Pubalgia Abductores?

Hola a todos,

Estoy retomando la bicicleta después de años sin tocarla; y tengo un dolor que me está amargando la reentrada... tengo 39 años

Me aparece en la parte frontal de la cadera, cerca de la inserción del abductor derecho.... durante el pedaleo no me duele en absoluto, pero a veces, al levantar la rodilla subiendo una escalera, levantarme de una silla o sobre todo en cualquier movimiento con los talones pegados y las rodillas flexionadas, al separar una rodilla de la otra.

Obviamente voy a pasar por “boxes” pero sería tranquilizador saber si le ha pasado a alguien algo parecido y lo ha resuelto bien...

 

He editado el título porque leyendo leyendo, los síntomas son idénticos a los que se describen en una pubalgia de los abductores

 

Nadie?

 

Yo también padezco pubalgia, pero ya la arrastraba de otro deporte, y pase por un rosario de físicos traumatologos, hasta que uno, fisio, dio en el clavo.

Yo sólo te puedo aconsejar que pruebes los que sean necesarios hasta que den en el clavo y suplementos de magnesio u colágeno.

Yo mi mejoría la achacó un 50 al fisio y un 50 al colágeno-magnesio

 

Con colágeno magnesio ya he empezado; así que vamos a empezar el periplo de fisios

 

Yo pasé también por una pubalgia bastante complicada, me hizo estar en dique seco casi un año.

Según mi experiencia, te recomiendo que pares con el ejercicio hasta que hables con un doctor o fisio y que comiences con estiramientos para controlar dicho problema. A mi al final el que me hizo salir del agujero fue un fisio especializado en reeducación postural.

 

yo la tuve practicando otro deporte, 3 meses de paron y abdominales-estiramientos a mansalva para acabar ahorrandome el paso por quirofano

 

Tendrás alguna tabla de los estiramientos que te indicaron? (Y los abs si son específicos) thanks!!!

 

En 3 meses??? dame el teléfono del profesional que te trato que te aseguro que no le va a faltar trabajo.

 

lee: paron y ejercicios.

En mi caso la detectamos a tiempo (tenia molestias que no me impedian jugar pero quise ahorrarme el quirofano) Ejercicios con fisio durante tres meses, basicamente estiramientos y abdominales

 

A ver que no se trata de quien la tiene más larga, 3 meses me parece un tiempo de recuperación excepcional para una pubalgia diagnosticada, independientemente del grado, por eso te pregunto por el profesional, lo mismo a este compañero, o a mi, nos sirve.

Por compar, a mi me retiro, aunque ya tocaba por edad, y al principio no me podía ni tocar el fisio y sigo yendo regularmente, aunque cada vez más espaciadas las visitas, la última fue en junio del año pasado y volveré ahora porque el frío me ha removido el tema, y todo esto empezó hará unos 2-3 años.

 

Por seguir dando informacion me trataron en FIATC mediante la mutua de futbolistas de la federacion catalana. Ni idea del doctor, hara ya diez años. Te puedo subir la radiografia que debe andar por casa. A mi no me dolia al sentarme o al toser, como decia la pillamos pronto.

Tres meses de abdominales y estiramientos con el fisio del equipo, tenia menos de 25 años. No he vuelto a tener molestias, deje de jugar antes de los 30