[Marcha] Quebrantahuesos 2018

Me desvíe a la 225, jejeje

 

Lo que peor lleve fueron los 26km iniciales en teoría controlados pero que a pie del primer puerto llegué con 38 de media

 

Los que andáis con Potenciometro, qué datos podéis compartir en referencia a watios kilos que movéis en ftp y resultado final?. Es mi primera q.h. Y tengo claro que voy a disfrutar , pero no tengo ni idea que tiempo podría aspirar...me da a mi que andaré en tiempos de plata , no se ..


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Ftp 20min 4-4,2W/kg mi mejor tiempo 6h42 parando a avituallar y penando un poco en el portalet por calambres. Quizás podía haber rondado las 6h30. Pero incluyen más factores que el ftp.... también depende del fondo que lleves, de como te muevas en pelotón.... Si es un tu primer año olvídate de tiempos y a conocer la marcha.

 

El año pasado fue mi primera QH.Como tengo un edad me dije que no volveria,me preinscribi,me toco,me entro el gusanillo y vuelvo.Donde perdi un monton de tiempo fue en el Portalet y aunque el objetivo es terminar siempre queda la motivacion de hacerla mejor.Si el Marie Blanc se sube como se puede,es realmente hasta Somport donde hay que tomarselo con calma y llegar a los 100 kms como si empezara ahi la marcha ?para los expertos...

 

También fue mi primera el año pasado. Este no me tocó, pero me gusto tanto que me voy por agencia.

El caso es que hasta la parte dura del Somport se va muy deprisa y creo que se van gastando bastante


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Puffffff , mi primera vez y vaya nivel , potenciometros , wats/ kg ..... pufff y donde voy yo con mi compact y mi polar

 

Hay que relajarse. Yo que soy de salir por el medio, tengo muy claro que en el tramo de la autopista es imposible que no encuentres un grupo de tu ritmo. Hay desde auténticas tortugas a los dormilones que quieren hacer tiempazo y se les pegaron las sabanas para estar a las 6 en la salida, y van como aviones. Es tranquilizarse y buscar tu grupo.

 

Llevas razon Castil,puede que nos pierda el ansia viva,lo tomaremos controlando pulsaciones desde el inicio y a rajatabla ,sin obsesionarse con los que nos adelantan.

 

El ser tu primera QH y no tener cajón te penalizará bastante, a no ser que encuentres un buen grupo en el que acoplarte desde la salida y no os estorbe la gente que puedas adelantar, cosa poco probable. Yo me plantearía el hacer el mejor tiempo posible para así tener cajón para otro año. Con un ftp de 4 w/kg por ejemplo, creo que se puede aspirar a hacer alrededor de las 7 horas. En este blog un corredor que hizo 6 horas cuenta su experiencia aportando datos interesantes. https://jandrocandas.com/quebrantahuesos-2017/

 

Como lo ven? Es mas difícil la mallorca 225 o la qh?

 

Según lo dificil que tú las quieras hacer !!!

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Primera QH 7:11 con petardazo antologico en Portalet...calambres y no poder pasar de 3w/kgr porque saltaba todo por los aires...pene y mucho.
Segunda QH : 6:18 iba peor de tiempo en Somport y en MB, pero no petar como una chicharra en portalet conseguí el mismo tiempo.

De FTP iba igual, lo que tenia muchos mas kilometros en las piernas el segundo año....y para mi lo mas importante los dias previos a la prueba. El primer año llegamos a Sabi justos de tiempo, no dormi nada...el segundo me fui un par de dias antes, rode tranquilamente, recogi el dorsal pronto y descanse bastante mejor.

 

La M225 hasta la vuelta pasado Andratx es dura porque no hay un metro plano y acumulas casi los 3000 de desnivel en 140km, la QH el desnivel se va consiguiendo poco a poco...pero Portalet es mucho Portalet y como vayas tostado se pasa chungo.

Obviamente si vas con grupeta sin aspiraciones se hacen las dos bien.

 

Son totalmente distintas. En Mallorca los puertos son de 4, 5km y no te da tiempo a descansar hasta que llegas a Esporlas donde se termina ya las subidas

 

Jeje pues no me queda claro cuál es más dura. Yo solo voy a terminar la qh. Mi primera vez.

 

Para mi la QH no es una marcha dura, se puede hacer perfectamente con un nivel minimo (minimo, hablando de gente que sale en bici regularmente, haya hecho alguna marcha o salidas largas y todo eso, que siempre hay que andar puntualizando). Yo no he hecho la Mallorca 312, pero viendo los datos... 225kms y 3800m de desnivel, no me hace falta mas para saber que es mas dura, sin ningun tipo de duda.

La QH es una marcha muy "noble". El desnivel esta en los puertos, los numeros de los puertos son reales y cuando no estas en un puerto hay poquisimas "trampas". Cuando no subes vas en grupo porque hay muchisima gente en todos los niveles, los descensos y tramos entre puertos sirven para recuperar y los puertos son "pedaleables", excepto el final del Marie Blanque y 1.5km de la Hoz de Jaca. Por ejemplo, la marcha cicloturista La Titanica (la que habia antes, no la que hicieron el año pasado) tenia un recorrido con unos numeros "similares" a la QH, pero casi todos los puertos eran autenticas trampas. Veias un puerto de "6kms al 6%" y luego resulta que tenia kilometros enteros al 11, rampas sostenidas al 15.. Y acababas penando para subirlos. Esto en la QH no pasa.

Yo que se, no conozco los cuerpos de todas las personas, pero en mi opinion alguien que hace la Mallorca 312 hace la QH sin problemas si tiene un poco de cabeza, claro.

Claro que si alguien va a la QH sin haber subido un puerto de 5 kms en su vida, pues igual tendra algun problema en el Portalet porque son casi 30 de ascenso, pero yo creo que eso ya cae por su propio peso.

Ademas, el Portalet se corona en el km 150 (aprox), de ahi hasta meta, es casi todo terreno favorable. La Hoz de Jaca... bueno... es un esfuerzo de "15 minutos" (de nuevo, es una forma de hablar, no quiero que me saqueis los tiempos de Strava) para los cicloturistas que ronden las 8-9 horas. Si alguien llega ahi y no puede hacer un esfuerzo de 15 minutos, es que algo ha hecho muy mal en los kilometros previos.

Repito que no la he hecho, pero con esos numeros, la 312 puede ser facilmente una hora y algo mas de esfuerzo que la QH. Y eso, sobre 8 horas (por ejemplo) es una barbaridad de tiempo.

 

Muchas gracias! Por los numeros me parecia mas dura la mallorca 225 pero esta bien escuchar la opinion de la gnete.

 

Es más dura la 225, sin duda.

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en cartirana también peta alguno, los primeros años que estaba era sorpresa