Jajaja froome que crack... Pero ese es un PRO, además lleva unos desarrollos grandes. Es un ciclista distinto a todos los demás, ha demostrado que con cadencia se llega más rápido, menos desgaste muscular, menos cansado... Jijiji pero a ver quien tiene redaños de ir a esa cadencia una etapa del Tour, del Giro, de la Vuelta a España... O una salida de 5 o 6 horas encima de la bicicleta. Enviado desde mi LG-X150 mediante Tapatalk
Menudo bestia este tío. ¿Sabéis que cadencia puede llegar a alcanzar? Nunca he medido mi máximo pero sería interesante conocerlo aunque imagino que lo bueno es la capacidad de mantenerla alta (hablo de la cadencia ) durante un periodo digamos largo ó suficiente de tiempo.
Ese se hace el tour con el 53-11 puesto. Es un pro y es capaz de rodar en llano con todo puesto durante toda la etapa.
Subscribo todo lo que has dicho. Vendí mi bici de carretera en Junio para comprar una Diverge y a la espera de esa, desde entonces solo ando con una SS de acero con un 42x16 y he hecho de todo: que si carril bici de Comenar, que vuelta gravel en la Casa de Campo, Puerto de Canencia...Que era lo ideal, pues claramente no. Pero es lo que tengo ahora y tiene que ser suficiente para pedalear, dos ruedas y una cadena tiene, desde luego. He de decir que he aprendido un montón en estos meses, al final creo que las limitaciones son una forma de libertad. Eso sí, quiero montar la Diverge lo antes posible. g
Hablando de Pros y de piernas me ha venido a la cabeza la foto colgada en Instagram por el polaco Pawel Poljanski al terminar la decimosexta etapa del Tour: Es otro nivel
Yo he rodado bastante rato a 100, pero no por gusto, sino porque me faltaba algo de desarrollo. Por gusto, suelo rodar en llano a alrededor de 80 y en subida, depdende de las condiciones, de 65 a 75. Hace unos años iba en general mucho más lento de cadencia, alrededor de 55, pero efectivamente me he dado cuenta de que, al menos para mi, es mucho más eficiente pedalear a cadencias más altas. No sólo voy más rápido sino que mi desgaste muscular es muy, muy inferior.
Si un día mis piernas se ven así, me voy echando leches a urgencias. Madremiadelamorhermosoquecosashayquever.
No voy a editar el mensaje, merezco cargar con la vergüenza. Enviado desde mi BLA-L29 mediante Tapatalk
La cadencia se entrena igual que la técnica. Y en estos dias algo malos de tiempo es una opcion entretenida y no digamos si tienes que meter rodillo
Eso mismo me pasa a mi. intento entrenar la cadencia alta, pero me es imposible, por lo que mi cadencia es entre 55 y 60, y en efecto en las rutas largas termino muy cargado, pero es que no termino de encontrarle el punto a conseguir llevar una cadencia alta.
Navegando por la web me encontré esto y me encantó: la mini dinamométrica que tiene Topeak. Me parece una solución buenísima, para llave de taller ó quizás incluso hasta para llevarla encima. El acabado y la calidad dicen que son muy buenos, al nivel de la marca. Todavía tengo tiempo de enderezar el año, portarme bien unas cuantas semanas mas y enviar un mensaje a los Reyes Magos
Por supuesto... He llevado Shimano (Deore, Xt), fórmula ( varios modelos desde Oro 18,24 ...a Rx), Avid (Juicy 3 y 5,..) y te digo q cualquiera de mis bb7 no me defraudó hasta el momento (y eso q uso fundas Shimano normales y pastillas Avid originales) cuando alguno de los anteriores que menciono si ( en cuanto se calienta el aceite no frenan, apocalipsis de purgado, etc....) Igual es que también me encanta pasar ratos muertos limpiando y ajustando la bici y procuro tener todo siempre a punto. Fruncis M.
Para incrementar nuestra cadencia de forma habitual, el entrenamiento no es solo pedalear mas rapido... Aparte hayque trabajar coordinacion, fuerza, técnica...
