Hola. Escribo en busca de un poco de luz a un problema que arrastro hace tiempo. Ya he consultado con fisioterapeutas y médicos y ninguno me lo explica. Vaya por delante que entreno desde hace tiempo. Este año acumulo 9000kms. Hago mtb y carretera. Normalmente hago 3 entrenos y una salida larga a la semana. El caso es que cuando paro de entrenar mas de 2 dias seguidos, al volver a pedalear al tercer dia a los 5 minutos se me bloquean las piernas por una especie de agujetas muy dolorosas que me impiden incluso caminar. Lo sufro en cuadriceps, isquios y glúteos. Son muy dolorosos y me dejan fuera del entreno mas de una semana. No es sobreentrenamiento ya que si solo hago un dia de descaso entre entrenos puedo acumular meses de rutinas sin problemas. No puede ser acumulacion de acido láctico ya que el cuerpo lo elimina a las 24 horas después del ejercicio. No es por falta de entreno obviamente. De verdad estoy desesperado y agradezco toda ayuda u opinion. Muchas gracias por adelantado y perdon por la matraca Enviado desde mi GT-N7100 mediante Tapatalk
Dado tu nivel de preocupación supongo que te lo habran dicho ya todo.... pero... ¿haces estiramientos despues de cada salida ? ¿calientas antes de meterle caña a los pedales ? ¿Si siguieras pedalando este dolor desaparece al poco tiempo ?
Has ido al fisio en esa condición? A lo mejor si se lo comentas no sacan nada en claro, pero si te ven con el problema dan con la solución.
He ido al fisio en esas condiciones y lo que aprecia es los musculos sobrecargados. Normal estan al borde del calambre y con mucho dolor. Pero no me dabe decir como prevenirlo ni evitarlo. Ni.me sabe decir porque pasa. Me trata con masaje que algo alivia. Pero hasta que no pasa mas de una semana no puedo volver a empezar. Estiro siempre despues de los entrenos y caliento antes. Gracias por las respuestas. Enviado desde mi GT-N7100 mediante Tapatalk
Un amigo me habló de un problema parecido, o igual. Me dijo que, o para poco a poco, o para mucho tiempo, si no, tiene este problema. Si no recuerdo mal, era debido a que la cantidad de transaminasas que generaba su cuerpo en estos casos era muy alta, lo descubrió mediante analíticas. Puedes probar a hacerte una analítica cuando te suceda, y intentar encontrar así el origen del problema.
Pues un millon de gracias compañero. Por lo menos parece que no soy un extraterrestre. Y parece algo coherente. Y sabes que hizo para solucionarlo? Un saludo y un millon de gracias por la ayuda. Voy a investigar un poco. Enviado desde mi GT-N7100 mediante Tapatalk
Creo que tras los análisis y el diagnostico, le dijeron que si paraba de hacer ejercicio durante unos 3-4 días, lo hiciese poco a poco, haciendo algo de ejercicio ligero, y no de golpe, pero la verdad es que no lo sé con certeza.
