Experiencia con Trainerroad

Tras hacer el test, en tu perfil de usuario, debería aparecer un valor de FTP asignado...

Duda...no tienes potenciometro, no? Qué rodillo tienes? Tienes activado el powermatch con tu rodillo?

 

Tengo el neo 2, pero recien llegado, por eso ando despistado. En la bici no tengo medidor por lo que es la primera vez que tengo potenciometro. Al hacer el ramp test en trainerroad me dio 153, pero lo he tenido que modificar yo despues, ya que ese 153 no me lo ha asignado automaticamente.

 

Cuando haces el test, nada más terminar te da el resultado y te pregunta si quieres aceptarlo o no, es posible que le dieras a cancelar y no lo guardara. Prueba hacer alguna semana con ese FTP a ver que tal vas. Yo tuve que repetirlo, ya que las series en SS me parecían no muy duras, ahora ya mucho mejor con el nuevo valor , es duro, pq tiene que serlo, pero soportable.

Yo una cosa que he notado, y que ya sabía, es que las sesiones en el rodillo me resultan más duras, a pesar de que uso mi potenciometro tanto en la calle como en el rodillo para comparar. Quiero decir, por ejemplo, que una sesión SS con mi FTP de TR serían unos 220W, se me hace duro de darle al pedal, mientras que si comparo esos mismos 220W en la calle, no es tan duro, no se, será algo sicológico, el estar ahi encerrado como una rata en la jaula jejej

 

Terminado SS B1 y segundo Ramp Test realizado. Antiguo FTP 293, nuevo 326. El rodillo es el Elite Arion Mag, las sesiones hasta ahora se me han echo muy llevaderas, no he tenido sensación de cansancio y eso que los hacia al 105% aunque entiendo que es la base y no debe ser exigente. Los test, si me resultan duros, sobretodo de cabeza, porque cuando hay que apretar al limite, estoy casi más pendiente de no caerme que de darlo todo. Toca empezar con la base 2.

 

Usas virtual power o tienes potenciometro en la bici?

 

Uso el virtual poder.

 

Editado

 

Yo no tengo mucha experiencia con esto de los vatios, pero a priori parece que 150 de FTP es poco. Yo iría a la configuración de TR, en el apartado devices, y eliminaría el potenciómetro. Vuelve a emparejarlo, prueba a realizar de nuevo el test de la rampa y no pares hasta que no puedas con tu alma.
Con el valor que te dé al finalizar el test, es con el que deberías plantear los entrenos.
Si te vuelve a salir un valor parecido, envía una imagen del resultado del test, por si a simple vista se pudiera ver algo raro, quizás simplemente sea ese tu FTP.

 

El neo no necesita calibración y cuando hice el test era muy tarde y estaba cansado. Tampoco es que tenga una forma formidable saliendo en bici una vez por semana. Hoy empezaré la base del sweet point y si veo que es muy flojo repetiré la rampa el finde en mejor estado. Gracias

 

Cuánto pesas, por curiosidad? Estás medianamente entrenado?

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Yo tengo un FTP de 190 y alucino con los valores que pone la peña. Parecéis candidatos al tour!!! 150 estando flojo tampoco supongo que estará tan mal...

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74, pero no, no estoy nada entrenado, salgo una vez por semana más o menos...

 

alguien que lleve unos cuantos años rodando y haga un entreno planificado es "fácil" que esté en los watios que mueve la gente por aquí...no es algo muy descabellado...

 

No se pueden comparar los ftps así como así ya que cada uno usa un equipamiento distinto tendríamos que hacer todos un test en las mismas condiciones misma bici mismo rodillo misma temperatura etc

De todos modos para comparar siempre usar la relación w/kg, es decir el compañero tiene 2.02 w/kg, es un poco bajo, esta poco entrenado. A poco que salgas en bici lo normal es estar por encima de 3. Los mejores profesionales rondan rondan los 6w/kg

En 2017 que fue mi primer año entrenando con potencia conseguí llegar a los 4w/kg y andaba bien para ser un globero. Y me costo bastante pesaba 67 kg con 180 de altura totalmente demacrado. Ahora estoy en 3,22 y me parece que va ser difícil llegar a la meta del 2017.

 

33 vatios? Y solo es la base? Yo no creo que pueda subir eso en todo el año.

 

Llevo una hora de reloj intentando parear el neo con trainerroad y no lo detecta. La suite de tacx sí lo hace y el portatil tambien. Cerré y abrí la aplicacion mil veces, reinicié el pc... y nada. La app de tacx lo detecta pero trainerroad no.

 

PC o tablet? Suena a obviedad, pero...has reiniciado dispositivo?

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Quizás es una tontería y es casualidad, pero desde que desconecté el wifi del portátil, el emparejamiento me va fenomenal y no tengo problemas de desconexión. Yo uso el móvil para seguir el entreno y el portátil para ver una serie mientras tanto. A los que os va mal el emparejamiento lo podéis probar a ver...

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PC con windows, claro que lo reinicié, soy informatico xDDD

Eso leí en las faqs de trainerroad pero me parecía muy raro porque con la suite de tacx en el mismo portatil y al mismo tiempo lo reconocía (tambien probé con la app de tacx cerrada). Al final hice la sesion usando el movil, pero vamos, que este no es el plan. Confirmo ademas que hice mal la prueba de ftp, el finde la repito a ver qué sale.

 

myy buena mejora!!! ahora agarrate bien los machos que la segunda parte va a ser un palizón un día sí y otro también . Yo estoy en unos valores parecidos y cada día acabo KO... pero acabo. Deseandito estoy de empezar a competir para descansar

Dale duro!