He subido de peso porque he ganado músculo.

Yo sigo una rutina mas o menos "tradicional" 5 series de 5 reps de Ejercicio X-X Descanso y así. ¿No se si te refieres a eso o ir de sentadilla a dominadas,de ahi a femoral y luego a flexiones, por ejemplo

 

Más que al nº de repes y series me refiero a la intensidad y densidad en general.

Lo que yo digo es que con las sesiones de gimnasio pensadas para ciclistas, no se gana masa muscular, se gana en desempeño sobre la bici y evitar lesiones al fortalecer, por eso lo de que si subes de peso, músculo no va a ser.