Nosotros el año pasado nos pusimos en la cola a las 6:40 hrs. A las 7 empezaron a salir. Y pasamos por debajo del arco de salida con 20 minutos, es decir 7:20
Nosotros nos colocamos sobre las 6:30 y en menos de 10 min saliendo, eso sí abrigarse que a esas horas y con la humedad hace realmente frío. Enviado desde mi Redmi Note 5 mediante Tapatalk
Pero frio que hacía... Y una hora después sobraba todo . Nosotros nos pusimos en cola a las 6:45, de hecho estábamos en el carril central mirando en sentido contrario cuando dieron la salida. Y aún había bastante gente detrás nuestro. Aclaro, a la salida se llega por los carriles centrales de una avenida y se bifurca dando un giro de 180 hacia los carriles "de servicio" que hay a cada lado separados por unas jardineras, de modo que hay dos arcos de salida paralelos. Enviado desde mi ANE-LX1 mediante Tapatalk
Madre mía, y yo que, tras estar trabajando de fotógrafo 3 ediciones seguidas, este año me he apuntado a correrla. Preparación? ****** pura... Hoy he hecho la tirada más larga del año 130km y llevo en la cama tirado 4 h.... Que laaaaarga se va a hacer, que laaaarga Enviado desde mi SM-G965F mediante Tapatalk
Ánimo hombre! Que en ocasiones así el ambiente te lleva en volandas. Como ya he comentado, el año pasado estube de diarrea y vómitos toda la semana previa, empezaron los calambres subiendo Sa Pedrisa, y seguí aguantando los calambres hasta meta (más o menos la mitad del recorrido) y aún así iba adelantando gente. En meta cinco o seis cañas, un masaje, y como nuevo. Enviado desde mi ANE-LX1 mediante Tapatalk
Compañero, aunque esté mal decirlo, me ha tranquilizado un poco leerte jijij (espero que puedas acabarla de la mejor manera posible) La verdad es que ya van entrando los nervios/miedos previos, a mí al menos. Cosas de ser primerizo imagino. Nunca he estado las 10/11/12 horas que imagino habrá que estar sobre la bicicleta. La gente que ya la haya hecho, o marchas similares, ¿como se puede "entrenar" una marcha así con los días que quedan? ¿Que podemos hacer los días festivos de S.Santa? Sé que con lo que queda hasta el 27 milagros los justos pero...
Efectivamente. A estas alturas no hay entrenamiento que el cuerpo sea capaz de asimilar en términos de ganancia de fondo. Si miras el planning que propone la organización las dos últimas semanas ya ha ido acortando el kilometraje de las tiradas largas. Ahora es cuestión de mantener las piernas activas pero sin someter al cuerpo a desgastes excesivos, para llegar con las pilas bien cargadas. Sí que se pueden hacer entrenamientos más cortos con períodos de intensidad, puedes mejorar mínimamente la explosividad, pero el fondo si no lo tienes ya, no lo vas a coger a falta de 10 días. Por contra sí que puedes arruinar lo que ya tengas si te metes una kilometrada de llegar a casa fundido, y no recuperarte a tiempo. Enviado desde mi ANE-LX1 mediante Tapatalk
Y para entrenar el fondo como para una marcha de estas, ¿que kilometrada puede ser lo suyo? Sabiendo que ya no es el momento para ello. Entiendo que a 10 días de la prueba no existen los milagros esta claro. Y una ultima pregunta, ¿para un cicloturista medio (sé que es difícil de valorar y muy subjetivo) cual puede ser un tiempo medio/asequible en la 312?
Jajaja, por eso lo escribí, se que tranquiliza ver que no todo el mundo está haciendo tiradas de 250km. Yo he entrenado una m I e r d a, no he tenido tiempo y lo que he hecho es entrenos de menos de 2h y mtb ...vamos, todo lo que me voy a encontrar en la Mallorca. See que las voy a pasar puneteras, pero también sé que la clave la tengo yo, si soy capaz de ir "despacito" la acabaré (al final son muchos años previos de entrenamiento) si se me va la pinza e intento ir a ritmo alegre reventare como un globo a las 3/4h.... A ver qué sale Enviado desde mi SM-G965F mediante Tapatalk
Es más una cuestión de cabeza y de saber a que ritmo hay que ir, que cuestión de hacer entrenos de 250km todas las semanas que casi nunca podemos. Yo el año pasado para la Luchon-Bayona entrené mucho pero lo más largo que hice fue un día 200km y de desnivel creo que lo más fueron 3500m en 180 km. Luego el día de la prueba, con la motivación, la gente, la adrenalina...todo se lleva mejor, pero la semana antes siempre pensamos que no hemos entrenado lo suficiente
Lo bueno de esta es que si vas mal giras para la 162 y listo no te queda tan mal sabor de boca de no terminarla
Yo esta semana tengo la vuelta ibiza en btt,que son tres dias,no se yo como estare,pero fundido seguro que llego a la 312 jajaja.
Chicos me he dado cuenta que no estoy asegurado por la rfec y no se si en su momento pague el extracelular seguro de un día (en el PDF de inscripción no queda claro). Sabéis si hay manera de apañar el asunto? Enviado desde mi SM-G965F mediante Tapatalk
son 12€ al recoger el dorsal...yo estoy en las mismas...no me he federado y ahora ya no dará tiempo, creo....
Lo que veo muy bien y es una comodidad para los residentes en Mallorca la posibilidad de recoger el dorsal el jueves en el Palma Arena
