1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Dolor exterior de la rodilla (altura de la cabeza del peroné)

Discussion in 'Entrenamientos y medicina deportiva' started by pav.nedved, Jul 25, 2015.

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  1. andres_porty

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    bajarlo o subirlo?
     
    andres_porty, Jun 12, 2019
    #21
  2. headcrusher

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    Lo normal es que te lo bajen.
     
    headcrusher, Jun 12, 2019
    #22
  3. andres_porty

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    Yo creo que problemas con la cintilla tiene mas que ver con la colocacion de las calas que con la altura del sillin. Desde el desconocimiento y experiencia propia lo digo
     
    andres_porty, Jun 12, 2019
    #23
  4. headcrusher

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    Puede ser mil cosas. Mis problemas venían de fuera de la bici. Lo que sí que parece más o menos claro es que el problema de la cintilla viene cuando esta está demasiado fuerte y está acortada y acaba friccionando.
     
    headcrusher, Jun 12, 2019
    #24
  5. samuelongui

    samuelongui Miembro Reconocido

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    El mundo
    Bajarlo. Al llevarlo alto, estiras demasiado la pierna y va afectando a la banda iliotibial, que acaba doliendo.

    Enviado desde mi ELE-L29 mediante Tapatalk
     
    samuelongui, Jun 13, 2019
    #25
  6. angelarganda

    angelarganda Novato

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    En cuanto a las causa pueden ser de diferentes focos:
    Por una excesiva rotación interna o medial de las calas. (principal causa).
    Rotación externa de la tibia.
    Rodillas en varo .
    Un sillín excesivamente alto que hace que la banda se vaya sobre el cóndilo femoral lateral.

    Para evitar molestias y lesiones ponte en manos de un buen profesional de la biomecánica.
     
    angelarganda, Aug 8, 2019
    #26
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