¿cómo utilizo el electroestimulador?

Yo creo que el programa de Drenaje Linfático sería el adecuado para estos casos, ayuda a eliminar la hinchazón de las piernas.
Mi Compex SP 4.0 no tiene ese programa, imagino que se podría lograr algo parecido con capilarización, pero a ver si los que entienden están de acuerdo, o si hay otros programas que podrían sustituir al Drenaje linfático.

 

Tengo el sp 4.0 si

 

Nadie nos puede ayudar?

 

Alguien ha tenido problemas para viajar en avión con la maleta Compex del Sp8.0 o 6.0 o cualquiera?? Me da miedo llevármelo este verano en el avión y q luego me den problemas para viajar con él


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Yo he llevado varias veces el Wireles en el equipaje de mano y sin problemas

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Que programa os poneis en el avion o coche despues de un viaje largo? Tengo el SP 4.0

 

Buenas

He visto en Amazon el compex sp 2.0 por 285 euros.... Llevo tiempo pensando en un electroestimulador como complemento para entrenar y recuperar... No se si será del todo útil, ya que actualmente entreno con bastante intensidad, desde hace años montando unos 5 días a la semana u ni o de ellos compitiendo...
Alguna idea? Merece la pena, es buen precio

Gracias!!

 

Que intensisad maxima meteis para capilarizacion o recuperacion activa para que cumpla su funcion??
Hay veces que creo que me paso y lo que hago es hacer trabajar el musculo y al siguiente dia voy peor......

 

luisit0: yo utilizo de 35 a 45 microcolumbs(es la unidad en la que trabaja "Compex", si es otro tipo de electroestimulador ya lo desconozco) tal y como aconseja el autodidacta Pedro Garcia(el que más ha investigado en España sobre ciclismo y electroestimulación). Y me va muy bien, si le pongo más intensidad o no hago ese dia el programa después de entrenar lo noto al dia siguiente o cuando vuelvo a entrenar(no estoy tan recuperado). Un saludo.

 

Y lo haces sentado o con piernas estiradas??,

 

Si te sirve de ayuda yo lo hago con las piernas estiradas y sobretoto fijandome que el musculo no quede cojido en los primeros minutos que trabaa a frecuencias altas untruco los dias que te has metid mucha tralla es hacer el masaje relajante despues el recuperacion post competicin asi sueltas mas todo.

 

Yo en capilarizacion en mi medel myofit4 lo máximo que meto son 20mA que es lo mismo que 167 microcolumbs... Y en cuanto a la postura, lo hago sentado para cuadriceps

En recuperación activa, no paso de 25mA pero esta postura la hago tumbado, con las piernas semiflexionadas y un poco elevadas

 

Alguien sabe que quiere decir este corazon? Es la primera vez que lo veo, es el programa prevencion calambres.

 

Significa que estás utilizando un programa de la sección vascular.
Los de preparación física y los de masaje tienen otro símbolo, al igual que los de incontinencia o los de agonista-antagonista (todos ellos incluidos por ejemplo en el compex 3).

 

Buenas noches,

Desde hace muy poco me han regalado un compex sp6 wireless, a ver si me podéis echar un mano. Lo he sicronizado con el ordenador, pero cuando en la página de wireless coach meto mi usuario y mi clave, aparece el calendario, pero me da opción a hacer planificaciones, objetivos ni nada, y según veo en vídeos ahí deben aparecer unos menús que yo no tengo.

Me podéis echar una mano? Estoy desesperado con el tema.

Muchas gracias.


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buenas,
a punto de finalizar la temporada y comenzar una nueva, con el objetivo para el año que viene de bajo tietar y el soplado... ¿ alguien va a seguir un plan entrenamiento especifico que incluya electroestimulación ?
Y si no lo importa compartirlo...jejej
Mi idea era seguir el entrenamiento de chema, que es lo que he realizado años anteriores, pero este no incluye la electro, y me gustaría poder empezar a dar uso al compex, que lo tengo abandonadito..
un saludo.

 

Yo este año tambien me gustaria preparar la pretemporada con compex. Tengo la duda de que es lo de CICLO 1, CICLO 2, CICLO 3 y como se cual escojer.

 

Yo este año, el periodo de adaptación lo completaré con el electroestimulador.

3 semanas
2 días a la semana, con resistencia aeróbica y el domingo o sábado capilarizacion.
La cuarta semana, solo 2 días de bici, a modo de recuperación activa. Esta semana es de asimilacion

Las siguientes 4 semanas igual que las anteriores....

Las 4 últimas semanas de base estarán repartidas en 3 semanas con 2 días electroestimulador con el programa de resistencia aeróbica lvl 2, más capilarizacion el finde y la 4a semana asimilacion

Los programas de fuerza resistencia no me van nada bien puesto que hace que no pueda hacer mucho específico por el agotamiento muscular... Así que solo lo usaré con programas de recuperación activa y post-esfuerzo

 

Y lo de los CICLOS como funciona?