[Marcha] Quebrantahuesos 2019

me refería al tema de la visibilidad dependiendo del color de ropa que lleves, creo que se entiende perfectamente.
Ese día seguro que no lo uso

 

Insisto, hablar de la visibilidad que nos da en la carretera el maillot de la QH creo que es oportuno tratarlo en este hilo.

 

Al final me he tirado al rojo...

 

Yo no lo veo tan malo. Por dos razones:

- una, que lleva bastante blanco y un toque de rojo en la espalda.
- otra, que además de lo anterior, es para usar en días de calor, que se supone hará sol, y será con el sol alto, es decir, buena visibilidad.

Para mi lo temerario es ir en invierno con una chaqueta negra como la boca de un lobo...aunque bueno, si pones unos cubrebotas que cantan, se ven la leche. Pero para un maillot de verano, yo no lo veo mal.

 

ok, como quieras

 

Si mirado bien la verdad es que no es tan negro. Yo he sido de ir con chaquetas de invierno negras, y he tenido un par de sustos en rotondas, de venir un coche y no verme hasta tenerle encima, al final frenazo in extremis y susto al canto. Ahora ya voy de amarillo fosforito .

 

Claro, el rosa, el flúor, el naranja....ayudan mucho, y los cubre botas también, al ir en movimiento llaman mucho la atención.

 

7:25 con 3,8 W/kg. Podía haber forzado un poco más pero me valía para mi objetivo y poco creo que hubiera bajado.


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Peso? No es lo mismo 3,8 con 60 que con 80 kilos. Te lo pregunto porque es más o menos mi FTP y quería hacerme una idea, no por marujeo.... que tambien

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67 kg


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67 kg, me sobran 5 pero na hay forma. Bueno ahora sobran 12


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Interesante dato, haciendo la cuenta de la vieja, creo que llegaré con 3,6W/Kg, creo que hacer 8h es factible para mi, rebajaría en mas de 1h el registro de año pasado. Ya tengo motivación para entrenar entre semana con la tortura del rodillo .

Imagino que irias del tirón y sin hacer casi paradas, no?

 

Enviado desde mi iPad utilizando Tapatalk[/QUOTE]Peso igual, y tengo 3,9w/kg
Mido 169cm
Tú cuánto mides? Si no es una indiscreción......es para ver lo que podría hacer
Gracias

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Buenas tardes compañeros, el año pasado hice 7:03 no tenia potencia este año si tengo bueno la tengo hace nada, me gustaria preguntarles como se a los vatios q tengo q ir para aguantar toda la carrera y sacarmebel max partido, es q soy muy novato con los vatios, ahora mismo estoy eb unos 4.1 vatios /kilos mas o menos pero de momento me falta para llegar a mi mejor estado de forma

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Muy de acuerdo.
Yo voto al rojo

 

Yo creo que no os podéis fiar de los datos que dais. Es muy importante el grupo con el que vais, saber ir a rueda y ser eficiente.

Este va a ser mi primera QH y el año pasado mi cuñado la hizo en 7:24 y no mueve 3.8w/kg, mueve bastante menos.



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https://www.ciclismoyrendimiento.com/aprendiendo-a-regular-la-intensidad-del-pedaleo/

 

Enviado desde mi iPad utilizando Tapatalk[/QUOTE]Gracias. Yo ahora estoy en 82, el objetivo es llegar con 75 así que llegaré con 80

Hombre para hacernos una idea de lo que vamos a sufrir los que nunca hemos ido si valdrá. Tampoco es que vaya con la intención de hacer tiempo pero alguna referencia viene bien aunque solo sea para ir más tranquilo.

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Hombre yo te lo digo porque me extraña que con 3,8w/kg veo mucho 7:25h no?

Ese dato que dáis de 3.8w/kg es del test de 20' o ya rectificado por cuánto 0,93?0,95?

Yo por ejemplo como he comentado mi cuñado la hizo en 7:24h y no creo que ande más de 3.4-3.5w/kg

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Gracias compañero buen aporte

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