1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

[Marcha] Quebrantahuesos 2019

Discussion in 'Rutas y Marchas' started by serpal, Oct 24, 2018.

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  1. Cuprix

    Cuprix Miembro Reconocido

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    Sí, ya está casi todo el pescado vendido.

    Bueno, el ritmo era para 7h... ¡Pero por lo visto para acabar apajarado perdido! Cosas de la paternidad e inscribirse en una marcha medio año antes ;) Esperemos que este año todo vaya bien. De todos modos, firmo con que haga buen tiempo y no sufrir caídas ni problemas mecánicos y hacer 7h. Al final vamos a divertirnos y lo es más acabar sin problemas que hacer 6h30
     
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    Cuprix, May 3, 2019
    #1261
  2. Secarejo

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    mi objetivo va a ser bajar de 06:30, de momento tengo 06:44 pero no se donde ateverme a ir mas rapido, le tengo mas miedo al portalet que al coco


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    Secarejo, May 3, 2019
    #1262
  3. Cuprix

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    Pues si quieres colaborar, encantado jeje
     
    Cuprix, May 3, 2019
    #1263
  4. Secarejo

    Secarejo Biker gumeador

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    lo q pasa q salgo con dorsal naranja y esa ayuda no se puede desaprovechar


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    Secarejo, May 3, 2019
    #1264
  5. Cuprix

    Cuprix Miembro Reconocido

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    Sin duda jeje estoy moviendo hilos a ver si consigo que me metan en algún cajón de enchufados. A ver si suena la flauta.
     
    Cuprix, May 3, 2019
    #1265
  6. danycc84

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    Yo intentare bajar de 7 tb, pero 6:15 creo que se me queda algo lejos...
     
    danycc84, May 3, 2019
    #1266
  7. Freams

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    Donde el hielo se deshace
    Yo, sin cajón, siendo mi primera QH, voy a ir en plan disfrutón. Con bajar de 7:30 me conformo para en otra ocasión, con cajón ya, ser más ambicioso
     
    Freams, May 3, 2019
    #1267
  8. DOGMATIC

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    Al final todo depende del ritmo. Nivel para hacerla tienes de sobra. Regulate bien y disfruta.
     
    DOGMATIC, May 3, 2019
    #1268
  9. DOGMATIC

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    Grises q cajón es? El último?
     
    DOGMATIC, May 3, 2019
    #1269
  10. DOGMATIC

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    Uffff. Cuanto comentario envenenado veo por aqui. Hehe.
     
    DOGMATIC, May 3, 2019
    #1270
  11. DOGMATIC

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    Ni caso. No dudes ni un segundo en ser ambicioso. Si aspiras a 6:15 te puedes quedar en 6:30. Pero si aspiras a bajar de 8 te quedaras en 7...
    Tienes q andar mucho para hacer 6:15 saliendo de atras. Deberías moverte en torno a 4w/kg en Somport y a 3,8w/kg en Portalet. Asi que haz los numeros tu mismo. Aparte de tener un punto de suerte y piernas en los llanos en grupo.
    Yo el año pasado saliendo de atras hice 6:20 haciendo un poco menos de los eatios dichos pero con mucha suerte en todo.
    Ánimo.

    P.D. Cuando dices que este año llegas con 20000km desde cuando lo cuentas? Pq no me salen los numeros.
     
    DOGMATIC, May 3, 2019
    #1271
  12. Cuprix

    Cuprix Miembro Reconocido

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    Cuento de entreno continuo. Es decir, llevo entrenando desde abril de 2018 sin parones y bien estructurado.

    Mi idea era subir con los números que acabas de decir. Así lo hice en la mallorca 225 y llegué bien de piernas, con 7h26 a 3,24 w/kg. Tenía pensado afinar 1kg más para la QH y aunentar intensidad incluso, ya que cuento con una hora menos de esfuerzo.
     
    Cuprix, May 3, 2019
    #1272
  13. azudense

    azudense Penitente de trialeras

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    Los grises son los últimos a mí me toca salir desde ahí, pero me doy con un canto hacer 7:30 sería mi primera QH y más o menos llegare sobre 6000 desde enero, eso sí he afinado un poco y he bajado 7 kilos,ando por los 79kilos en 1'86

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    azudense, May 3, 2019
    #1273
  14. Castil

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    Madre mía qué mérito...a mí más de 8-9 meses seguidos andando me matan, tengo que descongestionar, y eso que hago pocos km....
     
    Castil, May 3, 2019
    #1274
  15. Ortos

    Ortos RAID-er

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    Hola a todos.

    Por motivos familiares 3 compañeros no podrán ir a la QH, por lo que tengo alojamiento para 3 personas en un piso a 2,3 km de salida. (camas individuales)

    Si hay interesados que contacten conmigo.

    Gracias
     
    • Útil Útil x 2
    Ortos, May 4, 2019
    #1275
  16. DOGMATIC

    DOGMATIC Miembro activo

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    Hehe.
    Para mí es facil. Vengo de otro deporte y llevo 7/8 años entrenando 5/6 dias a la semanay parando 3 semanas a final de temporada.
    Al final, estoy acostumbrado y no me supone ningun esfuerzo.
     
    DOGMATIC, May 4, 2019
    #1276
  17. gotothemountains

    gotothemountains Miembro Reconocido

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    Un amigo vende una estancia en Jaca no reembolsable con booking.com para la QH. No le devuelven el dinero pero le han dicho que puede ir cualquiera a su nombre. Puede ser una buena oportunidad para los que se han apuntado a ultima hora.

    -Hotel y Spa Real Jaca

    entrada 21 viernes junio
    salida 23 domingo junio

    Habitacion doble para dos personas.

    Precio 291€

    Enviar mp si estais interesados.

    Gracias.
     
    gotothemountains, May 5, 2019
    #1277
  18. cucopatas

    cucopatas Miembro Reconocido

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    En esa misma tesitura estoy yo.
    No tengo claro donde debo apretar, creo que en mi caso va a ser más importante donde aflojar, al principio.
    Alguno que sabe más que yo ya me ha aconsejado respecto a los calentones desde la salida hasta empezar Somport, también en este hilo se ha comentado. Mucho ritmo de salida, a tope metiéndose en grupitos, remontando, calentones en los repechos, pulsaciones disparadas... son muchas balas que vas regalando desde el inicio y que luego harán falta en Portalet, Hoz, etc...
    En mi caso creo que este año la estrategia será ir "controlando" pulsaciones desde el principio aunque se me escapen grupos hasta Somport y a ver si remonto en Portalet y Hoz.
     
    cucopatas, May 6, 2019
    #1278
  19. neptune

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    Cuanto más atrás nos coloquen, más adelantaremos ;)
     
    neptune, May 6, 2019
    #1279
  20. over-0

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    La opción de ir a tope - con esto me refiero a ir a ritmo máximo para aguantar toda la marcha - lo descartamos?

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    over-0, May 6, 2019
    #1280
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