Para mi la clave es la alimentación y la hidratacion de la semana previa, y sobre todo del dia antes. Enviado desde mi SM-G900F mediante Tapatalk
Suelo llevar dos geles, de los cuales tomo uno en correpoco para afrontar el Negreo. El otro es por las dudas. Además llevo dos o tres barritas para los puertos largos. El resto fruta de los avituallamientos. Con dos bidones de 500 cc voy sobrado. El tema de la ropa es muy personal, por ahora no más abrigado que he ido fue además de la ropa de verano, unos manguitos, perneras pirata y chaleco cortavientos para más bajadas y un chubasquero que entra en el maillot. Tema herramientas, un multi herramientas, dos cámaras, una de c02, eslabón rápido, desmontadores, un juego de pastilla de frenos y un pequeño bote de aceite para condiciones húmedas. Las pastillas de frenos deben estar casi nuevas, o nuevas con un pequeño rodaje, ya que si las ponemos nuevas para la marcha sin haberlas usado corremos el riesgo de quemarlas en las primeras bajadas. Enviado desde mi EVA-L09 mediante Tapatalk
Yo de los habituallamientos solo bebida y algun platano en los 2 primeros ya en barcena Mayor suelo comer algun bocadillo y vuelvo a la fruta. Suelo tirar de lo que uso habitualmente pero digamoslo asi organizado. Divido las barritas por la mitad y cada hora mas o menos tomo una barrita completa simpre a partir de la 1 hora de actividad. Los genes tomo uno justo despues de haber bajado Celis, otro en ucieda antes de subir el moral, otro en barcena mayor antes de subir fuentes y el ultimo programado en correpoco antes de subir el negreo.. Cojo alguno extra por si acaso me da bajon.... Repongo barritas en Ucieda y en barcena Mayor. Pero es lo que yo hago.. Enviado desde mi LG-K220 mediante Tapatalk
Una pregunta, que marca de barritas y geles hay en el soplao? Enviado desde mi Aquaris X mediante Tapatalk
Ninguna...en los avituallamiento. Las que tu lleves. Quizas te haya confundido al decir que repongo en Ucieda y Barcena Mayor. Hay tengo a la familia Enviado desde mi LG-K220 mediante Tapatalk
Yo en caso particular hago carga de pasta y arroz integral 3 días antes acompañado de líquidos para que lo absorba bien el cuerpo y genere buena carga de glucosa en los músculos el mismo día de la prueba desayuno cereales 2 horas antes y lo acompañó con botellín de líquidos con lo mismo que voy a consumir en la prueba. Antes de la salida 20 min antes como un plátano eso es costumbre mía lo hago siempre... Enviado desde mi SM-T550 mediante Tapatalk
Lo que comentas te cabe en la bolsa debajo del sillín. La cámara atada a la tija. Y si llevas luces, ponlas en la bici, no las lleves en la mochila, que al final tu espalda agradecerá el peso que le quitas. Yo creo que iré sin mochila, y con un único bidón grande, en la doble por el amortiguador no me cabe otro. Hay aguna cada poco, y unas cuantas fuentes por el camino. Para las bajadas, chaleco cortavientos y manguitos.
Es muy buena opción; sobre todo con la bici con 6 meses de antigüedad. Tengo el Tietar el 22 de abril. Lo mismo no llevo mochila. Me preocupa el tema de la comida para tantas horas.
A mí me pasa exactamente lo mismo, aún no me he puesto a elegir si voy a llevar mochila más Camelbak o solo mochila y dos botes, pero sí que tengo claro que debo de andar mirando reducir hasta lo que pueda el peso, sin comprometer en nada todo lo que me pueda pasar incluido falta de comida.... Pero a mí me da la sensación que la mochila es absolutamente indispensable yo voy a estar por encima de las 12 horas. Me encontrado esto ¿ qué os parece?... A parte de caras.. Claro.... 84 gramos en 29 pulgadas.... Enviado desde mi MHA-L09 mediante Tapatalk
Cámaras ligeras tienes unas de specialized. Y mucho más baratas que esas A mi me venían en la bici nueva y al tubelizar las guarde para llevar en los maratones para posible pinchazo Entrenando llevo en el sillín otra más pesada
Tienes avituallamientos cada 30 km, más o menos 2h, que no son nada del otro mundo, pero si puedes parar y comer un par de platanos. Habitualmente cuando sales, llevas mochila? Sobre la cámara que pone el compañero... yo llevo tubeless, pero desde hace más de un año llevo atada a la tija con cinta aislante (soy así de globero) una cámara antipinchazos, que ya me ha salvado de más de una. No hay que volverse loco y usar lo que uno usa todo el año. Y sobre el peso.. más pesan los michelines y esos no hay opción de dejarlos en casa. Al soplao pecamos de llevar de mas, para el por si ...
Uffff Venían en una epic ht pro Sobre los 110 gramos creo recordar . Son de butilo no de látex Otros modelos de specialized ya montan otras cámaras más pesadas
Con los de los michelines tienes razón . Si antes de salir puedo ir al baño tal y como hago metódicamente antes de cada salida.... Te digo que mi bici de golpe vale mil pavos más..... Por la reducción de peso. Enviado desde mi MHA-L09 mediante Tapatalk
Se pliegan muy bien y ocupan muy poco Yo llevaré una debajo del sillín sin bolsa ni nada y otra sujeta con cinta a la tija o a la potencia Herramienta y chubasquero y bomba al camelback Y comida a los bolsillos Me falta decidir si llevo el tlf o no , que casi fijo será que si
