hoy hice esta "crono" por primera y por ultima creo jaja q dolor de patas, primero decir q hacia mucho viento, q me dio de cara desde cerceda a soto. tiempo : 1:00:00 media 34.6 ppm:145 avg ahh, y el dolor de riñones importante de hacer el recorrido entero cogido abajo del manillar saludos
Puskas, con el viento que hacia hoy (no le he sufrido porque estaba corriendo dentro de un pinar) creo que tienes que buscar un asalto otro dia para ver un 57:algo
Jodo con el que lo pasa fatal en el llano!!!! Mucho entreno secreto es lo que veo yo por aqui. Vas a ver como nos lo vamos a pasar en el final de la QH, cuando se montan las grupetas y se rueda a mas de 50 por hora.
Es un punto de partida. 32,7 kms/h mantenidos no es mal punto de partida, pero llanear fuerte, pasando el 98% del tiempo sentado es de las cosas que más se aprende a mejorar. ¿crees que lo diste todo, o que te dejaste algo en el tintero? A nivel de competicion, en ciclismo femenino estarías fuera de carrera bastante pronto, y en triatlon es una bici bastante buena como para incluso plantearse algo más que meterse en un grupo, y se pueden dar relevos fuertes, o incluso un hachazo
Hoy hemos estado un grupo grande dando dos vueltas a ritmo intenso, como preparacion para el Ironman de Roth. Algunos hemos respetado la distancia para no chupar rueda, otros no. Las dos vueltas seguidas han salido en 52m56 la primera y 51m58 la segunda. Luego os pongo el perfil del recorrido.
***** que suerte tener ese recorrido, aki lo que puedes hacer es meterte en la autovia que es llana, pero es un peligro
vaya tiempazo luarca, que hoy sopla aire tb de narices,nunca mejor dicho yo la vuelta la inicie en la rotonda de colmenar, direccion cerceda, dejando el trozo del carril para el final, q es el q tiene mas subidas, pero se me da mejor y hago practicamente todos los repechos de pie. ahh yo ayer tb di dos vueltas,pero la segunda para soltar piernas jeje
Hemos vuelto a la carga, pero hoy ha habido mucho chupe de rueda... Yo he dado una vuelta muy fuerte (49m55) en un dia ideal, viento cero. y luego otra en grupo en 54. Hemos tenido apoyo de lujo con un compañero lesionado en moto llevando a una amiga (entrenadora de algunos) con video. La verdad es que no lo hemos pasado pipa. [YOUTUBE]http://www.youtube.com/watch?v=d3ml-riTELQ[/YOUTUBE]
buahhh... con lo que me mola a mi el rodar....:saltarin vaya tiempo no?, eso es que estás muy fuerte!! slds
Alexandros, a saco puedes ir, pero con casco... O no eras tu el que pasaste ayer por la tarde por la rotonda de salida de Colmenar en tu Giant SIN CASCO???? Jejeje... te podia haber invitado a un Donut de chocolate que llevaba unos muy ricos en el maletero.
Jaime ya he visto el reportaje de Ruth, muy bueno. Entre el mono del CSC y las P3C, P2, R3... pensaba que se trataba de Cancellara, Zabriskie y compañia... No llego a entender la mania de Alix con el material, me la puedes explicar?? Un saludo
la verdad me da mucha envidia el ambiente ciclista triatletica que teneis por madrid, ya me gustaria pasar unos dias en esas grupetas, nosotros por aqui por el pais vasco tampoco tenemos muchos problemas para motivarnos y picarnos entre nosotros, es una manera muy buena de motivaros el poneros estas pruebas y la verdad se os ve que lo pasais muy bien nosotros por ejemplo hoy a la tarde nos vamos a hacer unas 5 horitas hacia san miguel de aralar en navarra, una grupeta de unos 10, yo personalmente me cojo fiesta del curro que falta poco para la qh
Si os animais, en http://triluarca.blogspot.com/ he puesto las fotos del recorrido con el detalle del cruce de Soto
