1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

U. Aerobico a 194 y U. Anaerobico a 204 con màximas de 210

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por turrione, 27 Abr 2018.

  1. turrione

    turrione Novato

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    Hola, ayer fui a hacerme una prueba de esfuerzo con gases en cicloergometro para descartar problemas y responderme a muchas dudas que tenía. El tema es que salí con más dudas, si cabe.

    1- ¿A 194 pulsaciones el umbral aerobico?
    2- ¿A 204 pulsaciones el umbral anaerobico? ¿Tan cerca de las máximas?
    3- No me han dado las zonas de entrenamiento... ¿Ahora como co** configuro las zonas en el Garmin Edge?
    4- ¿Soy un alienígena?

    Estaría eternamente agradecido al que pueda albergar algo de luz en este sombrío mar de dudas.

    P.D: No llego a proyecto de cicloturista y tengo 28 años. 20180427_001457.jpeg 20180427_001620.jpeg

    Enviado desde mi SM-N950F mediante Tapatalk
     
    turrione, 27 Abr 2018
    #1
  2. melorri

    melorri Miembro Reconocido

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    te sugiero q estas dudas se las traslades a quien te ha hecho la prueba. A simple vista parece un umbral aeróbico demasiado alto
     
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    melorri, 27 Abr 2018
    #2
  3. josoman

    josoman Entrenador personal

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    Las pruebas de esfuerzo muchas veces yerran umbrales tanto en pulso como en watios. Suelen usarse protocolos "suaves" (escalones muy poco separados en el tiempo y con aumentos altos en potencia) por lo que no te sirven para eso.

    Sí te sirven para conocer tu vo2max, que es correcto para un cicloturista, y para certificar que eres apto para la práctica deportiva, así que a disfrutar.
     
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    Última edición: 1 May 2018
    josoman, 1 May 2018
    #3
  4. turrione

    turrione Novato

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    Gracias por contestar melorri. Tratare de resolver las dudas con el medico sin que me peguen el sablazo de nuevo
    Gracias por contestar josoman. Me han comentado que para determinar mejor los umbrales, es mejor hacer un test de 20' en subida.

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    turrione, 1 May 2018
    #4
  5. josoman

    josoman Entrenador personal

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    Te han comentado bien.
     
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    josoman, 2 May 2018
    #5

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