Algun trukillo para bajar peso??

La dieta que nunca falla es aquella que dice: "Mucha suela y poca cazuela"

 

1º vas a ver a un endocrino o nutricionista.
2º respetas la dieta que te hacen a medida.
3º pierdes peso y no enfermas.
4º eres feliz.
Saludos.

 

Bueno pues entonces tendre que volver a estudiar

 

A ver hombre, no te enfades, simplemente quería decir que no hay por qué eliminar ningún alimento de forma drástica para adelgazar, simplemente reducir su consumo y hacer una dieta equilibrada. Lo de decir tajantemente no comer pan, salsas, sal, etc. me parece demasiado drástico si no das una explicación razonada...
A todo esto, en todo momento me refiero a una persona sana que quiera bajar unos kilos, no a una persona con problemas de obesidad, hipercolesterolemia, hipertensión, diabetes u otra enfermedad que sí requiera restricciones alimentarias.

 

Que no me enfado alphazel,que lo digo por lo del pan,que normalmente tiene sal,osea retiene li quidos que no es lo mas aconsejable para una dieta
Los 5 primeros kilos se bajan facilmente perodespues bajar mas requiere una dieta personalizada ,por eso puedes leer que mi primer consejo es el endocrino
No obstante eliminando ciertas comidas,bajara mas ,luego es harina de otro costal mantenerse
Lo digo endocrino es lo mas aconsejable

 

Lo mejor es un un buen virus de esos que te dejan una semanita pegado al WC.
Te quedas fino, fino!!

 

Recientemente he ido a un endocrino para perder peso. Necesito perder aproximadamente 15 kilos y llevo 5 en cuatro semanas. Ésta es la dieta que hago, junto con mínimo una hora de deporte al día 5/7 días a la semana:
Desayuno: un vaso de leche con 1 cucharada de azúcar y: cuatro galletas maria, o una tostada de 40g con tomate, o una cucharada sopera de cereales.
Almuerzo: fruta
Comida: ensalada con 1 cucharada pequeña de aceite o gazpacho andaluz. 1 plato pequeño de la comida casera (en plato pequeño). Fruta
Merienda: bocadillo de 60 gramos de pan con jamón o lomo. Fruta
Cena: verdura hervida, al horno o asada, o gazpacho o ensalada. Carne o pescado a la plancha. Fruta

Como veis la dieta se puede llevar muy bien, aunque el deporte es imprescindible para que funciona. A parte de esto, también beber mucha agua y procurar no pasar mucho tiempo en la tele o en el ordenador. Para momentos de hambre entre horas, siempre fruta.

Espero que sea de ayuda. Saludos.

 

pues no comas tiooo o eso o la dieta del kukuruxo


salu2

 

O nutricionista! Que ya hay carrera especializada en la nutrición!
Hay que barrer para casa... :saltador