Hola. Me gustaría saber si alguien tiene problemas de exceso de sudor. He probado todo tipo de ropa, compre una camiseta Pearl Izumi que se supone que evapora el sudor y mantiene la piel seca, incluso sin nada mas encima pero al rato se me empapa como cualquier camiseta y me congelo. También me ocurre con la máscara del casco integral o las gafas. He probado máscaras con lentes antivaho y en invierno con el calor del cuerpo y el frio del exterior se me acaban empañando igual que con las gafas. En la óptica me intente hacer unas lentes graduadas clara y polarizada, ambas supuestamente también antivaho, con una montura deportiva Oakley pero no me garantizaban que no se empañasen bajo ninguna circunstancia. ¿Os pasa lo mismo a alguno? Muchas gracias.
Yo tengo problemas de sudoración excesiva en las manos, he probado antitraspirantes, la iontoforesis, medicamentos.. lo que más me está funcionando es beber bastante menos agua de la que bebía antes. Cada persona es un mundo, pero prueba a ver si te funciona
Se pilla un poco por los dedos, si... además es gracioso ver que ese estudio sale de uno de los países en los que menos se cuida la gente... en fin. No creo que tenga que ver con lo que pregunta Elgatomuerto, no todo el mundo suda igual, cada uno quema calorías y expulsa toxinas de forma diferente, cada cuerpo es un mundo. También influye mucho lo que comemos, cómo lo comemos, si se toma alcohol a menudo, etc... Si solo sudas así cuando haces deporte no me preocuparía demasiado, si lo haces hasta estando parado, quizás iría al médico a consultarlo, si no es así es ir probando prendas hasta encontrar con la que te sientas mas cómodo. Para la poca chicha que tengo sudo bastante también, pero lo veo normal con los arrechuchos subiendo cuestas.
prueba a beber más agua, cuando el cuerpo está deshidratado tiende a subir la temperatura corporal y por tanto sudar más y como dice dusted, la alimentación también puede afectar....
Pues debe ser al reves, y más si haces deporte , menos agua = más fatiga, calambres, dolores de cabeza...
Lo del artículo es de chiste... Pero de chiste malo. Como te dice el compi si ese problema también o tienes fuera de la bici vete al médico. La hiperhidrosis existe como patología. Enviado desde mi LG-H870 mediante Tapatalk
Os pido hagais un ejercicio de comprension lectora y espero podais percibir la diferencia entre consumo excesivo y saludable. Si no bebe mas agua de la cuenta obviamente no es su problema, si se se pasa la vida bebiendo cada media hora como hacia yo, por una atrofiada sensacion de ser, pues posiblemente si.
Cuanto es mas de la cuenta? De que cantidades estas hablando? Dependerá del sujeto( actividad diaria, peso, género, metabolismo...) y del entorno( climatología). Enviado desde mi LG-H870 mediante Tapatalk
No lo había entendido, en vez de ser, sed no?"por una atrofiada sensación de sed" Y ya no tomas tanta agua?
Beber cada media hora es mucho? Pero si yo vivo atado a una botella de agua. Incluso si voy a hacer un trayecto de media hora en coche me pongo una botellita a mano para darle algún trago.
Camiseta interior kitpsta del decathlon (sección de fútbol). Por 15 euros de lo mejor. Más que calentarte (que lo hace), te mantiene seco que es lo primordial. Gafas; se me empapaban mucho. Me pillé unas Oakley Jawbreaker réplica y muy bien. Tan solo en días de niebla se empañan por el agua en suspensión. Tema agua; hay que hidratarse, que no es lo mismo que beber agua. Desde que uso comprimidos de sales de 226ers (100 pastillas por 20 euros en Amazon o bulevip), estoy mejor hidratado bebiendo menos y además adiós a los calambres. Saludos.
¿Y de peso o sobrepeso como andas? Esa sudoración excesiva ¿sólo pasa cuando te ejercitas? Te comento lo del sobrepeso ya que tengo sobrepeso y tambien tengo tendencia a la sudoración cuando me ejercito, pero cuando adelgacé a mi peso ideal ( que luego recupere al pillarme una moto) de Indice de Masa Corporal de 22, se acabaron los sudores.Con los Kg de vuelta, volvieron. RECOMENDACION: Ve al Médico, el tema puede que sea no tan sencillo, como un problema endocrino, renal, cardíaco, glándulas sudorípadas, stress, genético etc ....etc. Para una actividad normal creo que se recomendaba beber entre 2 y 3 litros de LIQUIDOS ( que tambien están en los alimentos) al día. Si se hace ejercicio dependera de la intensidad de éste, pero para ir bien +- se pesa uno antes y después del ejercio y la diferencia se restituye en forma de líquidos y alimentación , en sales minerales, vitaminas... Beber mucha más agua de la necesaria puede ocasionar problemas cardíacos , por los incorrectos niveles electrolíticos de sodio y potasio ( principalmente) que mueven los músculos y que podría dar a una parada cardiaca. Pensad tambien que un exceso de agua nos lleva a tomar más sales para equilibrar, lo que podria ocasionarnos una retención de líquidos en el cuerpo si además podemos tener problemas renales. Aparte de también, de la carga excesiva que supone para el corazón de tener que mover ese exceso de líquidos. Cuando hablamos de consumos de +5, 6, 7,.. litros diarios ( he visto niños pequeños beber esas cantidades), hay que ir al médico sí o sí, ya que podríamos tener, sin tratar, uno de los 2 tipos de Diabetes. ¡Ve al médico y que te haga pruebas!
yo sudo como un cerdo y mi imc es de 18.5, da igual que beba que no beba, que tome sales que deje de tomar, en cuanto paso de 150 ppm empiezo a sudar, por decirte que subí los lagos en verano, a 16º practicamente desnudo y parecía una ducha abierta, es genética no le des más vueltas,
Tambien he descargado camión y movido lonas a - tantos grados en camiseta corta ( por el decoro que si no...) y con el pelo mojado de tanto sudar. Luego , al apretar el embrague para cambiar de marcha los calambres que me dieron eran de "motor de arranque en acción ". Si cuando nos ejercitamos bien no sudamos, tenemos un problema serio ( la enfermedad existe pero no recuerdo ahora su nombre, eso sí, como dices, es genética).
No hay que obsesionarse con lo de beber agua, pero si procurar que no falten el litro, litro y medio diario cuando no hacemos ejercicio, como bien dice Yakasu, también cuentan los alimentos, la fruta tiene mucha agua por ejemplo. Beber por necesidad mas de 3 litros es signo de que algo falla y como muy acertadamente dice Yakasu, una diabetes puede estar detrás. Igualmente, no creo que sea el caso del compañero, está bien comentarlo como dato interesante, pero no creo que sea el caso. La buena pregunta que creo que ha hecho es la del peso. También importante el índice de grasa corporal y el de grasa visceral, la grasa que menos tenemos en cuenta y resulta mas peligrosa de acumular en el cuerpo. No creo que dejar de beber para sudar menos sea recomendable, mas bien lo contrario, al hacer ejercicio hay que dar sorbos de agua de vez en cuando, no hincharse a beber y si puede ser antes de tener sensación de sed. En invierno especialmente hay que acordarse, que con el frío tenemos menos sensación de sed pero sudamos mucho también. Ya solo falta que el que pidió consejo comente, que por ahora estamos aquí los demás dando teorías mil, jajaja...
Hola! Gracias por las respuestas. Mi pregunta va mas enfocada a ropa técnica. Si que me sobran unos kilos pero sudaba igualmente a chorro estando en mi peso. Tema hidratación: Suelo tomar comprimidos de sales en rutas largas para compensar que bebo un monton de agua. He oido muchas veces gente que dice q no bebe para no sudar (incluso en verano). No se si estoy en lo cierto pero yo pienso que si el sudor es el mecanismo de refrigeración del cuerpo cuando hago ejercicio, debo beber para compensar y no deshidratarme; entonces si sudo una barbaridad debere beber agua en cantidad acorde a lo que pierdo. Durante el dia bebo facilmente los 2 litros pero tambien voy a menudo a mear. La camiseta kipsta q se comenta no se si es la misma que la termica que tiene a la venta decathlon pero las pìlle y en nada se empapan y me congelo. Supongo que las de futbol serán mas transpirables pero como digo lo q me preocupa es q me mantenga seco; la que tengo es una pearl izumi que es practiacamente una malla/rejilla pero igualmente se moja al rato y al ser tan "transpirable" me entra el aire por los agujeritos en cuanto dejo de subir y me pelo de frio... Gracias a todos compañeros
Yo tengo la misma camiseta técnica de ciclismo del decathlon y si que es verdad que cuando hace frío si te entra viruji por la chaqueta da mucha rabia... en casa me la quito como el papel de las madalenas al llegar. En mi humilde opinión no creo que haya que usar comprimidos de sales ni cosas así si es que no se hacen auténticas barbaridades con el cuerpo (iromans muy locas, etc...) pero bueno, cada uno sabe sus truquillos y tal. No creo que haya que beber acorde a lo que se suda, si no a la necesidad que te pide el cuerpo, cuando tenemos sed podemos echar un trago normalito en lugar de pegar la bucherada por ansia de sed, normalmente cuando hay exceso de agua es cuando vamos tan a menudo a mear o el cuerpo con el calor lo expulsa a modo de sudor. Lo dicho, si estando normal, sin hacer ejercicio no sudas, todo está dentro de lo normal. Lo mismo pruebo yo también esas camisetas de futbol para ir en bici, a ver que tal van... Las medias de futbol las uso ya de hecho para cuando empieza a hacer fresco y poder seguir usando pantalón corto, la verdad es que van de coña.
No beber en exceso, ayuda algo. También hay que procurar no abrigarse tanto, a veces es mejor un mallot largo y un cortavientos, a ir con una chaqueta. Yo llevo térmica debajo. En entretiempo llevo un mallot largo + cortavientos, y con mas frio llevo chaqueta. Guantes igual, según el frio, y un buff para el cuello, y algun sotocasco de esos para la cabeza. Lo malo es que no siempre esta facíl acertar con la combinación.
