10000 del soplao 2019

Discussion in 'Cantabria' started by neotwo, Sep 1, 2018.

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  1. neotwo

    neotwo Miembro Reconocido

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    Yo acabo de empezar esta semana.

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    neotwo, Oct 17, 2018
    #181
  2. ablablabl

    ablablabl Miembro Reconocido

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    En el mundo, caminando y andando en bici.......
    Yo directamente no lo he dejado, este año con los cortes nuevos y la reducción de tiempo, tengo que mejorar más.... Va a ser mi segundo Soplao, el del año pasado lo complete y me costó 15 horas....

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    ablablabl, Oct 17, 2018
    #182
  3. Pitufo-fr

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    Me suscribo al tema!! Otro añito más al infierno Cantabro!!
     
    Pitufo-fr, Oct 17, 2018
    #183
  4. neotwo

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    Bienvenido

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    neotwo, Oct 17, 2018
    #184
  5. Sir Cota

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    Yo acabo esta semana con el desafío de la Alcarria. “Pararé “ 1 mes, tras el que comenzaré la base. Mi objetivo es llegar fino filipino al Bajo Tietar, que es el 27/4. Si en el Bajo Tietar rondo las 9 horas me apunto al Soplao.


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    Sir Cota, Oct 17, 2018
    #185
  6. Aldiwan

    Aldiwan Miembro Reconocido

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    Yo paro 3-4 semanas sin tocar bici ya que acabé la temporada con una caída que me dejó tocao de la rodilla y también de la cabeza jejej...empezaré una pretemporada progresiva con gimnasio, running y bici cuando apetezca y ya a finales diciembre o enero empezar una buena base...aunque la verdad que entre familia y trabajo iré justito de preparación.

    Reitero mi interés en compartir gastos de desplazamiento para ir desde Madrid, si alguno es vuestro caso agradecería me contactarais para ver posibilidades.

    Saludos.
     
    Aldiwan, Oct 17, 2018
    #186
  7. neotwo

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    212 dias....[​IMG]

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    neotwo, Oct 17, 2018
    #187
  8. neotwo

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    211 dias....[​IMG]

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    neotwo, Oct 18, 2018
    #188
  9. neotwo

    neotwo Miembro Reconocido

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    210 dias vamos a sacarle rendimiento al fin de semana...[​IMG]

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    neotwo, Oct 19, 2018
    #189
  10. yawsg

    yawsg Miembro Reconocido

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    Que te vuelvas loco sin parar no hace que mejores, a veces es mejor parar...para subir primero hay que bajar

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    yawsg, Oct 20, 2018
    #190
  11. neotwo

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    209 dias.......[​IMG]

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    neotwo, Oct 20, 2018
    #191
  12. yawsg

    yawsg Miembro Reconocido

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    Yo el día 31 paro 15 días, luego tercer año siguiendo planifica tus pedaladas BTT, con mejoras significativas...de estar en las marchas en el 20% de delante a mi primer podium en la Riaza Bike pro del corte inglés...tres meses de base progresiva y luego específico...para llegar a abril al bajo tietar a tope a mejorar las 6h44 del año pasado y si puedo ir al soplao estar al maximo e intentar rondar las 8h30

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    yawsg, Oct 20, 2018
    #192
  13. ablablabl

    ablablabl Miembro Reconocido

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    En el mundo, caminando y andando en bici.......
    La verdad es que he probado este sistema de entrenamiento, que la verdad no sé si llamarle sistema o no, y me fue bastante bien. Este año estoy añadiendo salidas con la flaca, y eso desde luego en carreras bastante más cortas ya lo estoy notando, en positivo.... Va realmente bien entrenar con la flaca y salir con la de montaña.

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    ablablabl, Oct 20, 2018
    #193
  14. neotwo

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    208 dias......[​IMG]

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    neotwo, Oct 21, 2018
    #194
  15. neotwo

    neotwo Miembro Reconocido

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    Quijano Pielagos.
    Subo una tabla para entreno por mesociclos en rodillo para gente como es mi caso que no tenemos mucho tiempo... Solo es una guia.. Esta basado en la QH pero sirve igual.[​IMG][​IMG][​IMG][​IMG]

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    neotwo, Oct 21, 2018
    #195
  16. Toglo

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    Muchas gracias por la info neotwo. Puede ser que hayas mandado 2 veces el mesociclo 1 y te falte el 3?
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    Toglo, Oct 21, 2018
    #196
  17. neotwo

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    Jjjj sip gracias. Jjj[​IMG]

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    neotwo, Oct 21, 2018
    #197
  18. Toglo

    Toglo Miembro

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    Gracias a ti! ;)
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    Toglo, Oct 21, 2018
    #198
  19. neotwo

    neotwo Miembro Reconocido

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    207 dias...[​IMG]

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    neotwo, Oct 22, 2018
    #199
  20. Phakoz

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    ¿Me parece a mi o hay muchos menos inscriptos que otros años a esta misma fecha?
     
    Phakoz, Oct 23, 2018
    #200
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