[Marcha] Quebrantahuesos 2018

Cuidado con segun que charlas de segun que experto...
Lo de que sea necesario hacer la carga durante 10/15 dias no es correcto. Para una marcha con hacer la carga 2 dias antes es suficiente. Lo q si es correcto es hacerlo antes de ir a dormir y q nadie tema nada porque el cuerpo solo absorve el Magnesio que necesita. Si no tiene déficit se elimina. También correcto lo de antes de ir a dormir. Osea en el dia -2 y -1 y a mitad de marcha.
Otro tema es que milagros a Lourdes... Si hay sobreesfuerzo las rampas pueden llegar, pero ya no seran por falta de magnesio.
Todo esto segun mi nutricionista deportivo titulado. Y este es de los que da charlas a nutricionistas.

 

Estoy de acuerdo contigo compañero, yo raje dos traseras gp4000 con 2-3 salidas cada una y ya no pongo mas eso fue atras delante si me aguanto bastantes km, hoy he probado las lithion, acabo de llegar a casa y 90 km y como dices nada q objetar es cierto q fue en seco y sin apurar, tb es cierto q no apuro con ninguna, gracias compañeros saludos

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Alguien me sabe decir si la fuente que hay al pie del MB en Escot está operativa y es potable??
Así me evito parar en el primero del MB, y me curo en salud ya que el año pasado no tenían agua,.

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Según me indicaba hace algunos meses Claudio92, él utilizaba ésa fuente para rellenar agua, por lo que debe ser potable.

 

Será esa fuente azul, justo antes de empezar la subida

 

Eso es, es la fuente que me indicaba el compañero. Gracias.

 

no te vale, debe ser el cetificado que te dan la QH, a mi me a pasado igual, se lo mande por correo la receta y me dijeron que no vala, vale su certificado medico firmado y sellado.de todas formas mandale por correo la receta a ver que te dicen y asin sales de dudas, a mi ya te dijo me dijeron k no vale

 

los de sello si es por el certificado medico que no dan QH si hace falta, pero si llevas un recocimiento medico de prueba de esfuerzo solo con la firma es suficiente, yo llevo 2 años llevandolo asin con la firma solo y ninguna pega

 

El año pasado fui con una prueba de esfuerzo y un papel del médico donde dexia que era apto para la prueba. No llevé el papel de la organizacion y fue todo ok.
Espero que este año siga igual...

 

con la prueba de esfuerzo no hace falta el certificado de qh

 

Como que no vale? Yo fui los dos años con uno que no es el suyo, en el que se dice que soy apto para este tipo de pruebas y no ponen ninguna pega.

Edito: que no había leído bien lo siguiente: yo también voy con prueba de esfuerzo, por eso no me dirán nada.

 

Me habeis "acojonado" yo tengo una prueba de esfuerzo (4 folios) por las dos caras que me enviaron por correo electronico, con los datos del medico, numero de colegiado...pero no tiene sello oficial del centro (nunca me han dado un informe de una prueba de esfuerzo en el acto, siempre me lo han enviado por correo electronico)

Eso iba a imprimir en casa y llevar....no pondrán pegas, verdad?

 

Yo llevo lo mismo también

 

Yo he cogido agua ahí un par de años y sin problema

 

Yo no sé si dependerá de la persona que esté en ese momento recogiendo certificados y dando dorsales, pero el año pasado le recogí la bolsa de corredor, dorsal, etc a uno que no pudo ir y lo hice sin certificado médico, me hicieron firmar el papel ese de la responsabilidad propia y listo.

 

Yo eso lo he leido a varios. Yo no me atreveria a pagar 80 euros para que luego no me dejaran participar por eso... pero esta bien saberlo. Os aseguro que este año voy a intentar recoger el dorsal sin entregar el certificado (pero lo llevare por si la cosa se tuerce)

 

Hablando del certificado....¿hay que entregarlo?...son datos confidenciales de máximo nivel (Médicos), como esta el tema protección de datos...¿quien custodia dichos datos?¿Que se van a hacer con ellos? Si te pones quizás le puedes buscar las vueltas al tema..

 

Por eso piden el impreso de ellos supongo

 

Para adecuarse a la LPD los médicos ahora suelen dar un certificado donde pone apto, que es lo que entregas. La prueba de esfuerzo, o las pruebas que te haya el medico te las guardas tu. Ellos solo piden que un médico certifique que eres APTO PARA PRUEBA GRAN Fondo. En realidad ellos no. La legislación francesa.

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Si te lo ha hecho gratis y te sirve, suerte has tenido.