Participación de la cadena posterior de la pierna en el pedaleo

@relayer yo siempre he tenido problemas derivados de la falta de dorsiflexión: poca flexión del tobillo -> el pie gira hacia dentro -> sobrecarga del exterior de la pierna (y ojalá fuera solo sobrecarga y no todos los problemas motores que te origina esto).

 

Pues mira a ver si tienes el astrágalo en anterioridad. Si es así, también tienes la misma cadena lesional y en esa pierna tendrás una falsa pierna corta.

Enviado desde mi G8441 mediante Tapatalk

 

Ahora busco qué es eso. Lo que sí sé que tengo es un poco de escoliosis. Lo que no sé es si la pierna corta es "verdadera" o "falsa".

Pues no encuentro mucho. Te refieres a lo de que el astrágalo bloquea la dorsiflexión? Recuerdo que para esto empecé a hacer este ejercicio con una banda.

 

Es que la lesión sigue subiendo hacia arriba, en ese dibujo se queda en los iliacos, lo siguiente es una rotación en la columna vertebral y una escoliosis y molestias en las vértebras dorsales y en el cuello.

Uno tiene una anterioridad en el astrágalo si ha sufrido un esguince en inversión, es decir, la típica torcedura en la que se te amorata el exterior del pie. Después de un esguince hay que ir al osteópata para que te recoloque y que los ligamentos cicatricen en su posición adecuada. Si no vas, te cicatrizan cómo se haya quedado y en el esguince se sufre una luxación del astrágalo, según sea la gravedad de este. Mira a ver si coges hora con un fisioterapeuta osteópata y te lo soluciona.

Ahí te incluyo una tabla con los músculos que se espasman en esta cadena.

Enviado desde mi G8441 mediante Tapatalk

 

Un efecto de tener el astrágalo en anterioridad es que no te sube bien el tobillo, es decir, se reduce la flexión. Al estar en anterioridad, se choca antes con la tibia. Al mismo tiempo, los ligamentos están sufriendo y hay inflamaciones que limitan la movilidad.

Ten en cuenta que estoy diciendo que podría ser, no que lo sea. Sólo cuento con lo que has descrito y encima yo no soy fisio.

Enviado desde mi G8441 mediante Tapatalk

 

Sin embarco yo pienso que de barbaridades has dicho tu unas cuantas en este hilo que prefiero no entrar a debatir, allá tú con tus creencias y conocimientos, ves en eso estamos de acuerdo por lo menos estamos de acuerdo en algo .

Eso que dices qué se necesita muuucha flexibilidad en pros es completamente falso, ni obviamente los contrarrelojistas tienen que ser más flexibles que el resto

 

Pues mira tenía pensado ir al fisio una semana de estas así que le comentaré el tema. También tengo un podólogo deportivo bastante reconocido en mi pueblo, pero tengo un poco de miedo porque seguramente me mande a hacerme un estudio biomecánico para encasquetarme unas plantillas. En fin, ya me pensaré a quién voy

 

Yo al menos no voy soltando barbaridades y despreciando a los demás cuando no tengo ni un título relacionado con la salud.

Porque lo de que un ciclista profesional se ve beneficiado por tener mucha flexibilidad es algo que uno ve en cuanto lee algo de un experto en el tema.

 

Si tuvieras lo que estoy diciendo, una falsa pierna corta, tienes que ir primero al fisio para que te quite las adaptaciones. Si no lo hicieras así, el podólogo tendría los resultados falseados. Aparte de que no siempre es necesario ir al podólogo. También te puedo decir que yo llevo plantillas y que he ido a 3 podólogos. Pero mi caso no tiene nada que ver.

Por cierto, y al hilo del título de tu post, en la falsa pierna corta se tienen acortados los isquiotibiales. Y además la tensión sube por el exterior de la pierna. En la falsa pierna corta la zona acortada es la posterior y en la otra la anterior.

La falsa pierna corta tiene el iliaco en retroversion y la falsa pierna larga el ilíaco en anteversion.

La maniobra con que se coloca el astrágalo se llama trust del tobillo y yo hasta he aprendido a hacerla. Pero es imposible hacérsela a uno mismo.

Enviado desde mi G8441 mediante Tapatalk

 

Vamos a ver, estas mezclando prevencion con recuperacion de lesiones o me lo parece? . Es que estabas diciendo que los estiramientos previenen lesiones y ahora estas diciendo que té va bien para tu lesion, són dos cosas diferentes

Ya he dicho que no hay ninguna evidencia, dicho de boca de reputados científicos

 

No he sido yo el primero que ha dicho que és una barbaridad lo que dicen los demas ha sido tu,

¿ Tienes tu el titulo ?

 

Falsa pierna corta¿?

Explicate mejor

 

No entiendo por qué estás a la defensiva. ¿No es mejor ayudarnos en lo que podamos? Yo he sufrido mucho. Y sigo sufriendo. Prefiero ahorrarle a otro el sufrimiento, si de algo puede servir mi experiencia.

Enviado desde mi G8441 mediante Tapatalk

 

Exactamente, el astrágalo bloquea la dorsiflexión y me temo que es ejercicio no te va ayudar en nada si es así. Nos estamos atropellando un poco con los mensajes cruzados.

Enviado desde mi G8441 mediante Tapatalk

 

En mi experiencia personal, los estiramientos son beneficiosos en ambos casos.

Enviado desde mi G8441 mediante Tapatalk

 

Pido perdón a los autores de las imágenes que he puesto. Se vulnero alguna autoría, por favor que me lo digan y quito las imágenes.

Una lesión importante en una pierna puede causar qué esa misma extremidad se acorte porque el cuerpo busca proteger la zona lesionada. La manera de acortar la pierna es un giro del ilíaco. Cuando el ilíaco gira en retroversion, el fémur sube y la pierna se acorta. No es algo que pueda evitarse, porque es inconsciente. No se puede hacer nada con la manera de pisar para evitarlo. Lo que hay que hacer es tratar la zona de lesión y quitar todas las adaptaciones con osteopatía.


Enviado desde mi G8441 mediante Tapatalk

 

Siento si te parece que estoy a la defensiva, pero no es asi, no estoy a la defensiva estoy diciendo lo que pienso y lo que sé

Por cierto, me ha quedado claro que de futbol no, però del resto ¿ tú tienes alguna titulación de fisioterapeuta, de medicina, con el entrenamiento ciclista o alguna cosa asi ? o simplemente hablas de tu experiencia

 

Ya he contestado a todo eso antes.

Enviado desde mi G8441 mediante Tapatalk

 

Y que tienes tú una falsa pierna corta quién te lo ha diagnosticado?

No estás obligado a contestar la vida interesa privada de la gente tampoco me interesa pero es que sería interesante

 

Vamos a ver, mi lesión es del año 1995 y he tenido cinco operaciones. He visto nacer la osteopatía en España. He ido a docenas de ellos. Muchos eran fisioterapeutas y muchos no. Todos me han dado el mismo diagnóstico. Mi falsa pierna corta es la izquierda y tengo el ilíaco izquierdo en retroversion y el ilíaco derecho en anteversion.

Sigues a la defensiva. Además, el que no has dicho qué relación tienes con estos temas de salud eres tú.

De verdad que yo solo estoy intentando ayudar al dueño del hilo.

Enviado desde mi G8441 mediante Tapatalk