269
  10. mavegom

    mavegom Novato

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    mavegom, Sep 12, 2017
    #1270
  11. Mtbtorres

    Mtbtorres Miembro

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    14
    Yo también estoy interesado en las tablas. Dejo mi correo por si alguien quiere enviármelas.
    noblevader2@msn.com
    Muchas gracias de antemano.
     
    Mtbtorres, Sep 12, 2017
    #1271
  12. pepineldelosrolling

    pepineldelosrolling Miembro Reconocido

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    En mitad del medio, al Norte y cerca del lunes...
    Creo que las tenéis todos;)
     
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    pepineldelosrolling, Sep 12, 2017
    #1272
  13. Mtbtorres

    Mtbtorres Miembro

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    14
    Muchísimas gracias !!!!!!!
     
    Mtbtorres, Sep 12, 2017
    #1273
  14. ysmaelgp

    ysmaelgp Miembro activo

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    Strava:
    Muchas gracias!
     
    ysmaelgp, Sep 12, 2017
    #1274
  15. poncinos

    poncinos Miembro

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    poncinos, Sep 12, 2017
    #1275
  16. pepineldelosrolling

    pepineldelosrolling Miembro Reconocido

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    En mitad del medio, al Norte y cerca del lunes...
    Las tienes;)
     
    • Me Gusta Me Gusta x 1
    pepineldelosrolling, Sep 13, 2017
    #1276
  17. mavegom

    mavegom Novato

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    Recibidas, muchísimas gracias.
     
    mavegom, Sep 13, 2017
    #1277
  18. Pargo

    Pargo Miembro

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    18
    Muchas gracias, ya las he recibido, un saludo
     
    Pargo, Sep 13, 2017
    #1278
  19. alfabel

    alfabel Diógenes bicicletil

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    Valladolid
    alfabel, Sep 13, 2017
    #1279
  20. galgotiramillas

    galgotiramillas Miembro activo

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    galgotiramillas, Sep 13, 2017
    #1280
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