[Marcha] Quebrantahuesos 2018

Dice que fue con un bidón de agua y otro de powerade, pero no dice que no los rellenase. Por lo menos es lo que yo entiendo.

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Yo también lo creo así
Yo debí beber como 10 botes, la gran mayoria de ellos cargados con vitaldrink en sobrez de infisport.

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Yo diría que ha rellenado, por eso de que aguantar el año pasado con dos bidones no lo hace ni un camello....

 

Hola,llevo unas 8QH y quitando la primera que cargue con varias barritas y Geles tontamente,a las siguientes e llevado una barrita y un gel un bote de agua y otro vacio ,la barrita me la como a la hora de salir mas o memos,el gel cuando paso hoz de Jaca y el resto de la ruta aprobecho los avituallamientos que estan bien surtidos de comida y bebida,saludos

 

Siempre pensando en optimizar paradas, no había contemplado la posibilidad de llevar un bote vacío.
A primera vista puede parecer ilógico, pero con un bote de isotónico de 750 lleno se llega hasta Somport sin cargar más peso del necesario, allí rellenas los dos bidones (el que has ido vaciando y el que llevabas vacío) y con eso llegas de sobra hasta el km 129, inicio de Portalet.
Me lo apunto como opción

 

Creo que todos hacemos las marchas con uno o dos bidones, no podemos ir tirándonos como los pro... Jijijijiji. También entiendo que los fué rellenando.
Si no es así, no me lo creo

 

... por cierto, repescan 50 plazas más, hasta el 4235

 

Una pregunta, que maillot salió elegido al final?,el azul?....

 

Si el azul

 

Pues contarlo como lo cuenta no aporta nada de información entonces...yo la hice con dos bidones de publicidad...

 

Y con la longaniza....

 

Eso que no falte...y la bota, tampoco

 

Rellenando, rellenando!! Me he explicado mal, je. Me refería a la combinación.
Soy de los que agonizo para acabar...
Los dos bidones casi me los había acabado arriba del Somport.
Yo también intenté coordinar las ingestas con los avituallamientos que tenía pensado parar, así algo te evitas de llevar encima.

 

La teoría dice que deberías meterte unos 60 gramos de hc a la hora, en términos muy generales. Un bote de Hc puede llevar entre 20 y 35 gramos. Medio plátano son uno 10-12 gramos. Una barrita normal debe andar por los 30, un gel también, dependiendo de cual. Y luego está el tema de que no es lo mismo bajar que subir....así que unas veces quemarás más, otras menos....Ahora calcula.

Lo ideal es que pruebes tu mismo que te sienta bien y que no. Y como te va en las largas distancias. Yo hago muchas pruebas, pero al final, por h o por b siempre termino llevando un tubo con pastillas isostar y geles de powergel. Me siento más cómodo y seguro, se que va bien. Un año tomé el powerade que dan y acabé hasta las narices de él. Y eso que fue el que hizo frío...Una cosa que si me gustó mucho fueron las porciones de membrillo que dan en la Irati. Es algo que no como por lo general, pero en estas circunstacias el cuerpo te lo pide, está rico y una porción que es como un quesito de esos triangulares, aporta 13-14 gramos de hc. Me comí unas cuantas, me sentaban bien.

 

Yo el tema alimentación lo organizo con geles en el bote de 750 con agua. Las barritas desde hace unos meses me las hago yo, geles los de victory endurece que tienen ya agua y un par de bocaditos de pan con jamón.
Seguro que los que hacen Ironman la alimentación lo tendrán muy controlado

 

Buenas!! Es mi primera QH y tengo la intencion de acampar en la furgo, pero el problema está en dejar fuera montada en el portabicis la flaca, y la pregunta es. Sabeis si hay algún guardabicis o simplemente tirar de negociación con algún local o particular

 

Has pensado en poner la bici en los asientos delanteros? Vamos, en el hueco de las piernas.

 

Duerme con ella haciendole la cucharita...

 

Buenos dias para los que vamos en autocaravana llegando el viernes por la mañana se consigue lugar para aparcar?

 

De sobra

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