[Marcha] GranFondo BIBE TransBizkaia[03/06/2018]

Quieromisfotos

Hasta mañana no creo que estén disponibles.

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milesker

 

Día duro me tocó a mí. Pero estos días también hay que superarlos.

El binomio calor + humedad no me va nada (soy de sudar como un condenado), y ayer se juntaron las dos cosas para hacer la "tormenta perfecta". Bien en Kanpazar y en el llano descendente a Eibar, pero ya en Ixua vi que iba a sufrir como un perrete. Una sudada de impresión (llegué al avituallamiento que parecía que me habían tirado un cubo de agua encima) y aviso de calambres.

De ahí a Munitibar intenté recuperar y bebí bastante y aunque algo mejoré no iba fino. Estirar unos minutos me dio vida. El Balcón de bizkaia lo subí forzando lo mínimo y la aproximación a Urkiola idem, pero el sol picaba de lo lindo y tenía la sensación de ir al matadero. Paré en Mañaria a decidir que hacía y tras otra sesión de estiramientos probé a subir. Hice más de la mitad del puerto y los calambres reaparecieron (como en Ixua, a poca cadencia), pero ya había subido hasta ahí y no me iba a dar la vuelta. Otra vez a estirar y afrontar los 2 kilómetros finales.

La acabé, tirando de orgullo y casta y en una hora más de lo calculado. Y me pilló el tormentón bajando tras comerme, sin hambre de lo cascado que llegué, la ensalada de pasta.

 

En el Facebook de la organizacion hay un video de como caia la mundial en la llegada de los ultimos de la larga, me quito el sombrero ante los valientes que acabaron asi y los voluntarios y organizadores que les cayo ese diluvio.

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A mi me pilló ya bajando y fue tremenda.

 

Esos problemas los tenia yo habitualmente en marchas de mucho bochorno, y aparte de un mejor entreno y una mejor posición biomecanica que siempre influyen, cuando noto amagos de calambres (a mi me daban por los vastos internos), los he corregido con unas pastillas de sales de la marca 226, que tomo en marcha, habitualmente en los km 70 y 130 aprox de las marchas de 180km. Ayer con la del km70 me sirvió para llegar a meta (hice la corta), sin un solo amago. Eso sí, cuando subí urkiola me marcaban 33 grados de temperatura y llegue con un medio golpe de calor importante. A mi me funcionan de lujo.

 

Yo hice la corta y Urkiola se me hizo largo....a 1,5 km con el bochorno q había empecé a tener mucho frio, pare 20 minutos, bebí lo que me quedaba en los bidones,comi una barrita y para arriba otra vez, la verdad que me acojone supongo que era la visita del Sr. Del mazo, nunca me había pasado

 

Pues menos mal que paraste, ese frío te indicaba que ibas a pasarlo mal, es una señal del cuerpo de que está al límite. Buena decisión.

 

Lo mejor que pudiste hacer. Yo esa sensación la he tenido solamente una vez en mi vida, subiendo lagos de covadonga con mas de 35 grados y empece a tener escalofríos. mire el garmin y llevaba 184 pulsaciones. Parada, bajar pulso, beber y comer y para arriba de nuevo.

 

Yo también sufro de los vastos internos en pruebas duras y sobre todo con calor, este año he empezado a tomar pastillas de sales (Fullgas en mi caso) y parece que la cosa mejora bastante. Alguna que otra el/los días previos, en el desayuno del mismo día y durante la marcha.

 

Ya están las fotos de quieromisfotos

 

¿Señal para preocuparse en el futuro en lo relacionado a la salud o no? En aquel momento las pulsaciones iban por 193

 

http://www.quieromisfotos.com/fotos/Evento-Deportivo/Cicloturistas/Gran-Fondo-BIBE-Transbizkaia-2018

 

Primero felicitar a tod@s l@s guerrer@s que participasteis ayer. La verdad que hasta el final el tiempo acompañó y eso que podría haber hecho más calor. El veros como resoplabais y jurabais al ver el último “repechito” dice mucho de cómo llegabais. Es raro, porque era gracioso, pero a la vez....no sé cómo decirlo, angustioso. Sobre todos los últimos cuando cayó la granizada.
Segundo pediros disculpas por el último tramo de la subida tan “conflictivo” en cuanto al tema de tráfico se refiere antes de girar hacia el santuario. Lo ideal hubiera sido que estuviera cortado. Pero parece ser que era algo inviable. Intentamos hacerlo lo mejor posible para facilitaros el cruce en la medida de lo posible y sobre lo que teníamos “ordenado”. Aunque algo si que “desobedecimos”. En teoría no podíamos parar el tráfico de subida, pero si no lo parábamos os teníais que cruzar entre los coches y para mí, no lo veía correcto. Se intentó hacer lo mejor posible dentro de lo que cabe.

De nuevo daros la enhorabuena.

Salu2

 

¿Señal para preocuparse en el futuro en lo relacionado a la salud o no? En aquel momento las pulsaciones iban por 193

 

no creo, para nada. Yo me hago pruebas de esfuerzo todos los años, para controlar el corazón, y todo correcto. Parece una situación puntual, esfuerzo, calor, deshidratación.....recuperas y listo. No obstante si te puede echar un ojo un especialista y comprobar que todo esta ok, mejor. En todo caso, a entrenar mas para no forzar tanto el cuerpo. Si veis los últimos de las marchas, que van mas lentos, normalmente van mas jodidos que los primeros, que van a toda pastilla. La agonía suele ser mayor siempre en el grupo de atrás. A mas entreno, menos fuerzas el cuerpo incluso para ir mas rapido.

 

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No, simplemente el cuerpo te dice que vas al límite.

 

Muchas gracias por la contestación, haremos un chequeo por si las moscas, pero supongo que ha inluido más este año lo poco que he podido entrenar por temas familiares, laborales y climatología adversa.

 

Muchas gracias por la contestación, haremos un chequeo por si las moscas, pero supongo que ha inluido más este año lo poco que he podido entrenar por temas familiares, laborales y climatología adversa.