Hola a todos. Llevo como 2 años montando en MTB y cada vez le pido más al cuerpo. Ya me meto en embolados de pruebas de 70km, hice la vuelta a León (3 días) y además yo soy de pulsaciones altas, voy tranquilamente a 155 pulsaciones (a ritmo digamos normal) y cuando voy tirando, fácil a 165 mantenido. Por eso quiero hacer una prueba de esfuerzo (47 tacos) a ver si voy a estar haciendo el animal. Hice una, pero me parece que fue un trámite, ya que esfuerzo, esfuerzo no hubo. Al poco de empezar a sudar ya paró el médico, estaba por 150 ppm y de esfuerzo poco. Dijo que todo estaba bien y tal.... Mi pregunta es: ¿Como debería de ser una prueba de esfuerzo decente? ¿Donde hacerla en Madrid o alrededores? (Si van con Asisa que es mi sociedad médica, mejor.) Gracias.
Yo me hago anualmente prueba de esfuerzo y nunca te ponen al límite, los médicos saben interpretar lo parámetros que indica el estudio. Yo me lo hacía por adeslas y últimamente me lo hice en madrid en "reebok sport" Madrid, son más completos que por adeslas por ejemplo, unos 150 pavos +-. Lo más importante es la recuperación tras esfuerzo, si subes a 170 pulsaciones y tardas 5 minutos en bajar pulsaciones mal vas... Un saludo
Hay diferentes tipos. Yo me decantaría x una q incluya gases y si no puede ser, lactato. En ambas te sacarán los umbrales y las zonas de entrenamiento.
Hago dos Pruebas de Esfuerzo al año (Adeslas) porqué un Infarto se me llevó medio Corazón. El Cardiólogo trabaja centrandose en una lesión (Evitarla/Mejorar la sufrida). Creo que lo que deberías de buscar es una "Prueba" de tipo deportivo, no médica.
Yo me he hecho unas cuantas, en diferentes sitios, ahora siempre voy al mismo y la verdad que siempre me han puesto al limite por asi decirlo, vamos, que me pego un calenton elegantte.
Hola. Mi prueba de esfuerzo consistió en pedalear en una bici con electrodos, poco a poco el medico subía el nivel, hasta que no puedes mantener el ritmo, y luego mira cuanto tardas en recuperar. Me dieron un informe completo . Me indica rango de pulsaciones en reposo, aeróbico, anaeróbico, y máximo, la potencia de pedaleo en watts, si tengo arritmias o síntomas cardiorespiratorios, y consumo de oxigeno. Duró unos 12 minutos. Eso te da una idea, luego con la prueba y el electro, si tienes dudas puedes consultar al cardiologo de la mutua. Debes evitar ir mucho tiempo en el rango máximo. Salu2
A mí siempre me han puesto al límite. Incluso te animan para que aguantes un poco más cuando no puedes. Y por lo que he hablado mil veces con los compañeros del club,siempre te hacen dar el máximo en la prueba de esfuerzo. No sé si serán diferentes tipos de pruebas. Yo me refiero a prueba de esfuerzo con electrocardiograma y análisis de gases.
Si tmb con prueba de gases, a mi me la hacen corriendo en cinta y al límite no me ponen, es esfuerzo pero no como cuando hago series de 200, 100 o cuestas por ejemplo que voy a full, me meten calenton pero sin mas. Un saludo
Creo que en una prueba de esfuerzo con objetivos médicos no te ponen al límite ya que lo que quieren es sobretodo detectar patología. En cambio en una con objetivos deportivos si lo haran porque de ahí salen los umbrales y zonas, necesarios para planificar entrenamientos. Yo me he hecho de las dos y las "medicas", por así decirlo, no son tan completas y el tema de las estimaciones no me gusta. Enviado desde mi LG-H870 mediante Tapatalk
