Experiencia con Trainerroad

Uso Zwift y me gustaría probar el trainer road, alguno tiene un código,?
Muchas gracias

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Buenas, ¿sabéis si hay algún ejercicio para saber o determinar el perfil de potencia??

 

Hola a todos.

Creo que ha cascado mi Bkool Classic, no función en modo EGR, en resistencia si funciona bien. Uso IPAD y hasta ahora funcionaba bien. A alguien le pasa.

En caso que este muerto que rodillo me recomendáis, me es muy cómodo el modo EGR y me resisto a pasar a uno normal.

Gracias.


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A mi me pasó hace unos días. Pensaba que murió mi bkool classic. Es raro que no te funcione sólo en modo ERG. Prueba a desintalar y reinstalar la aplicación o a desvincular y volver a vincular el rodillo. A mi me funcionó. También trastee el interior del rodillo y limpié bien todo por dentro.
Los rodillos que sugieren en la web de TR, los kinetic, me parecen una excelente opción relación calidad-precio.
Un saludo

 

El perfil de potencia lo ves online en trainer road.com o sino metiendo los entrenos en golden cheetah . Si usas potenciómetro en tus salidas pues mejor aún. Importa tus archivos en golden cheetah tanto de salidas como en rodillo y ahí te da el perfil

Saludos

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A mí se me hacen muy duras las series, y no sé si es por no haber puesto un FTP real, por mala ventilación o qué.

 

Yo pienso que la percepción del esfuerzo es mayor en rodillo, la mayoría de los días.
Y algunos días...muchísimo mayor!!!

 

A mí me arden los músculos una cosa mala... ni percepción ni calor.

 

Probar a bajar plato

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O subir piñones. Aunque sea modo erg, algo se nota, yo por lo menos

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Buenas tardes, hace un par de meses tengo un rodillo Elite TURNO, muy contento con él, pero el programa de ELITE deja un poco que desear. Me gustaría probar el Trainer Road. ¿Alguien tiene una invitación disponible para probarlo?.

Mucha gracias de antemano

 

Para invitación, tengo varias:
- Nombre
- Apellido
- E-mail

Por privado!

Saludos

 

Enviado ¡¡¡¡

 

Gracias. Voy a probar. La parte de desmontado y limpiado ya la tengo hecha.


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Buenas tengo una duda, es mi primera temporada entrenando con el TR y llevo ya haciendo la base 10 semanas, escoji la opcion de Sweet Spot Base completado las primeras 6 semanas del Mid Volumen I ahora en la quinta del Mid Volumen II, la verdad es que los avances llegan pero en mi caso particular noto que voy bastante mas cansado que otros años y me falta un poco que chispilla, por otro lado en cierto que muevo mas vatios y en el Strava por donde paso hago nuevos RP que es lo que mas me motiva para seguir con el TR.
Cuando hago las 5 sesiones de rodillo semanales y salida por carretera una semana a la siguiente soy incapaz de compaginarlo otra vez y solo tengo fuelle para hacer las 5 del rodillo, me parece que me cuesta demasiado y queria preguntar si se puede y no es perjudicial o un paso atras pasar de hacer en la base Mid Volumen (5 sesiones) a hacer en la Build Low Volumen (3 sesiones) y con ello poder hacer la salida entre o de fin de semana con mayores garantias ??
Otra opcion seria seguir en la BUILD con el Mid Volumen pero sacrificando una sesion de rodillo por la de la salida, pero cual dejo sin hacer? Ademas el TR asi no computaria completo el TSS por faltar esa se

 

No soy un experto en esto pero creo que TrainerRoad no cuenta con que salgas un día, todo el entrenamiento se basa en rodillo.

Estas haciendo 6 días a la semana está claro que te falta descanso.

Imagino que que con la Mid Volumen deberías de sustituir una de las sesiones por la salida real.

Yo hago la Low Volumen y si que añado la salida semanal, así acabo bien la semana .


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Desmontado y los limpio y nada de nada. Creo que a llegado el día de cambiarlo, ya le tocaba era un Classic de los Beta lo compré de los primeros que vendieron cuando empezaron a andar estos de Bkool,

Estoy viendo El Elite Rampa por 373 €,¿alguien lo tiene? ¿Que tal va?


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También creo que en Mid o High volumen, si sales a la calles es para sustituir una de las sesiones de rodillo, no para añadir. Si es que lo he entendido bien.
Que en la quinta semana de un bloque te notes cansado es normal, la siguiente, si no me equivoco es la de descanso.
Otra cosa que he notado es que en la base no se sube mucho de FTP, Es como si el cuerpo se preparase para lo que viene y en el Build es donde realmente sacas el potencial. Eso me pasó el año pasado, parecía que no avanzaba y tras el Build pegué un pequeño salto.

Creo que se debe elegir el Plan en función del tiempo que puedas dedicarle, lo que puedas descansar y por tanto el TSS que puedes asimilar semanalmente. Si los TSS y tiempo que puedes es el Mid, usa ese plan e intenta que la salida que hagas en la calle el fin de semana, se parezca a la que plantean en rodillo. Es lo que hago yo al menos, y para que cuente un TSS, le dices al programa que la has hecho Outdoor. En la base si hago las salidas más largas de las que marca TR, bajo la intensidad, así mantengo más o menos el mismo TSS.
Si analizas los planes, cuanto menos tiempo (Low) mas intensas son las sesiones. Por eso te puede pasar que siguiendo sesiones de Mid Volumen, pero con un TSS semanal real de High acabes más cansado de la cuenta. No se si me he explicado bien.

Saludos!

 

Pues tendré que hacer eso, olvidarme de una sesión en el rodillo y sustituirla por una de carretera, para que te sume el TSS has dicho Manuel721 que la asignas en el programa como Outdoor, no en la web sino en la aplicación ? Así te suma el TSS en la gráfica del Training Stress ??
Empezaré a sustituir las sesiones a partir de ahora cuando comience con la BUILD, ahora me quedan los 120m de mañana y después las 5 sesiones de la semana de asimilación (light después de las 5 semanas previas echas en este bloque)

En otro orden de cosas, tengo un par de invitaciones pendientes para probar un mes el TR, a quien le interese que me envie privado con nombre completo y email, un saludo...