buenas..... Tengo un Compex Runner con los siguientes programas: Prevención: Prevención esguince de tobillo • Prevención de calambres • Prevención del dolor lumbar Entrenamiento: Estabilización core • Resistencia • Fuerza • Fuerza especifica trail • Optimización carrera larga • Sobrecompensación • Fartlek Recuperación/Masaje: Recuperación activa • Recuperación post-competición • Dolor muscular Anti-dolor: Tendinitis aguda • Tendinitis crónica • Dolor lumbar Esguince de tobillo • Descontracturante Alguien me podria decir si algún programa es similar al Amiotrofia/Recuperación Atrofia? Gracias
El de fuerza te vale igual... Este programa esta pensado para aumentar la fuerza máxima con consiguiente desarrollo del volumen muscular... Pero cuidadin... Que las agujetas son buenas si te pasas
Estoy utilizando el de resistencia y el de fuerza. Condromalacia y ahora menisco a prepararse para la posible operación Gracias
