[Marcha] Quebrantahuesos 2018

Está variable... Hasta ayer daban previsión de precipitaciones tormentosas, ahora ha cambiado un poco. Pero es normal, a 10 días vista...

https://www.meteoblue.com/fr/meteo/prevision/14-jours/urdos_france_2971352

 

Pero dice que pasará la noche del viernes en Jaca, así que no viene de Fiscal y por la parte de Jaca venga por lo autovia o por la carretera, la rotonda donde se juntan las 2 ahí tiene que haber corte en algún momento antes de la salida, y la autovia la cortaran antes. Asi que lo mejor es que no apure y vaya pronto pasando la rotonda esa antes de las 6.30.
NOS VEMOS aunque este año no.

 

Haces la circunvalación completa a Sabi y sales por esta salida...

https://goo.gl/maps/Kek8KQrHs332

Hasta aquí llegas sin cortes a no ser que llegues justo mientras sale la QH...

Buena recuperación!!

 

Buenas; dos cuestiones para los que habéis ido alguna vez.

-Vamos en aurocaravana.. sabeis si habilitan alguna zona específica? si no, dónde me recordáis?Llegaremos justo después de comer.
-Otra cuestión, en la zona de llegada imagino habrá duchas en algún polideportivo no?

Gracias

 

Me respondo yo mismo habrá duchas "
Puente Sardas de Sabiñánigo. Deberás llegar a estas instalaciones por tus propios medios (se encuentra a 600 me- tros del Pirenarium)"

 

Yo aparqué la autocaravana junto a la línea de meta/salida. Y fenomenal.

 

Yo tomo magnesio 300 mg a la noche....1g vitamina c en ayunas...selenio...y zinc al mediodia.....llevo 3 meses y lo noto mucho en el bienestar dia a dia...
La bici no se me da muy bien en estos terrenos....peso 87 y subo poquito....por eso no te puedo hablar mucho del rendimiento en carretera...pero para lo cotidiano va bien....pero muy bien

 

Yo tomaba algún vial de magnesio o pastilla cuando hacía alguna marcha... o durante. En una charla de nutrición deportiva un “experto” nos dijo que eso era tirar el dinero, no lo absorbe el cuerpo. Que hay que hacer cargas de magnesio antes, durante 10-15 días (yo ahora lo hago. cuando voy a hacer alguna “prueba”) y además tomarlo siempre por la noche antes de acostarse porque mejora el sueño. Por lo visto el magnesio es muy bueno para muchos procesos musculares, AHÍ LO DEJO, pero no carguéis mucho que me vais a ganar!!

 

Yo duermo siempre con la furgo al lado de la salida,y este año tambien

 

Dos

Dos últimos años en autocaravana, aparcamos al lado de la salida y de lujo, aunque hay que buscarse un poco la vida porque acotan mucho aparcamiento para los “VIPS” (aunque mucha gente se colaba en contra dirección porque había mucho sitio). Hay zona habilitada para auto caravanas pero un poco más lejos. Respecto a la ducha si es medio moderna, en la caravana hombre!! Los depósitos y el agua caliente da para darse una duchita rápida todos. El primer año nosotros racaneando y da de sobra si se hace con conocimiento...

 

Tomaré nota
Gracias

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A mi tambien me ha pasado con las GP4000, l< que las llevo ahora mismo. Yo suelo usar las Continental UltraSport II, y estoy contentisimo. Las GP ya las acabare, pero te aseguro que no me las compro mas. Digan lo que digan todos los totem del foro. Pesen no se cuantos gramos menos. Tengan un recubrimiento de Grafeno estudiado por la NASA en las condiciones mas extremas del Desert Valley y Omjakon. Las Ultra Sport II por menos de la mitad de precio... vamos, sin ninguna duda. Y yo, personalmente, pinchando menos. Bastante menos. Con la misma presion y todo eso. Que me hizo gracia lo que me dijo un "gepe4000ista". "Es mala suerte que hayas pinchado con esa cubierta a la quinta salida". Oiga si, sera mala suerte, pues si tengo que invocar a la pachamama para pinchar o no pinchar, mejor me pillo las baratas no?. Yo JAMAS. JAMAS en mas de 20 años saliendo en bici. JAMAS habia pinchado por un bache. Habia pinchado por llevar las cubiertas mal, por clavos, cristales, pinchos.... etc. JAMAS EN LA VIDA habia pinchado por ir bajando y pasar un bache (un bache normal). Pues eso me ha pasado con las 4000GP a la quinta salida ¿Mala suerte? ¿Hubiera pinchado igual con las otras? Pues mire... seguramente. Pero para pinchar igual... Por cierto, las 4 ultimas UltraSport II las he quitado sin pinchar ni una vez... NI UNA. ¿Buena suerte? Seguramente. Pero vuelvo a lo de antes. Invoco a la pachamama con 35 euros mas en el bolsillo.

De todas maneras, he usado las Lithion y yo que se... yo bajo rapido y en mi opinion, pocas caidas son por culpa de una cubierta mas cara o mas barata (estamos hablando de marcas, no de montar una cubierta del chino) y casi casi casi casi todas, por culpa de la poca pericia o accidentes imposibles de controlar (uno que se te cae delante, etc).

Parece que si no llevas unas GP4000 (que valen 30€ cada una, cuando unas Lithion valen 13 o 14, como unas UltraSport) no puedas hacer una marcha, te vayas cayendo por el mundo si hay curvas o bajadas, y no es para nada asi. PARA NADA.

Otra cosa es que haya gente que crea que pueda bajar mejor con unas GP4000 y se lo crea, y lo haga. O que le duran mas. Pero vamos, sera a ellos. Yo mis tiempos de bajada de diferentes sitios los tengo controladisimos. Casi mas que los de las subidas. Y los clavo con lo que sea.

Y ojo, hablo de unas que me gustan, de la marca que suelo usar. Continental. Las GP4000 las he tenido en varios momentos, asi que no es por mania ni nada. Por mania, si algun dia tengo que hablar de las Michelin Pro4, que entonces me tendran que banear del foro.

 

Una pena Pedro, te escribí por el chat de face el otro dia cuando me enteré. Espero que te recuperes prontoooo para volver a las marchas. Un saludo y ánimooooo

Para lo que vais a la QH (para mi será la séptima consecutiva) y os apetece leer mis crónicas de años anteriores para haceros una idea o tomar algún apunte que os sirva, podeis entrar en www.jandrocandas.com

Suerte a todos y a disfrutarrrr

 

Gracias Jandro!!!
Si lo leí, perdona no te contestara directamente y solo le diera al me gusta. Pero aquellos dias estaba un poco agobiado por todo y ni tiempo tenia. La recuperacion va estupendo, ayer me vió el traumatologo y todo perfecto, incluso ya me hizo doblar las rodillas unos 45°, pero aún sigo inmoblizado. Ahora a ir quemando etapas con la ilusión de que la carretera y las marchas me esperan. Tenia que pasar y ya está, voy a La Rompepiernas y no me las rompo y mira, un simple Soplao ne lanza contra un quitamiedos, eso si, de madera, y de lo menos metro y medio de altura, sino paso por encima. Madera!! más madera que decian los Marx
Ya hace tiempo leí tus crónicas, de la QH y de otras marchas y claro que sirven, sobre todos a los novatos. Mira es halgo que nunca me ha dado por hacer, crónicas sobre las marchas.
NOS VEMOS!!!

 

Con respecto al tema de los certificados médicos...

A mi mi medico me lo ha emitido en una hoja de receta, dice que puedo hacer la prueba y demás, pero no quiso firmarme el papel de la organización, creeis que tendré problemas?

 

Ningún problema. Lo que quieren es tener constancia de que has sido sometido a un reconocimiento y te consideran apto. El formato es lo de menos.
Lleva una fotocopia para que se la queden, que si no, si quieres guardar el original, tienes que rellenar un papel diciendo que lo tienes, y es un poco más de pérdida de tiempo.

Lo que me extraña es que el médico acepte ponerte el texto de conformidad, firmado, en un papel, lo que implica ya mojarse, y no quiera rellenar otro formato, pero bueno, cada uno tendrá sus manías.

 

no se, la verdad. Yo esto , es la primera vez... y ya sabemos que algunos médicos tienen sus manías, como todos las tenemos...

 

Ojito!! Debe tener sello!! A mi medico se le fue la olla, firmo y me lo dió...en casa me di cuienta del detalle, lo escanee y se lo mandé a la organización preguntando si habría algún problema y me dijeron que tenía que tener sello...así que tuve que volver al medico a poner el sello (no me puso ningún problema)

 

Tener sello tiene, el de su numero de colegiado... y su firma... YA esta... y el texto donde pone que estoy en orden...

 

me alegra q vayas mejorandoooo. Queremos verte pronto por ahi. Un saludoooo